15 мин

Салат из авокадо с креветками без майонеза

Полезный, вкусный и аппетитный салат из авокадо с креветками, понравится всем, кто следит за своим питанием и фигурой. Салат готовим без майонеза, для заправки берем оливковое масло.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 150 грамм
Креветки 200 грамм
Шпинат 15 грамм
Томаты черри 100 грамм
Огурец 100 грамм
Пармезан 20 грамм тертый
Оливковое мaсло 2 ст. ложки
Сок лимона 2 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец молотый По вкусу

Калорийность

82 ккал

Калорийность

1 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Помидоры и огурец сполосните, просушите. Нарежьте томаты черри на 4 дольки, огурцы также нарежьте дольками.

Шаг 3

Замороженные креветки переложите в миску и залейте кипятком, буквально на 2 минуты.

Шаг 4

После слейте воду, сами креветки полейте лимонным соком и приправьте солью, перцем.

Шаг 5

Переложите к креветкам помидоры и огурцы, добавьте листья шпината. Авокадо выбирайте спелый, мягкий. Очистите авокадо и нарежьте небольшими кубиками, добавьте его в салат. Сбрызните авокадо немного лимонным соком.

Шаг 6

Заправьте салат оливковым маслом, солью и перцем, перемешайте и выложите на тарелку. Поверх салат посыпьте пармезаном. При желании можно добавить немного кедровых орехов.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из авокадо с креветками без майонеза"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Овощной салат с креветками и авокадо

Креветки Авокадо Огурец Куриные яйца Помидоры черри Листья салата Масло оливковое Сок лимона Бальзамический соус Соль Черный молотый перец

Этот яркий и легкий овощной салат с креветками и авокадо отлично подойдет как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Берите на заметку рецепт!

15 мин

–

5.0

107

Салат с креветками, авокадо и помидорами черри

Креветки варено-мороженые Шпинат Фета Оливковое масло Лимонный сок Дижонская горчица Мед Чеснок Авокадо Помидоры черри Перец чили Соль Черный перец

Яркий и сочный салат с креветками, авокадо и помидорам черри станет отличным вариантом легкого ужина или позднего завтрака. Авокадо и креветки наполнят салат полезными жирами, белком и витаминами.

10 мин

5.0

–

Салат с авокадо, креветками и сельдереем

Креветки Авокадо Салатный микс Сельдерей стеблевой Пармезан Масло оливковое Лимонный сок Масло растительное Соль Помидоры черри Перец

Вкусный, ароматный, полезный и малокалорийный салат можно подать как полноценный перекус между основными приемами пищи. Берите на заметку рецепт!

20 мин

5.0

131

Салат из креветок с авокадо

Креветки Авокадо Огурцы Масло оливковое Листья салата Майонез Соль и перец

Простой и невероятно вкусный салат из креветок, авокадо и огурца. Для заправки беру оливковое масло, которое идеально подходит для указанных выше продуктов. Вам обязательно понравится, попробуйте!

20 мин

–

4.4

Салат в авокадо с креветками

Отварное куриное филе Мороженые креветки Майонез Сливки 20% Лимонный сок Авокадо Банан Соль, сахар Красный и белый молотый перец

Это блюдо очень простое в исполнении, выглядит очень эффектно на столе, потому что подается прямо в чашечках из кожуры авокадо.

40 мин

–

4.2

–

Салат из авокадо с креветками и зеленью

Креветки Кукуруза Оливковое масло Листья салата Сливочное масло Чеснок Помидоры Огурец Авокадо Лимон Зелень Черный молотый перец Лук

Необычный салат, все составляющие которого очень легкие и в то же время сытные. В сочетании они создают настоящий гармонический тандем, а специальная заправка делает салат невероятно вкусным.

1 ч.

–

5.0

104

Мексиканский салат с креветками

Креветки Томатная паста Соль Ямайский перец Свежемолотый перец Кайенский перец Лайм с цедрой Апельсиновая цедра Красный лук Помидор Листья салата Авокадо

Рецепт приготовления мексиканского салата с креветками, апельсиновой цедрой, луком, помидором и авокадо.

50 мин

–

4.0

–