Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Диетический суп из куриных грудок

40 мин

3

Марина Щербакова

Диетический суп из куриных грудок

Легкий и питательный супчик для всех, кто любит здоровое и диетическое питание. Смотрим и запоминаем рецепт диетического супа из куриных грудок!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 штука
Картошка 3-4 штук
Морковь 1 штука
Вермишель 80 грамм
Специи По вкусу

Калорийность

105 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

21 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриную грудку промойте и порежьте кусочками.

Куриную грудку промойте и порежьте кусочками.

Шаг 2

Залейте двумя литрами холодной воды и поставьте вариться. Образовывается много пены - не забывайте ее снимать!

Залейте двумя литрами холодной воды и поставьте вариться. Образовывается много пены - не забывайте ее снимать!

Шаг 3

Когда суп закипит, огонь убавьте. Добавьте порезанную картошку.

Когда суп закипит, огонь убавьте. Добавьте порезанную картошку.

Шаг 4

Посолите суп.

Посолите суп.

Шаг 5

Порежьте мелко лук, морковку натрите на терке. Обжарьте в масле до золотистого цвета.

Порежьте мелко лук, морковку натрите на терке. Обжарьте в масле до золотистого цвета.

Шаг 6

Забрасываем лук с морковкой в супчик, добавляем лавровый лист (по желанию) и специи.

Забрасываем лук с морковкой в супчик, добавляем лавровый лист (по желанию) и специи.

Шаг 7

Также насыпьте горсть вермишели.

Также насыпьте горсть вермишели.

Шаг 8

Я еще обязательно добавляю сушенные травы (кинзу, петрушку и прочие).

Я еще обязательно добавляю сушенные травы (кинзу, петрушку и прочие).

Шаг 9

Добавили травы — проварите еще минут 5. В целом, суп готов — когда картошка и вермишель готовы.

Добавили травы — проварите еще минут 5. В целом, суп готов — когда картошка и вермишель готовы.

Шаг 10

Разливаем готовый диетический суп из куриной грудки по тарелкам и кушаем. Приятного аппетита!

Разливаем готовый диетический суп из куриной грудки по тарелкам и кушаем. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Диетический суп из куриных грудок"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Диетический суп из куриных грудок

Оценить рецепт

4.4 14

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Диетический суп из куриной грудки

Вода Грудка куриная Тыква Рис Чеснок Укроп

В курином мясе практически не содержится жиров, зато в нем много полезного белка. Суп с куриным мясом всегда получается очень легким и вкусным.

1 ч.

4.3

21

Диетический суп с рисом

Вода Куриное филе Рис Картофель Морковь Лук репчатый Сладкий перец Черный молотый перец Зелень Соль

Вкусный и наваристый диетический суп с рисом понравится всем, кто следит за фигурой. Сварите бульон из куриного филе, и добавьте овощи для вкуса и цвета.

35 мин

5.0

122

Диетический куриный суп с вермишелью

Вода Курица Вермишель Соль Картофель Морковь Лук репчатый Лавровый лист Укроп

Ароматный и сытный диетический куриный суп с вермишелью можно приготовить буквально за 20-25 минут при наличии необходимых ингредиентов. Используйте нежирные части птицы или готовый куриный бульон.

25 мин

4.7

174

Диетический суп с курицей

Вода Куриная грудка Гречневая крупа Картофель Морковь Чеснок Зелень Соль Лук репчатый Специи Лавровый лист Масло растительное

Диетический суп больше всего понравится тем, кто следит за своим здоровьем, а также контролирует употребление калорий в пищу. Суп получается очень легким и в то же время насыщенным и аппетитным!

1 ч.

4.6

111

Диетический суп на курином бульоне

Вода Куриное филе Лук Болгарский перец Морковь Картофель Соль Перец черный молотый Зелень

Самым распространенным первым блюдом при диетическом питании, пожалуй, является куриный суп. Курятина — мясо нежирное и легкоусвояемое. Идеально — грудка, ведь эта часть тушки считается самой постной.

30 мин

3.3

65

Диетический бульон из куриной грудки

Вода холодная Соль Грудка куриная Морковь Лук репчатый Лавровый лист

Самый щадящий и диетический бульон из куриной грудки можно приготовить за 20 минут, но обязательно нужно слить первый бульон после закипания и проваривания его в течение 5 минут, удаляя весь жир.

30 мин

5.0

9

Диетический куриный суп

Вода Курица Морковь Яйца вареные Сельдерей Зелень Соль Специи Лук

Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую!

30 мин

4.6

157

Куриный суп по Дюкану

Вода Куриная грудка Укроп Яйцо Черный молотый перец Лук

Худеть и поддерживать здоровый образ жизни, в части питания, можно вкусно. Рецепт куриного супа, приготовленного по принципам диеты Дюкана вам в помощь. Готовится быстро и очень просто!

45 мин

5.0

103

Легкий куриный суп

Вода Курица Картошка Лук Морковь Макароны

Рекомендую рецепт приготовления легкого куриного супа. Это сытный и питательный, но не слишком калорийный супчик, который дарит заряд энергии. Поэтому, если следите за фигурой, советую записать!

45 мин

4.9

143

Куриный суп без зажарки

Вода Грудка куриная Морковь Макароны Лук Картофель Перец черный молотый Соль Лавровый лист Зелень

Куриный суп без зажарки - одно из моих любимых первых блюд. Он всегда получается вкусным, наваристым и практически диетическим (так как не содержит масла). Придется он по вкусу и взрослым, и малышам.

30 мин

3.9

108

Диетический суп с лапшой

Вода Куриное филе Картофель Шампиньоны Лапша Морковь Лук Соль Перец

Простой и аппетитный вариант — диетический суп с лапшой, придется по вкусу как взрослым, так и деткам, отлично разнообразит рацион. Легкий куриный бульон сделает суп более ароматным, а лапша сытным.

50 мин

5.0

104

Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)

Овсянка Зелень Картофель Лук Морковь Перепелка

Легкий, сытный и полезный суп с овсянкой готовится за один час. В данном случае бульон варится на перепелке (можно использовать курицу, индейку).Поскольку суп диетический, все овощи бросаются сырыми.

1 ч.

5.0

102

×