Зеленый коктейль с фасолью
делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сельдерей (стебель) 40 Грамм
один средний свежий стебель - Сельдерей (листья) 1-2 Штук
- Салат 2 Штуки
- Шпинат 2 Штуки
2 листочка - Лимон 0.5 Штуки
или 1 маленький - Апельсин 0.5 Штуки
- Яблоко 0.5 Штуки
- Фасоль консервированная 10-20 Штук
примерно 2-3 ст.л. - Молоко кокосовое По вкусу
можно заменить коровьим. Вливаем, чтобы придать консистенцию напитка - Лед По вкусу
для украшения - Мед 1 Ст. ложка
можно добавить и больше, если любите сладкие коктейли
Шаг 1
1. Для этого рецепта важно добиться однородной структуры ингредиентов. Поэтому удаляем из апельсина корки и все мембраны, из лимона - цедру и белые части, а из яблока - шкурки и косточки. Перетираем фрукты в однородное пюре.
Шаг 2
2. Точно так же тщательно измельчим зелень. Я их предварительно рву на кусочки - так они лучше захватываются блендером.
Шаг 3
3. Когда фрукты и зелень смешаются до однородности, начинаем добавлять фасоль. Фасоль выбирайте как можно более сладкую. Перетираем в пюре опять, но не так тщательно - некоторые фасолинки должны остаться целыми.
Шаг 4
4. Вливаем молоко, мед и лед, пока консистенция и вкус вас не удовлетворят. Размешаем ложкой и переливаем коктейль в стаканы. Готово!