Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Диетический суп с курицей
1 ч.
4

Диетический суп с курицей

Диетический суп больше всего понравится тем, кто следит за своим здоровьем, а также контролирует употребление калорий в пищу. Суп получается очень легким и в то же время насыщенным и аппетитным!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка 500 грамм с косточкой
  • Гречневая крупа 7-8 ст. ложек
  • Лук репчатый 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Картофель 3 штуки
  • Лавровый лист 3 штуки
  • Соль По вкусу
  • Специи По вкусу
  • Чеснок По вкусу
  • Масло растительное По вкусу
  • Вода 3 литра
  • Зелень По вкусу зеленый лук, петрушка , укроп

Калорийность

111 ккал

Калорийность

12 г

Белки

1 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриную грудку промываем, затем заливаем холодной водой и ставим вариться. После кипения варим 20 минут. Добавляем соль по вкусу и лавровый лист.

Шаг 2

Гречку перебираем. Затем ее нужно прокалить на сковороде, пока она не начнет потрескивать, при этом помешиваем гречку.

Шаг 3

Картофель режем кубиками. Когда мясо будет почти готово, добавляем в бульон картофель.

Шаг 4

Бульон с картофелем начинает кипеть, сразу же добавляем гречку. Перемешиваем и варим 15 минут.

Шаг 5

Тем временем мелко нарезаем лук, а морковь натираем на крупной терке.

Шаг 6

На растительном масле обжариваем лук до прозрачности.

Шаг 7

Добавляем морковь, слегка обжариваем. В конце добавляем зажарку в суп, после чего перемешиваем его и снимаем с плиты. Даем супу настояться под крышкой 10 минут.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Диетический суп с курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Диетический суп с курицей
Оценить рецепт
4.6 7

Похожие рецепты

Диетический куриный суп с вермишелью
Вода Курица Картофель Морковь Вермишель Лук репчатый Соль Укроп Лавровый лист
Ароматный и сытный диетический куриный суп с вермишелью можно приготовить буквально за 20-25 минут при наличии необходимых ингредиентов. Используйте нежирные части птицы или готовый куриный бульон.
25 мин
2
4.7
174
Диетический суп на курином бульоне
Вода Куриное филе Картофель Лук Морковь Болгарский перец Зелень Соль Перец черный молотый
Самым распространенным первым блюдом при диетическом питании, пожалуй, является куриный суп. Курятина — мясо нежирное и легкоусвояемое. Идеально — грудка, ведь эта часть тушки считается самой постной.
30 мин
–
3.3
65
Диетический куриный суп
Вода Курица Лук Морковь Сельдерей Яйца вареные Зелень Соль Специи
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую!
30 мин
1
4.6
157
Диетический суп из куриной грудки
Вода Тыква Грудка куриная Рис Чеснок Укроп
В курином мясе практически не содержится жиров, зато в нем много полезного белка. Суп с куриным мясом всегда получается очень легким и вкусным.
1 ч.
–
4.3
21
Диетический суп из куриных грудок
Вермишель Куриная грудка Картошка Морковь Специи
Легкий и питательный супчик для всех, кто любит здоровое и диетическое питание. Смотрим и запоминаем рецепт диетического супа из куриных грудок!
40 мин
–
4.4
105
Диетический суп с лапшой
Вода Куриное филе Картофель Шампиньоны Лапша Лук Морковь Соль Перец
Простой и аппетитный вариант — диетический суп с лапшой, придется по вкусу как взрослым, так и деткам, отлично разнообразит рацион. Легкий куриный бульон сделает суп более ароматным, а лапша сытным.
50 мин
–
5.0
104
Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)
Овсянка Зелень Перепелка Картофель Лук Морковь
Легкий, сытный и полезный суп с овсянкой готовится за один час. В данном случае бульон варится на перепелке (можно использовать курицу, индейку).Поскольку суп диетический, все овощи бросаются сырыми.
1 ч.
1
3.0
102
Куриный суп по Дюкану
Вода Куриная грудка Укроп Лук Яйцо Черный молотый перец
Худеть и поддерживать здоровый образ жизни, в части питания, можно вкусно. Рецепт куриного супа, приготовленного по принципам диеты Дюкана вам в помощь. Готовится быстро и очень просто!
45 мин
–
4.7
103
Летний суп с курицей
Вода Картофель Кабачки Куриные крылышки Соль Луковица Зеленый лук, укроп
Легкий летний суп, приготовленный на куриных крылышках с молодыми овощами. Суп - диетический, низкокалорийный, идеален для детского и летнего питания.
50 мин
2
4.9
40
Суп овощной на курином бульоне
Куриное филе Зеленый горошек Зелень петрушки Картофель Морковь Сельдерей Тимьян Лук-порей Соль, перец
Очень легкий диетический суп прекрасно впишется в ваше меню, если вы следите за своей фигурой или хотите устроить разгрузочные дни после праздников. Как приготовить овощной суп на курином бульоне?
2 ч.
–
4.3
–
Диетический бульон из куриной грудки
Вода холодная Соль Грудка куриная Морковь Лук репчатый Лавровый лист
Самый щадящий и диетический бульон из куриной грудки можно приготовить за 20 минут, но обязательно нужно слить первый бульон после закипания и проваривания его в течение 5 минут, удаляя весь жир.
30 мин
–
4.7
9
Куриный суп для похудения
Укроп свежий Петрушка Тимьян свежий Перец горошком Куриное филе Морковь Лук репчатый Сельдерей Лавровый лист Соль
Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный.
1 ч.
–
3.7
40
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×