Легкий салат с мидиями
Этот рецепт салата с мидиями понравится всем любителям морепродуктов, которые соблюдают диету, направленную на снижение веса. Салат сочный, вкусный и малокалорийный!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мидии варено-мороженые 150 грамм
- Яйцo 1 штука
- Помидор 1 штука
- Смесь салатных листьев 100 грамм
- Пармезан 1 ст. ложка тертый
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Петрушка 2-3 штук веточки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
104 ккал
Калорийность
7 г
Белки
7 г
Жиры
1 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Мидии заранее разморозьте, обдайте кипятком. Промойте и обсушите салатные листья, помидор и петрушку. Отварите яйцо не дольше 10 минут, остудите в холодной воде.
Шаг 2
В удобную миску выложите салатную смесь, сверху выложите нарезанный тонкими дольками мясистый помидор.
Шаг 3
Разложите по всей поверхности мидии.
Шаг 4
Почистите яйцо от скорлупы, нарежьте на яйцерезке кружочками одинаковой толщины, также выложите на салат. Сбрызните все ингредиенты оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте тертым пармезаном и листиками свежей петрушки. Легкий и очень вкусный салат с мидиями готов! Подавайте к столу сразу после приготовления.
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат с пекинской капустой и мидиями
Огурец
Мидии
Пекинская капуста
Яйцо куриное
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль
Салат с пекинской капустой и мидиями — это простой, вкусный и легкий салат, который можно приготовить на скорую руку. Салат отлично подойдет для праздничного стола или ужина в кругу семьи.
Салат с мидиями в масле
Пекинская капуста
Горошек консервированный
Мидии маринованные
Лимонный сок
Лук
Яйца
Оливковое масло
Соль
Такой салат можно сделать с маринованными мидиями или с вареными (к сожалению, найти действительно свежие бывает очень сложно). Расскажу, как приготовить салат с мидиями в масле. Запоминайте!
Салат с мидиями и капустой
Мидии
Капуста белокочанная
Соевый соус
Масло растительное
Огурец
Соль
Сочный и вкусный салат с мидиями и капустой — идеальное блюдо для легкого ужина, особенно если вы придерживаетесь правильного питания. Салат можно приготовить заранее и хранить на холоде.
Салат с мидиями и овощами
Мидии маринованные
Картофель
Помидоры
Сардины в масле
Майонез
Яйца куриные
Специи
Оригинальный салат с мидиями и овощами можно приготовить к праздничному столу, чтобы порадовать гостей и близких. Берите на заметку рецепт!
Салат с мидиями и пикантной заправкой
Мидии в заливке
Майонез
Руккола
Масло оливковое
Соус песто
Горчица зерновая
Лук
Яйца
Перец чили
Черный перец
Летом готовить сложные блюда и тяжелые салаты совсем не хочется. А милые романтические ужины никто не отменял! Этот салат просто создан для таких моментов. Готовится быстро и очень просто, а вкусом порадует даже гурмана.
Салат с мидиями
Мидии
Огурцы
Помидоры
Сыр
Масло растительное
Перец
Куриные яйца
Соль
Если вы любите морепродукты, особенно мидии, предлагаю вашему вниманию шикарный рецепт салата, который можно подать на ужин, обед или даже на праздничный стол. Берите на заметку рецепт!
Салат с мидиями и фасолью
Фасоль
Мидии
Помидоры
Лук
Масло растительное
Соль
Перец
Готовим сегодня вкусный салат с мидиями и фасолью. Рецепт очень простой, понравится многим. Такой салат можно подавать порционно на праздничный стол. Обязательно возьмите рецепт на заметку!
Салат с мидиями и рисом
Мидии
Свежие огурцы
Рис
Перепелиные яйца
Соль
Растительное масло
Перец
Если у вас есть немного мидий в закромах, добавим рис и свежий огурец — получим простой и вкусный салатик на каждый день. Подойдет в качестве обеда или ужина. Пробуйте обязательно!
Салат с мидиями и креветками
Креветки
Мидии
Соевый соус
Оливковое масло
Дижонская горчица
Помидоры
Авокадо
Перепелиные яйца
Соль
Салат-латук
Попробуйте приготовить салат с мидиями и креветками по одному из моих любимых рецептов. Это очень вкусное блюдо, подходящее для любого застолья. Особенно он понравится любителям морепродуктов.
Салат с мидиями и авокадо
Мидии маринованные
Майонез
Салат листовой
Авокадо
Яйцо куриное
Соль
Салат моментального приготовления, если у вас в наличии есть маринованные мидии. Можно использовать мидии в масле либо замороженные, отваривая их в течение 1-2 минут.
Салат с мидиями и баклажанами
Баклажаны
Помидоры
Мидии маринованные
Перец сладкий
Масло растительное
Лук синий
Соль
Перец
Предлагаю вам приготовить аппетитный, очень вкусный и яркий салат с мидиями и баклажанами. Помимо основных ингредиентов добавим обязательно перец, помидор и сладкий лук. Такой салат понравится всем!
Салат из мидий
Мидии
Сыр
Майонез
Помидоры
Огурцы
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим аппетитный, сытный, а главное, питательный салат из мидий. Мидии просто идеально подходят для салатов. Если вы готовитесь к празднику, возьмите рецепт на заметку!