Диетические блюда
Рис с зеленым чаем
Кипяток
Рис
Тофу
Зеленый горошек
Кунжут
Чай зеленый
Специи
Не устаю поражаться необыкновенности азиатской кухни! Этот рецепт приготовления риса с зеленым чаем - потрясающее блюдо, которое быстро готовится, и имеет необычный вкус! Очень полезное, к тому же!
Грибная солянка с опятами
Опята
Белокочанная капуста
Масло растительное
Соль
Лук репчатый
Морковь
Вкуснейшая грибная солянка украсит любой обеденный стол. Любителей грибов она не оставит равнодушными. Приготовьте сытное блюдо на обед для всей семьи!
Диетические роллы
Творог
Семга
Огурец свежий
Йогурт
Укроп
Листья нори
Диетический вариант приготовления суши, без риса. Вместо него я добавляю обезжиренный творог. Получается низкокалорийное блюдо, которое как раз-таки подходит тем, кто соблюдает диету. Пробуем!
Суфле из индейки диетическое
Молоко
Филе индейки
Мука
Панировочные сухари
Сливочное масло
Горчица
Перец
Соль
Мускатный орех
Желтки
Белки
Тем, кто предпочитает легкие и полезные блюда, предлагаю обратить внимание на этот очень интересный и совсем несложный рецепт приготовления диетического суфле из индейки.
Запеченная тыква целая
Шпинат
Сливочное масло
Чеснок
Тыква
Лук
Шампиньоны
Соль и перец
Багет
Тыква — невероятный овощ, с какой стороны ни глянь. Она имеет низкую калорийность и поэтому великолепно подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Попробуйте это сытное блюдо: не пожалеете!
Пирог из кислого молока
Мука
Сахар
Кислое молоко
Масло сливочное
Уксус 9%
Сода
Яйцо
Ванильный сахар
Если у вас испортилось молоко, это еще не повод сразу его выливать. Рекомендую приготовить простой пирог из кислого молока к чаю или кофе: вы не пожалеете!
Зеленый коктейль с фасолью
Стебель сельдерея
Мед
Сельдерей
Листья салата
Шпинат
Лимон
Апельсин
Яблоко
Фасоль консервированная
Молоко кокосовое
Лед
делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!
Пирожное картошка без сахара и масла
Творог
Пшеничные отруби
Молоко
Какао
Сахарозаменитель
Ванилин
Желток
Еще такое пирожное картошка без сахара и масла называют диетическим, а некоторые основные ингредиенты заменяются другими. Так, в этот рецепт входят пшеничные отруби, творог и желток.
Рулет из лаваша с грибами
Грибы
Плавленый сыр
Зелень
Лаваш
Луковица
Соль
Перец
Растительное масло
Это универсальная закуска для любого случая и время года. Рецепт приготовления рулета из лаваша с грибами стоит иметь под рукой каждой хозяйке.
Баклажаны на решетке на костре
Фарш грибной
Томатная паста
Баклажаны
Морковь
Лук
Перец болгарский
Специи
Делюсь простым и полезным рецептом приготовления баклажанов на решетке на костре. Получается сытная и вкусная румяная закуска. Можно подавать к шашлыку, а можно - вместо шашлыка! Вкусно и сочно!
Салат с водорослями вакаме
Водоросли вакаме сушеные
Сахар
Рисовый уксус
Кунжут
Соевый соус
Кунжутное масло
Соль
Огурец
Расскажу, как сделать салат с водорослями вакаме в домашних условиях. Готовится он на скорую руку, но от этого менее интересным и вкусным не становится.
Диетический бульон
Чеснок
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский
Корень петрушки
Корень сельдерея
Кольраби
Если вы на диете, вам отлично подойдет данный рецепт. Диетический рецепт приготовления овощного бульона совсем несложный: суп варится быстро из простого "овощного набора". Рекомендую!
Запеченная молочная кукуруза
Сыр плавленый
Масло сливочное
Базилик
Кукуруза молочная
Специи
Делюсь оригинальным и простым рецептом запеченной молочной кукурузы. Такое блюдо не стыдно и гостям подать! Сочетание кукурузы и сыра подсмотрела в журнале, и это очень вкусно!
Пирожное "Картошка" без масла
Творог обезжиренный
Молотые хлебцы хрустящие
Шоколадный протеин
Какао
Молоко обезжиренное
Диетическую Картошку заказывали? Как вы уже догадались, речь идет о знаменитом пирожном. В диетическом варианте не добавляется сливочное масло. Попробуйте!
Диетический суп из куриных грудок
Вермишель
Куриная грудка
Картошка
Морковь
Специи
Легкий и питательный супчик для всех, кто любит здоровое и диетическое питание. Смотрим и запоминаем рецепт диетического супа из куриных грудок!
Грибная икра из опят на зиму
Опята
Лук
Масло растительное
Чеснок
Соль
Лимонная кислота
Рецепт приготовления грибной икры из опят на зиму довольно простой. Я люблю, чтобы в готовом продукте чувствовался вкус лесных грибов, поэтому не добавляю почти никаких приправ. Вкусно и натурально!
Бульон из куриной грудки
Шпинат измельченный
Куриная грудка
Картофель
Лук
Специи
Делюсь классическим рецептом бульона из куриной грудки! Отличный вариант первого блюда на скорую руку или диетического обеда. Вариант домашнего лекарства от простуды для любителей болеть вкусно!
Оладушки на простокваше
Мука
Простокваша
Сахар
Яйца
Соль
Сода
Масло растительное
Готовить на простокваше - сплошное удовольствие! Оладушки получаются очень пышными, нежными и невероятно вкусными. Блюдо подойдет на завтрак или полдник. Полейте сметаной или вареньем, наслаждайтесь!
Кабачковая икра на зиму с уксусом
Томатная паста
Чеснок
Уксус
Соль
Кабачки
Морковь
Лук репчатый
Перец болгарский
Перец красный острый
Корень и зелень петрушки
Помидоры
Масло растительное
Кабачковая икра на зиму с уксусом - моя любимая закуска! Невозможно себе представить праздничный стол? на котором не было бы этой чудесной икры. Её отличают насыщенный вкус и прекрасный аромат!
Салат из имбиря для похудения
Редис
Оливковое масло
Корень имбиря
Рисовый уксус
Кленовый сироп
Морковь
Петрушка
Молотый чеснок
Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом.
Голубцы с морковкой
Вода
Масло растительное
Уксус 9%
Сахар
Соль
Капуста
Морковь
Чеснок
Специи
Хочу рассказать, как приготовить голубцы с морковкой. Это вегетарианский, постный и диетический вариант традиционного блюда, но в нем есть свой секрет - вкусный маринад! Получается сочно, рекомендую!
Закатка кукурузы
Уксус
Соль
Сахар
Кукуруза
Перец черный горошком
Лавровый лист
В начале осени многие знакомые закатывают молодую кукурузу на зиму. Нужно признать, что кукуруза является отменной закуской, из нее можно готовить салаты, а можно запекать вместе с ней мясные блюда.
Курица на шпажках с овощами
Куриное филе
Кефир
Чеснок
Помидоры
Лук
Болгарский перец
Соль и специи
Шпажки
Вкусная, нежная и ароматная курица на шпажках с овощами - отличная закуска даже на праздничном столе. Если вы на природе - приготовьте шашлычки на костре, а если дома - в обычной духовке.
Кефир с имбирем для похудения
Кефир
Мед
Имбирь
Корица
Гвоздика
Мускат
Ваниль
Перец красный
Анис
Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть!
Кефир с отрубями
Кефир
Отруби
Льняная мука
Какао-порошок
Чернослив
Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.
Салат с дыней и креветками
Дыня
Креветки
Оливковое масло
Кунжут
Листья салата
Уксус
Салат с дыней и креветками напоминает о лете, поскольку он легкий и очень ароматный, а хрустящие листья салата придают ему особое настроение. Даже гурманы найдут уместным сочетание продуктов.
Диетический соус для курицы
Йогурт натуральный
Сметана
Сок лимона
Чеснок
Свежая зелень
Перец
Вашему вниманию предлагаю простой рецепт диетического соуса для курицы. Он легкий, ароматный и пикантный, что сделает основное блюдо невероятно аппетитным и полезным.
Салат с тунцом и маринованными огурцами
Кукуруза консервированная
Огурцы маринованные
Тунец консервированный в масле
Майонез
Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне).