Смузи с бананом и шпинатом
Смузи с бананом и шпинатом - невероятно вкусно, нежно, полезно и просто питательно. Смузи особенно понравится деткам, от такого коктейля никто не откажется. Обязательно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 30 грамм
- Бананы 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Лимонный сок 5 мл
- Сок яблочный 200 мл
Количество порций
Калорийность
62 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2

Шпинат ополосните и просушите, после обрежьте жесткие ветки. Листья шпината нарежьте или порвите руками.
Шаг 3

Яблоко сполосните и просушите, разрежьте пополам, после удалите сердцевину. Нарежьте яблоко произвольно.
Шаг 4

Очистите банан, нарежьте кусочками и добавьте ко всем ингредиентам.
Шаг 5

Сложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Влейте в чашу сок.
Шаг 6

Измельчите все ингредиенты до однородного состояния. По желанию добавьте в смузи немного лимонного сока.
Шаг 7

Смузи с бананом и шпинатом готов!
Видео рецепт "Смузи с бананом и шпинатом"

Оценить рецепт
3.0
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты

Ананасово-банановый смузи
Растительное молоко
Ананас
Сироп топинамбура
Корица
Банан
Готовим полезный смузи из банана и ананаса на растительном молоке. Он получается густым, сладким, с ярким тропическим вкусом. Готовится быстро и просто. Смузи подойдет для легкого завтрака и перекуса.

Банановый ласси
Йогурт греческий
Вода ледяная
Лед
Сок лимона
Мед
Цедра лимона
Банан
Мускатный орех
Ласси - холодный напиток на основе йогурта и фруктов, который популярен в Индии, Шри-Ланке и Пакистане. Его пьют в жару, чтобы утолить жажду или во время обеда, чтобы "потушить огонь" от острой пищи.