Салат из авокадо с креветками и зеленью

Необычный салат, все составляющие которого очень легкие и в то же время сытные. В сочетании они создают настоящий гармонический тандем, а специальная заправка делает салат невероятно вкусным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 3 Штуки
Огурец 3 Штуки
Авокадо 2 Штуки
Кукуруза 200 Грамм
Листья салата 50 Грамм
Креветки 600 Грамм
Сливочное масло 50 Грамм
Чеснок 2 Зубчика
Оливковое масло 3 Ст. ложки
Лимон 1 Штука
Зелень По вкусу
предпочтительно кинза
Черный молотый перец По вкусу
Лук 1 Штука

Количество порций

Калорийность

104 ккал

Калорийность

1 г

Белки

12 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Овощи идеально сочетаются с креветками, а с добавлением приправ и специальных специй такой салат получается невероятно вкусным и сытным. Итак, для начала нам нужно заняться креветками.

Шаг 2

2. Креветки желательно немного отварить в подсоленной воде, после этого их нужно охладить и замариновать в морской соли и специях. Оставьте на 10 минут.

Шаг 3

3. Наливаем на сковороду масло, выкладываем креветки. Жарим их до румяного цвета, после чего даем остыть.

Шаг 4

4. Формируем салат: нарезаем листья салата, добавляем нарезанный дольками авокадо, помидоры, огурцы, лук и добавляем консервированную или отварную кукурузу.