40 мин

Салат с куриным филе и маслинами

Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов. Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками. Рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 500 грамм
Листья салата 400 грамм
Стебли сельдерея 3 штуки
Лук репчатый 1 штука
Маслины без косточек 50 грамм
Масло оливковое 4 ст. ложки
Уксус белый винный 2 ст. ложки
Лимонный сок 2 ст. ложки
Гренки 50 грамм
Соль По вкусу
Авокадо 1 штука по желанию

Калорийность

134 ккал

Калорийность

1 г

Белки

18 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отварите куриные грудки в течение 10 минут в слегка подсоленной воде, затем нарежьте полосками или мелкими кусочками.

Шаг 2

Замаринуйте куриное филе в смеси масла, лимонного сока и соли. Оставьте на 30 минут при комнатной температуре.

Шаг 3

Хорошо промойте всю зелень. Листья салата нарежьте на полоски, стебли сельдерея – кубиками.

Шаг 4

Очищенный репчатый лук промойте и нарежьте тонкими полукольцами.

Шаг 5

Маслины нарежьте кружочками. Мякоть спелого авокадо (если будете использовать) нарежьте кубиками.

Шаг 6

Все подготовленные овощи смешайте в салатной миске.

Шаг 7

Заправьте салат уксусом и щепоткой соли.

Шаг 8

Салат перемешайте, переложите в салатник и посыпьте гренками.

Видео рецепт "Салат с куриным филе и маслинами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.6 5

Похожие рецепты

Салат с маслинами и курицей

Соленые огурцы Куриное филе Сыр Яйца Маслины Майонез Перец черный молотый

Если вы любите вкусные и сытные салаты, советую приготовить этот салат с курицей и маслинами. Салат, скорее, зимний, потому очень питательный. Его можно подать как на праздничный стол, так и в будни.

30 мин

–

4.3

114

Салат Подсолнух

Куриная грудка Шампиньоны Майонез Сыр Масло растительное Лук Яйцо Маслины Чипсы Соль

Вкусный салат с куриным мясом, шампиньонами и маслинами, красиво оформленный в виде подсолнуха. Его можно подать к новогоднему праздничному столу, на любое семейное торжество и просто в будний день.

30 мин

5.0

247

Салат "Гектор"

Ананас консервированный Куриное филе Шампиньоны Маслины Орехи Майонез Масло растительное Луковица Соль, перец

Салат "Гектор" готовят в разных вариациях - с ананасами, маслинами, луком, соусом "Ткемали" или без этих ингредиентов. Неизменными остаются куриная грудка, орехи, майонез. А вот и мой простой рецепт.

30 мин

–

4.1

191

Салат "Греческий" с курицей

Фета Маслины Оливковое масло Сок лимона Красный винный уксус Чеснок Соль Огурцы Помидоры Авокадо Куриная грудка Красный лук Сладкий перец Салат "Романо" Орегано и перец

Простые и быстрые в процессе блюда иногда гораздо вкуснее и аппетитнее более сложных, согласны? Хочу предложить вам побаловать себя невероятным салатиком, от которого вы наверняка будете в восторге!

40 мин

–

5.0

–

Салат с курицей, ананасами и маслинами

Курица Ананасы Маслины Майонез Укроп Огурец Яйцо куриное Соль

Салат с курицей, ананасами и маслинами — вкусный, красивый и праздничный. Готовят его слоями. Отварная курица очень хорошо сочетается с ананасами и другими ингредиентами этого салата.

40 мин

5.0

168

Салат с сухариками и маслинами

Помидоры Куриное филе Маслины Сухарики Масло оливковое Соль Перец

Готовим салат с сухариками, маслинами, курочкой и сочными помидорами. Получится очень вкусно, аппетитно и сытно! Салат разнообразит ваш рацион и сделает его более питательным.

20 мин

–

5.0

144

Салат "Греческий" с жареной курицей

Оливковое масло Сок лимона Красный винный уксус Чеснок Огурец Помидоры Салат "Романо" Лимон Куриная грудка Маслины Фета Красный лук Соль, перец, орегано

Классический овощной салат с легкой заправкой в качестве эксперимента можно дополнить курочкой, чтобы получилось более сытное и аппетитное блюдо. Вам нравятся такие кулинарные вариации? Запоминайте!

40 мин

–

5.0

Салат с курицей, шпинатом и сыром

Листья шпината Маслины без косточек Сыр Фета Бальзамический уксус Оливковое масло Обжаренный бекон Коричневый сахар Чеснок Жидкость от артишоков Вареные куриные грудки Банка артишоков

Рецепт приготовления салата с листьями шпината, куриными грудками, маслинами, сыром Фета, артишоками и теплой заправкой из лука, чеснока, бекона и бальзамического уксуса.

30 мин

–

4.2

–