Куриный суп по Дюкану

45 мин

4

Galina.budanova

Куриный суп по Дюкану

Худеть и поддерживать здоровый образ жизни, в части питания, можно вкусно. Рецепт куриного супа, приготовленного по принципам диеты Дюкана вам в помощь. Готовится быстро и очень просто!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1 штука
Яйцо 1 штука
Куриная грудка 500 грамм
Укроп 15-20 грамм
Черный молотый перец 1 щепотка для подачи
Вода 1,5 литра

Калорийность

103 ккал

Калорийность

18 г

Белки

2 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты.

Приготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Помойте и положите в воду куриную грудку, поставьте на огонь.

Помойте и положите в воду куриную грудку, поставьте на огонь.

Шаг 3

В процессе варки снимите пену, добавьте луковицу, разрезанную на две части, в конце варки её нужно будет убрать. Варите бульон до готовности курицы.

В процессе варки снимите пену, добавьте луковицу, разрезанную на две части, в конце варки её нужно будет убрать. Варите бульон до готовности курицы.

Шаг 4

Нарежьте отварную куриную грудку на кусочки, снова поместите в бульон.

Нарежьте отварную куриную грудку на кусочки, снова поместите в бульон.

Шаг 5

Разболтайте одно яйцо.

Разболтайте одно яйцо.

Шаг 6

При помешивании введите яйцо в бульон, посолите по вкусу.

При помешивании введите яйцо в бульон, посолите по вкусу.

Шаг 7

Подавайте куриный суп с добавлением измельченной зелени укропа или петрушки. При желании можно поперчить. Вкусный куриный суп позволит вам легко избегать чувства голода и при этом не набрать лишних килограммов. Худейте вкусно!

Подавайте куриный суп с добавлением измельченной зелени укропа или петрушки. При желании можно поперчить. Вкусный куриный суп позволит вам легко избегать чувства голода и при этом не набрать лишних килограммов. Худейте вкусно!

Оценить рецепт

4.7 6

Похожие рецепты

Грибной суп по Дюкану

Молоко Шампиньоны Соль Перец черный молотый

Сочный и аппетитный суп из грибов по Дюкану можно приготовить за считанные минуты, причем он не прибавит вам лишних сантиметров в талии - так как практически не содержит углеводов!

15 мин

4.0

43

Рыбный суп по Дюкану

Вода горячая Салака Укроп Лук репчатый Морковь Яйцо куриное отварное Соль Лавровый лист

Придерживаясь диеты Дюкана, вы можете приготовить вкусный суп из рыбы буквально за 15-20 минут, ведь в нем будут отсутствовать картофель и крупы. Берите на заметку рецепт!

30 мин

5.0

–

Борщ по Дюкану

Бульон куриный Капуста белокочанная Помидор Морковь Свекла Лук репчатый Чеснок Укроп Соль

Любителям борща, которые придерживаются системы питания по Дюкану предлагаю рецепт этого блюда. Он такой же вкусный, полезный и ароматный, как обычный борщ, но менее калорийный.

50 мин

5.0

33

Курица по Дюкану

Чеснок Имбирь Лимон Куриная грудка Чили Карри Растительное масло Луковица Паприка

Даже на диете питание должно быть не только полезным и низкокалорийным, но и аппетитным. Предлагаю вам простой и весьма пикантный вариант, как приготовить курицу по Дюкану.

30 мин

4.4

59

Куриный рулет по Дюкану

Куриное филе Лук Йогурт классический Чеснок Куриные яйца Соль Перец

Готовим сегодня аппетитный, вкусный, сочный, нежный куриный рулет по Дюкану. Это блюдо подойдет для всех членов семьи, так как готовим его из куриного филе. Получится диетический вариант.

1 ч.

5.0

111

Котлеты по Дюкану из куриного фарша

Куриное филе Овсяные отруби Кукурузный крахмал Яйца Зелень Лук репчатый Соль, перец, специи

Будучи на диете, всегда приходится контролировать, что положить в рот. Но куда проще, если диета позволяет класть в рот что-то вкусное! Вот, как приготовить котлеты по Дюкану из куриного фарша.

1 ч.

4.6

–

Диетический куриный суп

Вода Курица Лук Морковь Сельдерей Яйца вареные Зелень Соль Специи

Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую!

30 мин

4.6

157

Котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану

Фарш куриный Чеснок Кабачки Яйцо Специи

Котлеты отлично подходят для обеда или ужина по легендарной диете Дюкана. Вкусно и полезно — главный девиз этого блюда. Смотрите, как приготовить котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану.

15 мин

4.6

41

Котлеты по Дюкану

Куриное филе Отруби Яйцо Зелень Соль Луковица Специи

В белковые дни предлагаю вам побаловать себя и приготовить очень сочные, аппетитные и невероятно вкусные куриные котлеты по Дюкану в домашних условиях. За основу я беру куриное филе.

45 мин

4.7

113

Домашняя колбаса по Дюкану

Куриное филе Молоко Соль Белок куриного яйца Перец черный молотый

Тем, кто придерживается диеты Дюкана, можно посоветовать не лишать себя мясных блюд. Приготовьте вкусные колбаски из куриного филе. При минимуме ингредиентов вы получите максимум вкуса и сочности!

45 мин

4.3

100

Индейка по Дюкану

Филе индейки Соус терияки Ароматные травы

Чем хороша диета по Дюкану, так это тем, что можно не отказываться от любимых продуктов. Отличный рецепт приготовления индейки, который пригодится вам на всех этапах диеты. Готовится легко и просто.

2 ч. 30 мин

3.7

154

Пицца по Дюкану

Сыр твердый Овсяные отруби Кефир обезжиренный Томатная паста Разрыхлитель для теста Орегано Яйца Соль Куриная грудка Помидор

Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре.

25 мин

4.2

155

×