Лимонный смузи
Все, кто следит за своим здоровье, уже давно пьют смузи. Этот коктейль очень витаминный и полезный. Раньше я рассказывала об арбузном смузи, а сегодня рецепт, как приготовить лимонный смузи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Молоко
100 Миллилитров
3,2% жирности -
Сливки
100 Миллилитров
20% жирности - Банан 1 Штука
- Мед 1 Чайная ложка
- Лимон 1/2 Штуки
- Ваниль По вкусу
Количество порций
Калорийность
89 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
1. Молоко берите самое жирное, какое только найдете, вливаете его в чашу блендера, а также добавляете сливки.
Шаг 2
2. Банан очищаете и нарезаете крупно, добавляете его в стакан.
Шаг 3
3. Добавляете чайную ложку меда, вливаете сок половинки лимона и ванильный сахар.
Шаг 4
4. Блендером перебиваете содержимое чаши в однородную консистенцию.
Шаг 5
5. Готовый смузи переливаете в стакан, украшаете долькой лимона и холодным подаете к столу.
Видео рецепт "Лимонный смузи"
Оценить рецепт
5.0,
всего
1