Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Диетический суп из куриных грудок
40 мин
3

Диетический суп из куриных грудок

Легкий и питательный супчик для всех, кто любит здоровое и диетическое питание. Смотрим и запоминаем рецепт диетического супа из куриных грудок!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка 1 штука
  • Картошка 3-4 штук
  • Морковь 1 штука
  • Вермишель 80 грамм
  • Специи По вкусу

Калорийность

105 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

21 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриную грудку промойте и порежьте кусочками.

Шаг 2

Залейте двумя литрами холодной воды и поставьте вариться. Образовывается много пены - не забывайте ее снимать!

Шаг 3

Когда суп закипит, огонь убавьте. Добавьте порезанную картошку.

Шаг 4

Посолите суп.

Шаг 5

Порежьте мелко лук, морковку натрите на терке. Обжарьте в масле до золотистого цвета.

Шаг 6

Забрасываем лук с морковкой в супчик, добавляем лавровый лист (по желанию) и специи.

Шаг 7

Также насыпьте горсть вермишели.

Шаг 8

Я еще обязательно добавляю сушенные травы (кинзу, петрушку и прочие).

Шаг 9

Добавили травы — проварите еще минут 5. В целом, суп готов — когда картошка и вермишель готовы.

Шаг 10

Разливаем готовый диетический суп из куриной грудки по тарелкам и кушаем. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Диетический суп из куриных грудок"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Диетический суп из куриных грудок
Оценить рецепт
4.4 14

Похожие рецепты

Диетический суп из куриной грудки
Вода Тыква Грудка куриная Рис Чеснок Укроп
В курином мясе практически не содержится жиров, зато в нем много полезного белка. Суп с куриным мясом всегда получается очень легким и вкусным.
1 ч.
–
4.3
21
Диетический суп с рисом
Вода Куриное филе Картофель Рис Морковь Лук репчатый Сладкий перец Зелень Соль Черный молотый перец
Вкусный и наваристый диетический суп с рисом понравится всем, кто следит за фигурой. Сварите бульон из куриного филе, и добавьте овощи для вкуса и цвета.
35 мин
1
4.5
122
Диетический куриный суп с вермишелью
Вода Курица Вермишель Соль Картофель Морковь Укроп Лук репчатый Лавровый лист
Ароматный и сытный диетический куриный суп с вермишелью можно приготовить буквально за 20-25 минут при наличии необходимых ингредиентов. Используйте нежирные части птицы или готовый куриный бульон.
25 мин
2
4.7
174
Диетический суп с курицей
Вода Куриная грудка Гречневая крупа Лук репчатый Морковь Картофель Лавровый лист Соль Специи Чеснок Масло растительное Зелень
Диетический суп больше всего понравится тем, кто следит за своим здоровьем, а также контролирует употребление калорий в пищу. Суп получается очень легким и в то же время насыщенным и аппетитным!
1 ч.
–
4.6
111
Диетический суп на курином бульоне
Вода Куриное филе Картофель Лук Морковь Болгарский перец Зелень Соль Перец черный молотый
Самым распространенным первым блюдом при диетическом питании, пожалуй, является куриный суп. Курятина — мясо нежирное и легкоусвояемое. Идеально — грудка, ведь эта часть тушки считается самой постной.
30 мин
–
3.3
65
Диетический бульон из куриной грудки
Вода холодная Соль Грудка куриная Морковь Лук репчатый Лавровый лист
Самый щадящий и диетический бульон из куриной грудки можно приготовить за 20 минут, но обязательно нужно слить первый бульон после закипания и проваривания его в течение 5 минут, удаляя весь жир.
30 мин
–
4.7
9
Диетический куриный суп
Вода Курица Лук Морковь Сельдерей Яйца вареные Зелень Соль Специи
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую!
30 мин
1
4.6
157
Куриный суп по Дюкану
Вода Куриная грудка Укроп Лук Яйцо Черный молотый перец
Худеть и поддерживать здоровый образ жизни, в части питания, можно вкусно. Рецепт куриного супа, приготовленного по принципам диеты Дюкана вам в помощь. Готовится быстро и очень просто!
45 мин
–
4.7
103
Легкий куриный суп
Вода Курица Лук Морковь Картошка Макароны
Рекомендую рецепт приготовления легкого куриного супа. Это сытный и питательный, но не слишком калорийный супчик, который дарит заряд энергии. Поэтому, если следите за фигурой, советую записать!
45 мин
3
4.9
143
Куриный суп без зажарки
Вода Грудка куриная Морковь Макароны Картофель Лук Зелень Соль Перец черный молотый Лавровый лист
Куриный суп без зажарки - одно из моих любимых первых блюд. Он всегда получается вкусным, наваристым и практически диетическим (так как не содержит масла). Придется он по вкусу и взрослым, и малышам.
30 мин
–
3.9
108
Диетический суп с лапшой
Вода Куриное филе Картофель Шампиньоны Лапша Лук Морковь Соль Перец
Простой и аппетитный вариант — диетический суп с лапшой, придется по вкусу как взрослым, так и деткам, отлично разнообразит рацион. Легкий куриный бульон сделает суп более ароматным, а лапша сытным.
50 мин
–
5.0
104
Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)
Овсянка Зелень Перепелка Картофель Лук Морковь
Легкий, сытный и полезный суп с овсянкой готовится за один час. В данном случае бульон варится на перепелке (можно использовать курицу, индейку).Поскольку суп диетический, все овощи бросаются сырыми.
1 ч.
1
3.0
102
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×