Вкуснейший смузи из шпината
Шпинат сложно назвать ингредиентом для смузи, но, поверьте, после этого рецепта вы перестанете так думать! Здесь я расскажу, как приготовить вкуснейший смузи из шпината, полезный и красивый!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 200 Миллилитров
- Свежая мята 1 Пучок
- Замороженный шпинат 200 Грамм
- Замороженный банан 200 Грамм
- Сырые кешью 30 Грамм
- Мед или кленовый сироп По вкусу
Количество порций
Калорийность
83 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
1. Для начала немного разморозьте шпинат, чтобы его было легче взбивать блендером. Затем нарежьте замороженный банан на кусочки и добавьте его к шпинату в чашу блендера.
Шаг 2
2. Туда же добавьте молоко, листья свежей мяты и хорошо все перемешайте блендером. По необходимости добавьте мед или кленовый сироп.
Шаг 3
3. Затем добавьте кешью и снова хорошо перебейте блендером. Украсьте смузи мятой и орехами. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Вкуснейший смузи из шпината"
Оценить рецепт
5.0
3
