Зеленый коктейль с черносливом
О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Яблоки 2 Штуки
- Чернослив 5-6 Штук
-
Салат "Ромэн"
4 Штуки
листа - Шпинат 1 Пучок
- Вода 2-3 Стаканов
Количество порций
Шаг 1
В первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.
Шаг 2
Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.
Шаг 3
Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.
Шаг 4
Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
