35 мин

Салат с авокадо и морепродуктами

Многим до сих пор кажется, что осьминоги — это заморский деликатес, но я вам докажу, что их можно есть каждый день, это вкусно и полезно! Простой рецепт салата с морепродуктами — для вас!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Креветки 50 грамм без панцирей
Кальмар 100 грамм
Помидор 1 штука
Листья салата 200 грамм
Чеснок 1-2 зубчиков
Авокадо 1 штука
Соевый соус 1 ст. ложка
Зелень 1 по вкусу
Руккола 1 по вкусу
Масло оливковое 2 ст. ложки
Специи 1 по вкусу
Сок лимона 2 ст. ложки

Калорийность

112 ккал

Калорийность

3 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Подготовим ингредиенты. Все овощи помоем и обсушим, а морепродукты опустим примерно на 5 минут в подсоленный кипяток и откинем на дуршлаг.

Шаг 2

2. Все ингредиенты, кроме салата, теперь измельчим и сложим в салатницу.

Шаг 3

3. Для сервировки выкладываем зеленый салат на дно тарелок.

Шаг 4

4. Сверху кладем смесь с морепродуктами. Заправляем теперь смесью из соевого соуса, соком лимона, масла и специй. Вот такая красота получится! Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.4 8

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат из морепродуктов с авокадо

Отварные креветки Помидор Авокадо Лайм Лук Огурец Оливковое масло Кинза Табаско

Салат с креветками – это очень вкусно. У них сладковатый привкус, что хорошо сочетается с овощами, фруктами и прочими продуктами. Рассказываю рецепт, как приготовить салат из морепродуктов с авокадо.

30 мин

–

3.3

–

Овощной салат с креветками и авокадо

Креветки Листья салата Масло оливковое Сок лимона Бальзамический соус Огурец Авокадо Куриные яйца Соль Черный молотый перец Помидоры черри

Этот яркий и легкий овощной салат с креветками и авокадо отлично подойдет как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Берите на заметку рецепт!

15 мин

–

5.0

107

Салат с мидиями и авокадо

Мидии маринованные Майонез Салат листовой Авокадо Яйцо куриное Соль

Салат моментального приготовления, если у вас в наличии есть маринованные мидии. Можно использовать мидии в масле либо замороженные, отваривая их в течение 1-2 минут.

10 мин

–

5.0

172

Салат из авокадо с кальмарами

Кальмары Оливковое масло Петрушка Авокадо Соль Лук-шалот Лайм Острый перец Сладкий перец

Если вы предпочитаете легкие, аппетитные и полезные блюда, тогда добавьте в свою копилку этот потрясающий салатик. Это летний, яркий, быстрый в приготовлении и невероятно вкусный салат. Рекомендую!

15 мин

–

3.2

114

Салат с креветками, авокадо и помидорами черри

Креветки варено-мороженые Фета Шпинат Оливковое масло Лимонный сок Мед Дижонская горчица Чеснок Авокадо Перец чили Соль Помидоры черри Черный перец

Яркий и сочный салат с креветками, авокадо и помидорам черри станет отличным вариантом легкого ужина или позднего завтрака. Авокадо и креветки наполнят салат полезными жирами, белком и витаминами.

10 мин

5.0

–

Салат с морепродуктами, томатами, авокадо и перепелиным яйцом

Морской коктейль Сыр чечил Салат "Романо" Салат Айсберг Салат Родичио Авокадо Соевый соус Оливковое масло Домашний майонез Сыр Пармезан Руккола Оливки Перепелиное яйцо Помидоры черри Долька лайма

15 мин

–

5.0

–