1 ч.

Крабовый салат с брокколи

Этот легкий и изысканный салат обязательно понравится тем, кто следит за своим здоровьем, питанием и весом. Рецепт приготовления крабового салата с брокколи - для вас!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 500 грамм
Крабовые палочки 300 грамм
Яйца 3-4 штук
Лимон 0,5 штуки
Соль По вкусу
Листья салата По вкусу опционально

Калорийность

82 ккал

Калорийность

3 г

Белки

5 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Брокколи вымыть и разобрать на соцветия. Отрезать наиболее жесткие части стеблей.

Шаг 2

Вскипятить воду, посолить. Бланшировать брокколи 2-3 минуты, после чего вынуть шумовкой или откинуть на дуршлаг, чтобы сошла лишняя жидкость. Если же в хозяйстве есть пароварка или мультиварка - приготовьте брокколи на пару (минут 5-7).

Шаг 3

Выдавить сок из половинки лимона. Брокколи переложить в миску или салатник, полить лимонным соком и осторожно перемешать.

Шаг 4

Яйца отварить вкрутую.

Шаг 5

Остудить и крупно нарубить.

Шаг 6

Нарезать крабовые палочки.

Шаг 7

На плоскую тарелку (если есть листья салата - то на них) выложить брокколи и яйца, присолить, посыпать нарезанными крабовыми палочками и заправить майонезом. Охладить и подавать на стол!

Видео рецепт "Крабовый салат с брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.3 42

Лариса

14.03.2014 12:34

Понравился! Спасибо!

Похожие рецепты

Крабовый салат с брокколи и болгарским перцем

Крабовые палочки или крабовое мясо Перец красный Зеленый или желтый перец Брокколи Майонез или сметана Специи

Сытный, оригинальный и яркий салат с полезными брокколи и сочным болгарским перцем украсит любой стол и разнообразит ваше праздничное меню! Рекомендую всем рецепт крабового салата с брокколи!

20 мин

–

4.3

–

Салат с брокколи и крабовыми палочками

Брокколи Крабовые палочки Листья салата Майонез Яйцо вареное Соль Орегано

Для приготовления салата можно использовать и свежую, и замороженную брокколи. В последнем случае размораживать предварительно ее не нужно, сразу отваривайте, как и свежую.

15 мин

4.4

107

Салат с крабовыми палочками и овощами

Горошек Майонез Картофель Морковь Огурец Яйцо куриное Крабовые палочки Соль

Если кто-то из вашей семьи не ест мясо, а салат "Оливье" приготовить на праздник очень хочется, то просто замените мясную составляющую крабовыми палочками. Блюдо сменит название, но будет вкусным!

20 мин

–

4.5

103

Овощной салат с крабовыми палочками

Цветная капуста Брокколи Помидоры черри Огурец Крабовые палочки Майонез Сок лимона Чеснок

Всем поклонникам быстрых, полезных и интересных салатиков хочу предложить взять на заметку этот классный рецепт. Я уверена, что в таком варианте вы точно еще не готовили салат с крабовыми палочками.

15 мин

5.0

100

Салат с крабовыми палочками за 5 минут

Крабовые палочки Сыр Майонез Чеснок Петрушка Помидор Яйцо куриное Соль

Крабовые палочки достаточно популярный продукт, который любят многие. Особенно актуальны салаты с ними. Предлагаю простой и очень вкусный салат, который готовится буквально в считанные минуты.

5 мин

–

4.5

164

Салат с креветками и брокколи

Брокколи Креветки Болгарский перец Майонез Соль Острый молотый перец

Когда была в гостях, попробовала интересное блюдо — и сразу взяла его рецепт. Теперь и с вами поделюсь, как приготовить салат с креветками и брокколи. Он мне очень понравился!

20 мин

–

3.1

127

Азиатский Салат с макаронами, говядиной, брокколи и ростками фасоли

Макароны пенне Жареная говядина Ростки фасоли Броколли Соевый соус Жареный арахис Нарезанная свежая кинза Растительное масло Соль Майонез Кунжутное масло Сахар Рисовый винный уксус Чеснок Молотый имбирь Острый красный перец Тертая морковь Красный перец Зеленый лук

Салат из Азии с простыми продуктами!

30 мин

–

4.5

–