Салат из свеклы (просто, но вкусно)
2 ч. 30 мин
количество порций 3

Салат из свеклы (просто, но вкусно)

Что приготовить, если нет идей, всё надоело? Полезный салат, который повышает гемоглобин, устраняет токсины и содержит много микроэлементов. Вы просто обязаны увидеть, как приготовить салат из свеклы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Свекла 3 Штуки
  • Чернослив 30-50 Грамм
  • Орехи 30-50 Грамм
  • Оливковое масло 2-3 Ст. ложек
  • Майонез 1 Ст. ложка
  • Чеснок 2-3 Зубчиков
  • Зелень По вкусу
  • Лимонный сок 1 Ст. ложка
Количество порций

Калорийность

140 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Начнем готовить салат. Отварим свеклу. Когда она остынет, натираем ее на крупной терке.

Шаг 2

2. Подсолите и поперчите свеклу, выдавите 2-3 зубчика чеснока в миску с будущим салатом.

Шаг 3

3. Добавьте столовую ложку майонеза, перемешайте. Накройте крышкой или затяните пищевой пленкой и уберите салат на 2 часа в холодильник.

Шаг 4

4. Начинаем готовить второй вариант салата. Для этого залейте чернослив кипятком на 15 минут.

Шаг 5

5. С половинки лимона выдавите сок и окропите им натертую свеклу. Грецкие орехи нужно мелко нарезать. С чернослива слить воду, подсушить и измельчить, как вам больше нравится. Ну и конечно, смешайте все эти ингредиенты.

Шаг 6

6. Перед подачей на стол добавьте пару столовых ложек оливкового или подсолнечного масла. Для красивой сервировки украсьте салат половинками грецкого ореха. Угощайтесь на здоровье!

Шаг 7

7. Когда первый вариант салата со свеклой и чесноком настоялся, подайте его на стол, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из свеклы (просто, но вкусно)"

Видео рецепт Салат из свеклы (просто, но вкусно)
Оценить рецепт
4.6 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×