15 мин

Салат из брокколи и авокадо

Готовим зеленый салат из брокколи и авокадо. Он отлично сможет разнообразить повседневное меню. Готовится просто и быстро, а получается не только вкусно, но и полезно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 штука
Огурец 1 штука
Брокколи 200 грамм
Оливковое масло 2 ст. ложки
Лимонный сок 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Чеснок сухой По вкусу

Калорийность

136 ккал

Калорийность

1 г

Белки

13 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей посоленной воде 3-4 минуты. Затем сразу опустите в холодную, чтобы сохранить яркий зеленый цвет.

Шаг 3

Нарежьте брокколи на небольшие ломтики.

Шаг 4

Огурец помойте, разрежьте пополам, затем нарежьте на тонкие ломтики.

Шаг 5

Авокадо очистите, удалите косточку, нарежьте ломтиками среднего размера.

Шаг 6

Соедините авокадо, брокколи и огурец. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу, приправьте сухим чесноком.

Шаг 7

Салат из брокколи и авокадо готов, приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Салат из брокколи и авокадо"

Оценить рецепт

4.5 15

Похожие рецепты

Салат с авокадо

Помидоры Авокадо Огурец Оливковое масло Красный лук Лимонный сок Кинза Соль Молотый черный перец

Даже простой и обыденный салат из свежих овощей можно сделать особенным, добавив в него экзотический продукт. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с авокадо. Легкое и пикантное блюдо.

30 мин

–

4.5

103

Простой салат из авокадо

Молотый перец Кумин Чеснок Авокадо Кинза Красный лук

Простой салат из авокадо готовится всего за 10 минут, и при этом обладает большим количеством полезных веществ и содержит витамины. Никаких сложностей в приготовлении - и отличный салат на тарелке.

10 мин

–

3.0

145

Овощной салат с авокадо

Сыр фета Огурец Помидор Авокадо Соль Оливковое масло Перец Сладкий перец

Перед вами простой, аппетитный и полезный салатик, который станет отличным вариантом для легкого перекуса или ужина, например. Яркий и вкусный, он заслуживает вашего внимания. Возьмите на заметку!

10 мин

–

3.8

Дерзкий салат из брокколи

Бекон Майонез Уксус винный Изюм Орехи Брокколи Лук красный Соль, перец

Рецепт приготовления салата из брокколи - очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. В США такой салат из брокколи считается классическим. Рекомендую попробовать!

20 мин

5.0

–

Салат в пост

Киноа вареная Капуста кале Соевые бобы отварные Помидоры Миндаль Масло растительное Сок лимона Сахар Чеснок Авокадо Манго Соль Лук красный Перец

Если вы придерживаетесь системы веганского питания или хотите узнать, как приготовить салат в пост, то этот рецепт для вас. Приготовим салатик на основе киноа, капусты кале и других овощей и фруктов.

30 мин

–

5.0

–

Салат с брокколи

Бекон Майонез Сыр Уксус яблочный Лук Брокколи (кочан)

Путем экспериментов и ошибок я изобрел, пожалуй, идеальный рецепт салата с брокколи. Прекрасное сочетание ингредиентов, простота приготовления, умопомрачительный вкус - все, как полагается ;) Делюсь!

30 мин

–

4.5

–

Салат с брокколи и яйцом

Брокколи Сметана Горчица в зернах Яйцо Соль Перец

Когда нужен перекус, полезный, быстрый и вкусный - приготовьте салат с брокколи и яйцом. Очень нежный и аппетитный, он станет отличным вариантом обеда или ужина для всей семьи. Запоминайте рецепт!

15 мин

–

4.5

120

Салат из сыра и авокадо

Креветки крупные Твёрдый сыр Маслины Авокадо Помидор Лимон Базилик Соевый соус Оливковое масло

Мне уже давно приелись майонезные салаты с картошкой, колбасой, яйцами и прочими привычными продуктами. Захотелось чего-нибудь новенького. Вот и нашел рецепт, как приготовить салат из сыра и авокадо.

1 ч.

–

4.4

Мексиканский салат

Фасоль консервированная Кукуруза Маслины Масло оливковое Кинза Сок лайма Чеснок Авокадо Помидоры черри Красный репчатый лук Молотая паприка Молотый перец чили Сахар Соль Черный молотый перец

Хочу предложить рецепт овощного мексиканского салата. Он получается ярким, очень сочным и пикантным на вкус. Подавать его можно с кукурузными лепешками или начос.

10 мин

–

4.3

158