Салат из брокколи и авокадо
15 мин
2

Салат из брокколи и авокадо

Готовим зеленый салат из брокколи и авокадо. Он отлично сможет разнообразить повседневное меню. Готовится просто и быстро, а получается не только вкусно, но и полезно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Авокадо 1 штука
  • Огурец 1 штука
  • Брокколи 200 грамм
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Чеснок сухой По вкусу

Калорийность

136 ккал

Калорийность

1 г

Белки

13 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей посоленной воде 3-4 минуты. Затем сразу опустите в холодную, чтобы сохранить яркий зеленый цвет.

Шаг 3

Нарежьте брокколи на небольшие ломтики.

Шаг 4

Огурец помойте, разрежьте пополам, затем нарежьте на тонкие ломтики.

Шаг 5

Авокадо очистите, удалите косточку, нарежьте ломтиками среднего размера.

Шаг 6

Соедините авокадо, брокколи и огурец. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу, приправьте сухим чесноком.

Шаг 7

Салат из брокколи и авокадо готов, приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Салат из брокколи и авокадо"

Видео рецепт Салат из брокколи и авокадо
Оценить рецепт
4.5 15

Похожие рецепты

Салат с авокадо и яблоком
Авокадо Яблоко Микс салатных листьев Лимон Лук красный Масло оливковое Пекан Изюм Горчица дижонская Кленовый сироп Мята Соль Смесь перцев молотых
Делюсь рецептом салата с авокадо, яблоком, пеканом и лимонно-горчичной заправкой. Он получается легким, ярким и простым в приготовлении, но хорошо насыщает.
15 мин
5.0
Закуска из авокадо
Молоко теплое Мука кукурузная Мука пшеничная Вода тёплая Масло сливочное Масло растительное Сахар Винный уксус Мед Соль Быстродействующие дрожжи Яйца Редиска Авокадо Яблоки Лимон
Я хочу поделиться с вами очень оригинальной идеей блюда и показать, как приготовить закуску из авокадо. Будем делать пасту из авокадо и яблока и выкладывать на самодельные печеньки-оладушки.
2 ч.
5.0
Салат с мясом и фасолью
Говядина Фасоль консервированная Сыр твердый Майонез Растительное масло Кетчуп Соль Молотая паприка Молотый кайенский перец Чесночный порошок Тмин молотый Орегано Помидор Авокадо Зеленый лук
Захотелось чего-нибудь вкусного, сытного, но вместе с тем легкого? Приготовьте салат по этому рецепту из консервированной фасоли и молотого мяса. Готовится быстро и без особых хлопот. Отличное блюдо!
40 мин
4.7
 
×