Найти идеальный рецепт

Салат с мидиями и авокадо
10 мин
1

Салат с мидиями и авокадо

Салат моментального приготовления, если у вас в наличии есть маринованные мидии. Можно использовать мидии в масле либо замороженные, отваривая их в течение 1-2 минут.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мидии маринованные 60 грамм
  • Авокадо 1 штука
  • Яйцо куриное 2 штуки отварное
  • Салат листовой 0,5 пучка
  • Майонез 1,5 ст. ложки любой жирности
  • Соль 1 щепотка

Калорийность

172 ккал

Калорийность

10 г

Белки

11 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас замороженные мидии, то отварите их в кипящей воде 1-2 минуты и остудите. Куриные яйца отварите заранее.

Шаг 2

Промойте листья салата, обсушите их бумажным полотенцем и нарвите руками на тарелку. Отварные яйца очистите от скорлупы, промойте в воде и нарежьте на четвертинки. Выложите на зелень.

Шаг 3

Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку. Нарежьте мякоть слайсами и выложите на тарелку между ломтиками яичной нарезки.

Шаг 4

Выложите маринованные, отварные или мидии в масле между остальных нарезок.

Шаг 5

Добавьте майонез любой жирности или любой другой белый соус, посолите и поперчите блюдо. По желанию можете присыпать салат измельченным зеленым луком или выложить ломтики нарезанного красного лука. Подайте приготовленное блюдо к столу.

Видео рецепт "Салат с мидиями и авокадо"

Видео рецепт Салат с мидиями и авокадо
Оценить рецепт
4.5 6

Похожие рецепты

Салат с копчеными мидиями
Креветки Мидии копченые Йогурт Майонез Лимонный сок Коньяк Молотый миндаль Перец Табаско Салат листовой Авокадо Помело (или грейпфрут)
Настоящие гурманы без сомнения оценят этот изысканный рецепт салата. Его настоящей изюминкой является пикантная заправка домашнего изобретения.
40 мин
5.0
Легкий салат с мидиями
Мидии варено-мороженые Смесь салатных листьев Масло оливковое Пармезан Лимонный сок Помидор Петрушка Соль Черный молотый перец Яйцo
Этот рецепт салата с мидиями понравится всем любителям морепродуктов, которые соблюдают диету, направленную на снижение веса. Салат сочный, вкусный и малокалорийный!
30 мин
5.0
×