Смузи с бананом и шпинатом
Смузи с бананом и шпинатом - невероятно вкусно, нежно, полезно и просто питательно. Смузи особенно понравится деткам, от такого коктейля никто не откажется. Обязательно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бананы 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Шпинат 30 Грамм
- Сок яблочный 200 Миллилитров
- Лимонный сок 5 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
62 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат ополосните и просушите, после обрежьте жесткие ветки. Листья шпината нарежьте или порвите руками.
Шаг 3
Яблоко сполосните и просушите, разрежьте пополам, после удалите сердцевину. Нарежьте яблоко произвольно.
Шаг 4
Очистите банан, нарежьте кусочками и добавьте ко всем ингредиентам.
Шаг 5
Сложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Влейте в чашу сок.
Шаг 6
Измельчите все ингредиенты до однородного состояния. По желанию добавьте в смузи немного лимонного сока.
Шаг 7
Смузи с бананом и шпинатом готов!
Видео рецепт "Смузи с бананом и шпинатом"
Оценить рецепт
3.0
4
