Салат с авокадо и шампиньонами
15 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Юлия Резник

Салат с авокадо и шампиньонами

Салат из свежих овощей всегда уместен на столе весной, когда организму нужны витамины. Смотрите, как приготовить салат с авокадо и шампиньонами. Овощи здесь не будут проходить термическую обработку.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидор 1 Штука
  • Шампиньоны 4 Штуки
  • Лук красный 1 Штука
  • Оливки чёрные 4-5 Штук
  • Авокадо 1 Штука
  • Листья салата 1 Пучок
  • Зелень По вкусу
  • Кунжутное масло 1 Ст. ложка
  • Сок лимона 1 Ст. ложка
  • Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций

Калорийность

104 ккал

Калорийность

1 г

Белки

9 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Все овощи хорошо вымоем, достанем мякоть из авокадо, нарежем дольками. Нарезаем помидор ломтиками, грибы чистим и режем пластинками, разрезаем оливки, салат рвем руками. Измельчаем луковицу (или ее часть, по вашему вкусу). Кладем все в салатницу.

Шаг 2

Теперь приготовим заправку. Кунжутное масло смешиваем с лимонным соком. Туда же отправим молотый перец и хорошо перемешаем. По вкусу можете добавить свои любимые травы, например, базилик или орегано.

Шаг 3

Теперь вливаем заправку в миску с овощами и все перемешиваем. Сразу подаем наш легкий салатик к столу.

Видео рецепт " Салат с авокадо и шампиньонами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт  Салат с авокадо и шампиньонами
Оценить рецепт
4.7, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×