Коктейль из овощей в блендере
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Dashuta

Коктейль из овощей в блендере

Этот коктейль - словно легкий салатик из различных овощей с заправкой из натурального йогурта, только в перемолотом виде. Один стакан этого напитка на завтрак и вы на несколько часов полны энергии.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Йогурт натуральный 200 Грамм
  • Помидор 1 Штука
  • Огурец 1 Штука
  • Перец болгарский 0,5 Штуки
  • Зелень свежая измельченная 1-2 Ст. ложек
  • Соль По вкусу

Шаг 1

Для начала мы очень хорошо промываем все овощи и свежую зелень. Затем срезаем с огурца кожуру, помидор очищаем от кожицы, из перца удаляем семена.

Для начала мы очень хорошо промываем все овощи и свежую зелень. Затем срезаем с огурца кожуру, помидор очищаем от кожицы, из перца удаляем семена.

Шаг 2

Теперь нарезаем овощи на кусочки, можно на достаточно крупные, ведь мы все равно будем их еще измельчать.

Теперь нарезаем овощи на кусочки, можно на достаточно крупные, ведь мы все равно будем их еще измельчать.

Шаг 3

Выкладываем помидор, огурец, перец и нарезанную зелень в чашу блендера, добавляем натуральный йогурт и немного томатной пасты, а также соль по вкусу.

Выкладываем помидор, огурец, перец и нарезанную зелень в чашу блендера, добавляем натуральный йогурт и немного томатной пасты, а также соль по вкусу.

Шаг 4

Включаем блендер и измельчаем все хорошенько, затем разливаем наш коктейль по стаканам. Приятного всем аппетита!

Включаем блендер и измельчаем все хорошенько, затем разливаем наш коктейль по стаканам. Приятного всем аппетита!

Оценить рецепт
3.4, всего 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×