Салат из свежей брокколи
Вот рецепт простого, но не обычного салата из свежей брокколи.
Вкус свежей капусты брокколи со сладко-кислым соусом создаёт интересный тандем. Все ингредиенты пойдут на пользу вашему организму.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Брокколи
1 Штука
кочанчик среднего размера - Морковь 2 Штуки
- Капуста 100 Грамм
-
Орехи пекан
50 Грамм
можно грецкие - Изюм 50 Грамм
-
Кленовый сироп
50 Миллилитров
можно заменить на жидкий мед - Яблочный уксус 2 Ст. ложки
- Майонез 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
174 ккал
Калорийность
7 г
Белки
7 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Шаг 1. Разберите брокколи на соцветия.
Шаг 2
Шаг 2. Измельчите орехи.
Шаг 3
Шаг 3. Потрите на мелкой терке морковь и капусту. Смешайте все в одной миске с брокколи, грецкими орехами и изюмом.
Шаг 4
Шаг 4. Сделайте заправку к салату. Смешайте в отдельной ёмкости кленовый сироп с яблочным уксусом и майонезом (до однородной массы).
Шаг 5
Шаг 5. Полейте соусом овощи, перемешайте. Салат готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из свежей брокколи"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
5 мин
Салат с рукколой, помидорами черри и кедровыми орешками
15 мин
Салат из брокколи и авокадо
35 мин
Овощной салат с сыром и орехами
1 ч. 30 мин
Салат из стеблей брокколи, моркови и огурца
30 мин
Салат из макарон с брокколи, фетой и беконом
30 мин
Салат из кабачков и орехов
15 мин
Салат из брокколи
10 мин
Брокколи с чили и мёдом