1 ч. 30 мин

количество порций 3

Автор рецепта — Натали

ПП салат с авокадо

Гармоничный, вкусный и легкий салат к ужину! Авокадо с кислинкой лимона дополняется свежим огурцом и куриной грудкой. Всё это под вкусным свежим соусом! Вкусно будет всем без исключения.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 Штука
Куриное филе 1 Штука
грудка
Огурец свежий 1-2 Штук
Сок лимона 1 Чайная ложка
Йогурт греческий 150 Грамм
Чеснок 1 Зубчик
Горчица 0,5 Чайных ложки
Укроп свежий 1 Пучок
небольшой
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

86 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Грудку заранее отварите в подсоленной воде и остудите.

Шаг 2

Авокадо очистите от кожицы и косточки, нарежьте произвольно небольшими кусочками. Выложите в миску, сбрызните лимонным соком и перемешайте.

Шаг 3

Затем добавьте нарезанный огурец.

Шаг 4

И нарезанную кубиками куриную грудку.

Шаг 5

Приготовьте соус. Смешайте йогурт, рубленную зелень, чеснок и горчицу.

Шаг 6

Заправьте салат соусом и хорошенько перемешайте. При необходимости посолите. Дайте салату пропитаться соусом 15-20 минут.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.7, всего 27

Комментарии к рецепту

Оксана

31.12.2021 09:48

Все понятно. Авокадо + греческий йогурт = русская кухня :biggrin:

Irina Ivanova

09.08.2020 14:20

Салат приготовила, очень понравился свежий вкус. А главное отсутствие вредного майонеза. Спасибо за рецепт. Супер!

Натали АВТОР

22.10.2019 08:44

Спасибо за фотоотчет! :)

Алёна Климова

17.10.2019 06:43

Вчера приготовила, очень вкусный! Муж в восторге)) Теперь будем частенько его готовить! спасибо!

Натали АВТОР

26.01.2019 16:35

Спасибо большое!

Маришка Т.

25.01.2019 22:29

Замечательный ПП салатик!!!!

Натали АВТОР

24.01.2019 20:10

Да, такой можно кушать ежедневно! :) Спасибо!

Оксана Ч.

24.01.2019 01:22

Наташ, какой у тебя замечательный салатик, легкий, вкусный и полезный!

Анна

31.01.2020 01:50

Какой салатик обалденный, вкус такой неизбитый :wub:

Татьяна

31.01.2020 01:30

Авокадо способствует снижению плохого холестерина, защищает от ишемической болезни сердца и содержит ещe кучу полезных витаминов! И очень вкусный салат!!!