Низкокалорийные рецепты, малокалорийные блюда - рецепты с фото на Повар.ру (1095 рецептов низкокалорийных)

Корень сельдерея Подсолнечное масло Соль

Сельдерей (стебель, корень и зелень) обладает насыщенным ароматом и специфическим вкусом. Его не спутаешь ни с одним другим овощем. Рассказываю, как приготовить корень сельдерея жареный.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Салат из варёной свеклы

Зеленый горошек Морковь Оливковое масло Винный уксус Свекла Картофель Соленые огурцы Красный лук Соль и перец

Рецепт, как приготовить салат из вареной свеклы, это одно из самых популярных блюд в странах бывшего Советского Союза. Удивительно, что корнями он уходит глубоко к истокам скандинавской кухни.

5 ч.

–

5.0

78

Салат из фиолетовой капусты

Оливки Растительное масло Винный уксус Чеснок Соль Горчица сухая Тмин Фиолетовая капуста Помидоры Лук репчатый

Салаты из фиолетовой капусты намного полезнее, чем из белокочанной, и более красочные. Приготовим легкий, свежий, полезный и очень яркий салат. А особый вкус салату придаст великолепная заправка.

15 мин

–

4.6

–

Салат с куриными грудками

Куриная грудка Базилик зеленый Орешки кедровые Масло оливковое Специи Чеснок Лимон Капустные листья

Если вы — поклонник здорового питания, вам этот рецепт приготовления салата с куриными грудками очень понравится! Минимум калорий и простых углеводов, только белок и полезные минералы. Советую всем!

1 ч.

–

4.4

–

Салат из моркови и капусты

Капуста белокочанная Растительное масло Лимонный сок Цедра лимонная Морковь Соль Сахар

Легкий витаминный салат, который очень быстро можно приготовить на обед или ужин для всей семьи. Такой салат можно заправлять сметаной, майонезом или растительным маслом, и в любом варианте он хорош.

10 мин

–

5.0

103

Салат с пекинской капустой и кукурузой

Кукуруза Масло растительное Пекинская капуста Огурец свежий Зелень Грецкие орехи Лук Морковь

Это салат с пекинской капустой и кукурузой можно смело готовить не только на ужин, но даже на праздничный стол. Всего 20 минут — и на вашем столе вкусный, легкий и в то же время сытный салатик.

20 мин

–

5.0

23

Салат с кольцами кальмара

Кальмары Сок лайма Рыбный соус Сахар Порошок чили Лук-шалот Кориандр Огурцы Черри Листья салата

Не все любят морепродукты, но если вы не входите в число этих людей, то обязательно попробуйте сделать блюдо по рецепту, как приготовить салат с кольцами кальмара. Он нежный, легкий, но питательный.

30 мин

–

5.0

62

Салат из белой фасоли консервированной

Сухарики Растительное масло Зелень Белая консервированная фасоль Морковь Луковица Соль и перец

Посвящаю этот рецепт всем любителям быстрых, простых салатиков, которые будут готовы уже через 10 минут после начала процесса. Сытный, интересный, недорогой. Обязательно стоит попробовать!

15 мин

–

5.0

–

Салат из нута

Нут Фета Оливковое масло Петрушка Чеснок Кориандр Репчатый лук красный Перец чили Зелёный лук Лимон

Нут или турецкий горох — очень популярное бобовое растение во многих странах мира, особенно на Востоке. В нём содержится достаточное количество белка, поэтому блюда с ними можно готовить без протеина.

8 ч.

–

4.6

250

Морской салат с креветками

Мидии в раковинах Морские гребешки Сок лимона Креветки очищенные Осьминог очищенный Кальмар очищенный Масло оливковое Кинза Чеснок Перец молотый Соль Огурец Лавровый лист

Лично я не мыслю своей жизни без морепродуктов. Поэтому таким же фанатам морских даров, как я сама, хочу порекомендовать рецепт, как приготовить морской салат с креветками, мидиями, осьминогом.

25 мин

–

5.0

–

Салат со свежей капустой и огурцом

Свежая белокочанная капуста Майонез или сметана Укроп Огурец свежий Зеленый лук Соль

Этот весенне-летний салат идеален, ведь готовится он легко, быстро и просто, а подходит практически ко всему. Такой салат можно приготовить и на обед, и на природу к шашлыкам, или как легкий ужин.

15 мин

–

4.5

–

Салат из моркови и свеклы

Зелень Растительное масло Лимонный сок Свекла вареная Морковь Яблоко Соль

Этот низкокалорийный салат очень полезен, содержит массу витаминов и полезных веществ. Салат отлично сочетается с многими блюдами и может быть отличным и вкусным дополнением к блюдам из мяса или рыбы.

15 мин

–

3.8

85

Салат с болгарским перцем и сыром

Помидор Оливки чёрные Фета Оливковое масло Уксус Орегано сухой Болгарский перец Огурец Репчатый лук красный Зелёный лук

Люблю свежие, но одновременно довольно питательные салаты. Их я часто делаю в дополнение к основным блюдам, когда хочется разнообразить привычное меню. Этот рецепт — один из подобных. Записывайте!

20 мин

–

5.0

–

Cалат без майонеза на праздничный стол

Арбуз Козий сыр Фисташки Уксус бальзамический Лук красный

Вы любите изысканные и красивые салаты? У меня есть идея, как приготовить салат без майонеза на праздничный стол на основе арбуза и козьего сыра. Очень просто, аппетитно и красиво. Попробуйте!

10 мин

–

3.5

160

Салат "Праздник"

Пармезан Капуста кале Масло растительное Уксус винный Масло сливочное Пастернак Гранат Лесной орех Перец черный молотый Соль

Многим уже надоели слишком калорийные и жирные майонезные салаты, которые готовятся на праздники. Я покажу, как приготовить салат "Праздник", который порадует глаз и не вызовет тяжесть в желудке.

30 мин

–

5.0

–

Диетический салат с ананасами и свеклой

Свекла отварная Ананас Грецкий орех Масло оливковое Соль

Свекла — уникальный продукт, очень полезный для нашего организма. При термической обработке полезные свойства не теряются. Советую рецепт, как приготовить диетический салат с ананасами и свеклой.

15 мин

–

4.7

–

Салат с авокадо и шампиньонами

Листья салата Кунжутное масло Сок лимона Помидор Шампиньоны Лук красный Оливки чёрные Авокадо Зелень Перец черный молотый

Салат из свежих овощей всегда уместен на столе весной, когда организму нужны витамины. Смотрите, как приготовить салат с авокадо и шампиньонами. Овощи здесь не будут проходить термическую обработку.

15 мин

–

5.0

104

Салат с красной фасолью и сухариками

Сухарики Красная консервированная фасоль Грибы консервированные Помидор Зелень, майонез, соль

Если вы любите простые салаты, процесс приготовления которых занимает минимум времени, тогда дополните свою кулинарную копилку этим классным блюдом. Быстро, сытно, оригинально и вкусно. Попробуйте!

10 мин

–

5.0

–

Салат из корейской капусты

Капуста пекинская Уксус Соль Кориандр Перец чили Сахар Сухой чеснок Морковь

Всем нам известная морковь по-корейски. Она является отличной основой для многих салатов. Но есть и другие овощи, которые готовятся по этому же принципу. И я решила попробовать их сделать.

6 ч.

–

5.0

27

Салат папоротник

Свежий папоротник Помидоры Уксус белый Оливковое масло Соль Молотый черный перец Перепелиные яйца

Расскажу, как приготовить салат "Папоротник". Когда папоротник свежий, он хрустящий и вкусный, особенно в салате с помидорами. Так что не пропустите момент, когда начнет появляться это растение.

30 мин

–

5.0

–

Салат легкий без майонеза

Сок имбирный Лапша цельнозерновая Зеленый лук Кунжут Огурец Апельсин Лимон Морковь Редис Перец, соль

Все мы радуемся приходу весны, хотим выглядеть красивыми и чувствовать легкость. Поэтому хочу показать вам, как приготовить салат легкий без майонеза, витаминный, красивый, яркий. Пробуйте!

20 мин

–

5.0

–

Салат из свежей капусты и огурцов

Капуста свежая Соль, перец Огурец Сельдерей Лук репчатый Масло оливковое Лимон Укроп

Вот скажите, что может быть вкуснее и полезнее свежих овощей? Наверняка, это самая лучшая и приятная пища для каждого человека. Хочу рассказать, как приготовить салат из свежей капусты и огурцов.

15 мин

–

5.0

28

Cалат с огурцами

Оливковое масло Лимонный сок Лук зеленый Огурцы Перец болгарский Соль и перец Зелень

Хочу поделиться информацией, как приготовить салат с огурцами. На первый взгляд, это обычный салат, но все дело во вкусной заправке, которая и придает ему необычности. Вам следует попробовать!

15 мин

–

5.0

111

Салат корейский

Латук Лук зеленый Соевый соус Хлопья красного перца Кунжутное масло Кунжут Чеснок Рыбный соус Сахар Уксус винный Лук репчатый

Здесь покажу, как приготовить салат корейский. Это довольно легкий салатик с пикантным вкусом, который способствует аппетиту. Его можно подать как холодную закуску перед ужином или как гарнир к мясу.

10 мин

–

5.0

183

Салат из свежей капусты с огурцом

Оливковое масло Сахар Уксус Капуста Огурец Сладкий перец Морковь Стебель сельдерея Редиска Яблоко Зелень Соль и перец

Легкий, быстрый, полезный и вкусный овощной салатик хочу предложить вам на заметку. Это отличный вариант для закуски, а также перекуса или дополнения к основному блюду. Рекомендую повторить рецепт!

15 мин

–

5.0

43

Cалат с огурцом

Тофу Уксус виноградный Лимонный сок Мед Капуста кале Лимонная трава Хлопья красного перца Огурец Редис Красный лук Тыквенные семечки

Хочу предложить вам рецепт несложного в приготовлении блюда, показать, как приготовить салат с огурцом, зеленью и вегетарианским сыром "Тофу". К салату приготовим интересную пикантную заправку.

20 мин

–

5.0

98

Суп-пюре для похудения

Семена кумина (зиры) Сахар Масло сливочное Помидоры свежие (большие и зрелые) Гвоздика Соль Перец черный молотый Листья зеленого базилика

Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения.

30 мин

–

3.5

–

Яблоки, печенные с творогом

Творог Сахар Изюм Яблоки

Это очень вкусный и полезный десерт для маленьких детей или кормящих мам. Существует огромное количество рецептов для запекания яблок, я хочу показать, как приготовить яблоки, печенные с творогом.

30 мин

–

5.0

–

Салат со свеклой и яблоком

Свекла Оливковое масло "extra virgin" Твёрдый с плесенью Яблочный уксус Грецкий орех Сок лимона Яблоко Соль Черный молотый перец Сахар

Хорошо ли сочетаются овощи с фруктами? Смотря какие, конечно. Некоторые, безусловно, очень удачно смотрятся во многих блюдах. Но нужно найти такие рецепты. Мне один пришёлся по душе.

1 ч.

–

4.7

–

Салат из простых продуктов

Оливковое масло Уксус винный Сушеный орегано Соль Огурец Помидоры Лук красный Перец черный молотый

Что может быть проще и вкуснее, чем салат из помидоров и огурцов? Здесь покажу, как приготовить салат из простых продуктов, который включает в себя интересную заправку. Вкус овощей заиграет по-новому.

15 мин

–

5.0

64

Салат "Тиффани" с виноградом

Виноград Сыр Орехи Майонез Куриная грудка Яйцо

Современные кулинарные книги пестрят разнообразными салатами к праздничному столу. Но ни один из них не сравнится с этим! Сейчас я расскажу вам, как при приготовить салат "Тиффани" с виноградом!

45 мин

–

3.8

249

Салат с соусом "Песто"

Шпинат Сыр голубой Ядра грецких орехов Песто Лимонный сок Вода Груши

Надеюсь, что многим понравится этот изысканный летне-весенний салат из свежей зелени и фруктов, сыра и орехов. Интересную нотку вносит свежий "Песто", приготовленный из базилика, чеснока и орехов.

30 мин

–

5.0

130

Салат с морковкой

Семечки Масло растительное Лимонный сок Морковь Корень сельдерея Перец болгарский Яблоко Листья салата Соль Зелень укропа или петрушки

Вместо того, чтобы пичкать организм витаминами из аптеки, лучше приготовьте этот хрустящий и сочный витаминный салат. Потратите совсем немного сил и времени, а пользы и удовольствия получите много.

15 мин

–

5.0

–

Салат из капусты с огурцами

Белокочанная капуста Растительное масло Укроп Огурец Болгарский перец Лимон Соль

Что может быть проще, чем сделать салат из свежих овощей? Это почти всегда удачная идея, которую можно быстро реализовать на своей кухне. Свежие и сочные плоды удачно подойдут для любого стола.

20 мин

–

5.0

118

Салат с куриным филе и маслинами

Куриное филе Листья салата Масло оливковое Маслины без косточек Гренки Уксус белый винный Лимонный сок Стебли сельдерея Лук репчатый Соль Авокадо

Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов. Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками. Рекомендую!

40 мин

–

4.6

134

Теплый белковый салат (фитнесс-рецепт)

Куриное филе Базилик Сметана Чеснок Яйца Листья салата Соль Специи для курицы

Расскажу вам, как приготовить теплый белковый салат (фитнесс-рецепт). Это очень полезное блюдо, которое идеально подойдет для легкого ужина. Оно вкусное и содержит в себе много белка и витаминов.

20 мин

–

5.0

133

Вкусный салат с фасолью

Зеленая стручковая фасоль Оливковое масло Петрушка Горчица Чеснок Листья салата Черри Перец Лук Лимон Пармезан

Если у вас в морозильной камере залежалась зеленая стручковая фасоль, то вы можете сделать отличное блюдо. Подскажу рецепт, как приготовить вкусный салат с фасолью. Он делается очень просто и быстро.

20 мин

–

5.0

137

Французский крекер с кунжутом

Кунжут Мука Семечки подсолнечника Семена льна Мед Масло растительное Соль Яйцо

Расскажу вам, как приготовить французский крекер с кунжутом в домашних условиях. Получится простая и вкусная выпечка, которая вам обязательно придется по душе! Попробуйте и убедитесь сами!

1 ч.

–

4.8

–

Запеканка из печенки

Печень куриная Кабачок Булгур Сливочное масло Соль Яйцо куриное

Предлагаю вам полезную печеночную запеканку для детей и взрослых. Ее очень легко готовить. Минимум жира и максимум полезных веществ плюс нежный вкус сделают это блюдо одним из ваших любимых.

40 мин

–

5.0

134

Салат с капустой и яблоком

Оливковое масло Яблочный уксус Красная капуста Апельсин Яблоко Соль Черный молотый перец

Свежий салат, наверное, это лучшее блюдо для тех, кто увлекается правильным питанием и следит за фигурой. Его всегда можно быстро сделать и не тратить на это много сил. Такие рецепты мне нравятся.

15 мин

–

4.2

82

Салат из капусты и яблок

Капуста Растительное масло Лимон Соль Перец черный молотый Яблоки Морковь

Это один из простейших, но тем не менее, очень популярных, полезных, витаминных, вкусных и сочных салатов. Готовится легко и просто, может подаваться к столу в любое время года и в любое время суток.

15 мин

–

4.4

63

Творожное суфле в духовке

Творог Сахар Мука Цедра лимона Яйцо

Простое, быстрое в приготовлении, очень нежное и аппетитное творожное суфле в духовке в домашних условиях — прекрасный вариант десерта к чаю без лишних хлопот. Готовим вместе!

25 мин

–

4.6

177