Диетические блюда

Куриное филе Гречка Чеснок Лук Яйцо Томатный соус Масло для обжаривания Соль, сушеные травы, специи Мука для панировки

Этим блюдом украинской кухни вы сразите родных на повал. Вкусные и сытные гречишники из фарша и гречки несомненно придутся им по вкусу. Приготовьте! Не пожалеете.

2 ч.

–

3.6

–

Консервированная кукуруза в мультиварке

Сахар Соль Кукуруза Лимонная кислота

Кухонные помощники всегда под рукой и с их помощью можно сделать абсолютно все. Яркий тому пример - это консервированная кукуруза в мультиварке в домашних условиях.

1 ч.

–

5.0

91

Молодая кукуруза на зиму

Кукуруза Пакеты для заморозки

Любите кукурузку? Благодаря этому рецепту у вас есть возможность заготовить ее на весь будущий год, так как молодая кукуруза на зиму в домашних условиях - это быстро и очень вкусно.

40 мин

–

2.8

–

Вареная кукуруза на зиму

Кукуруза

Хотите заготовить кукурузу, но на консервацию нет времени? Отличный вариант - это вареная кукуруза на зиму в домашних условиях. Початки сохраняют свой вкус и круглый год свежая кукуруза на столе.

30 мин

–

3.8

86

Кукуруза, консервированная в домашних условиях

Соль Чеснок Перец черный горошком Кукуруза початки Перец чили или халапеньо

Кукуруза, консервированная в домашних условиях, сойдет за чудную пикантную закуску. Добавим немного острого перца, лучка и получится супер, просто пальчики оближете! Итак, смотрим рецепт кукурузы.

3 дн. 4 ч.

–

5.0

–

Салат из кукурузы на зиму

Кукуруза отварная или консервированная Помидоры очищенные Яблочный уксус Сахар Соль Семена горчицы Семена сельдерея Болгарский перец Огурцы Луковица

Салат из кукурузы на зиму готовится из свежей кукурузы и овощей - болгарского перца, огурцов, лука и помидоров. Получается чудесное легкое блюдо, которым также можно сдобрить бутерброд или бургер.

2 ч.

–

2.5

–

Кюкю из зелени

Грецкий орех Сливочное масло Шпинат Кинза Укроп Зеленый лук Яйца Соль Перец Мацони

Кюкю из зелени - это полезная диетическая закуска, которая позволит вам обедать не только с пользой для здоровья, но и вкусно.

2 ч.

–

4.3

351

Лагман из гуся

Гусь Капуста Лапша Чеснок Баклажан Лук Морковь Перец болгарский Помидоры Соль

Рецепт приготовления лагмана из гуся очень хороший хотя бы тем, что чуть разноображивает вкус традиционного блюда, да и готовится быстрее, чем лагман из баранины. Блюдо нежное, но готовится быстро!

30 мин

–

4.7

46

Лагман из индейки

Лапша Масло сливочное Томатная паста Грудка индейки Лук Морковь Соль Перец

У многих почему-то такое блюдо, как лагман, ассоциируется с чем-то жирным и ни капли не полезным. А вот и нет! Я расскажу вам, как приготовить лагман из индейки, чтобы вышло вкусно, сытно, и здорово!

35 мин

–

4.1

204

Лагман постный

Лапша Масло растительное Томатная паста Картофель Лук Морковь Перец болгарский Яблоко Зелень Лимонный сок

Хочу предложить очень полезный рецепт приготовления лагмана постного, особенно для тех, кто следит за фигурой, здоровьем, и правильностью питания. А также всем вегетарианцам и постящимся посвящается!

35 мин

–

4.4

171

Вегетарианский лагман

Лапша Томатная паста Картофель Лук Редька Морковь Перец болгарский Специи Зелень

Зная, что такое лагман, вы наверное не раз отказывался его готовить из-за сложности и длительности приготовления данного блюда. Так вот этот простой рецепт вегетарианского лагмана очень все упростит!

30 мин

–

4.3

–

Лагман без мяса

Лапша Соя Масло растительное Томатная паста Соль Картофель Лук Морковь Зелень Специи Лавровый лист

Вкусно покушать любят все, это факт. Но не все едят мясо, не питаться же из-за этого одними кашками? Вот и появился такой интересный рецепт приготовления лагмана без мяса. Очень быстро и вкусно!

40 мин

–

5.0

189

Лагман с фасолью

Кипяток Лапша Фасоль отварная Масло растительное Картофель Лук Морковь Перец болгарский Помидор Соль

Рецепт приготовления лагмана с фасолью - постный, сразу предупреждаю. Но не спешите закрывать страницу, - обещаю, получится не менее вкусное и сытное блюдо, вот только гораздо полезней и диетичней!

30 мин

–

4.4

123

Салат за 5 минут

Чеснок Горошек Огурцы Майонез Тунец в собственном соку Сухарики ржаные Фасоль в собственном соку

Такой простой, но изысканный салат за 5 минут в домашних условиях я обычно готовлю, если нагрянули гости. Пока гарнир разогревается, салат как раз подоспеет! Даже резать ничего не нужно! Да и вкусно!

10 мин

–

3.4

–

Сырники за 5 минут

Творог нежирный Отруби Сахар Яйцо Ванильный сахар

Хочу поделиться с вами моим любимым, на редкость удачным и простым рецептом сырников за 5 минут. Они, к тому же, диетические - с обезжиренным творогом и отрубями вместо муки. Вкусно, полезно, быстро!

10 мин

–

4.4

128

Кыстыбый на кефире

Мука Молоко Масло сливочное Соль Картофель Яйцо Соль

Кыстыбый - пресные татарские лепешки, приготовленные на кефире, с картофельной начинкой. Такую еду можно готовить на завтрак, полдник или брать с собой на пикник на природе.

1 ч.

–

4.1

167

Печень на сковороде

Куриная печень Лук Мука Масло растительное Соль

Когда мы слышим о жарке, как правило, оказывается, что блюдо будет жирным и не полезным. А вот и нет, хочу вам рассказать, как сделать печень на сковороде. Аппетитно, вкусно и всего 164 ккал!

20 мин

–

4.4

–

Сибас на сковороде

Каперсы Свежий укроп Оливковое масло Черри Соль, перец Цукини Очищенный сибас Зеленая спаржа

Сибас на сковороде - великолепное легкое блюдо, которое не только полезно, но и выглядит чрезвычайно эстетично и аппетитно. Сибас - это вкусная, насыщенная полезными элементами и не калорийная рыба.

20 мин

–

4.3

–

Рыба на сковороде

Вода Винный уксус Соль Стейки семги

После готовки супа осталось пару кусочков красной рыбы? У меня вот так и получилось однажды. Так и родился этот простой рецепт рыбы на сковороде. Вкуснейшее дополнение к любому гарниру, советую!

30 мин

–

4.3

–

Креветки на сковороде

Креветки очищенные Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль Перец

Хочу вам рассказать, как приготовить креветки на сковороде - блюдо вкусное, полезное и очень нежное. Соединение лимонного сока и чесночного масла превращает креветки в настоящий деликатес! Советую!

20 мин

–

5.0

132

Рыбная лазанья

Лосось Молоко Листы лазаньи Консервированные помидоры Грибы Руккола Масло сливочное Сыр твердый Мука Оливковое масло Чеснок Фиолетовый лук Лавровые листья Соль Черный молотый перец Порошок чили Шафран Лук репчатый

Одно из самых вкусных блюд итальянской кухни. Есть множество разных его вариаций. Тут я предлагаю рецепт невероятно вкусной рыбной лазаньи, на приготовление которой вы потратите не более 1 часа.

1 ч.

–

3.8

–

Диетический торт без выпечки

Творог Молоко Какао Желатин Сахарозаменитель

Всем кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без сладкого, предлагаю вот такой компромиссный вариант в виде полезного и простого диетического торта без выпечки на основе творога.

20 мин

–

4.5

144

Диетический чизкейк без выпечки

Творог Печенье Сахар Масло сливочное Сметана Коньяк Желатин Ванильный сахар Яйца

Многие люди очень тщательно соблюдают диеты и следят за своей фигурой. Именно таким людям этот чизкейк придется по вкусу. В десерте присутствует минимальный набор калорий и прочего. Пробуем!

1 ч.

–

3.5

–

Варенье из айвы без сахара

Вода Фруктоза Лимонный сок Лимонная цедра Айва

Варенье из айвы без сахара — наше любимое диетическое угощение, которое можно есть всем: и взрослым, и детям. Некоторые секретные приемы рецепта делают это варенье очень вкусным и крайне сочным.

2 ч.

–

5.0

–

Диетические котлеты

Морковь Молоко Манная крупа Панировочные сухари Сливочное масло Сахарный песок Яйца Соль Растительное масло

Не все любят морковку, и не все могут позволить себе жирные мясные котлеты, а вот рецепт приготовления диетических котлет может стать любимым блюдом вашей семьи.

40 мин

–

4.2

–

Котлеты из печенки

Печень куриная Мука пшеничная Соль Перец черный молотый Яйцо Лук репчатый

Приелись обычные блюда из печени? Тогда вот мой рецепт приготовления котлет из печенки. Нежные, ароматные котлетки бесспорно будет есть даже тот кто не любит есть печенку!

1 ч.

–

4.2

159

Маринованная курица с ананасами

Куриное филе Ананасы консервированные Соевый соус Масло растительное Мед Перец черный

Очень нежное и вкусное блюдо, мясо просто тает во рту, а ананас придаёт пикантность. Рецепт я придумала сама, так что не судите строго, просто попробуйте!

1 ч.

–

4.8

154

Куриные паровые котлеты

Куриное филе Молоко Хлеб белый Перец черный молотый Соль

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем и предпочитаете кушать полезную и низкокалорийную еду, предлагаю вам попробовать эти замечательные куриные паровые котлеты, уверена, они понравятся вам.

50 мин

–

4.2

–

Гречневые хлебцы

Вода Мука гречневая Отруби пшеничные Масло растительное Кунжут Льняные семечки Сироп топинамбура Соль Черный молотый перец

Предлагаю рецепт гречневых хлебцев. Это более здоровая альтернатива хлебу. Они получаются хрустящим и ароматными. Хорошо будут сочетаться со свежей зеленью, овощами и творожным сыром.

40 мин

–

4.7

–

Котлеты из кальмаров в духовке

Кальмары Мука Растительное масло Морковь Яйцо Соль Перец Свежая или сушеная зелень

Если вы любите морепродукты, тогда предлагаю вам оригинальный рецепт приготовления котлет из кальмаров в духовке. Это отличный вариант для тех, кто считает калории или соблюдает диету.

40 мин

–

3.6

154

Ржаные хлебцы

Мука ржаная Вода Кунжут Масло подсолнечное Соль

Приготовить самим ржаные хлебцы проще простого. Замешиваем тесто из муки и воды и подсушиваем его. Вот и вся хитрость. Ржаные хлебцы отлично подойдут на бутербродики для тех, кто худеет.

2 ч.

–

4.8

226

Овсяные хлебцы

Мука цельнозерновая из 5 злаков Хлопья овсяные Семя льняное Семечки тыквы Лесной орех Кунжут Масло подсолнечное Сахар Порошок пекарский

Овсяные хлебцы можно приготовить из овсяных хлопьев и добавить еще разных семечек или орехов. Будет очень вкусно. Овсяные хлебцы можно использовать для завтрака с различными джемами или кремами.

30 мин

–

3.0

–

Соленые опята в бочке

Опята Соль Листья смородины Укроп Перец горошком

Соление грибов в бочке - это очень старинный способ, но довольно эффективный и интересный. Грибочки получаются хрустящими, красивыми и вкусными. Такие не затеряются на любом столе!

5 дн. 13 ч.

–

4.4

–

Варенье из груш без сахара

Груши Персик

Сахар обычно добавляется в варенье, чтобы груши смогли пустить сок - это и придает варенью такой хороший вкус. Но существует и диетический рецепт приготовления варенья из груш без сахара.

1 ч.

–

3.5

44

Опята, соленые с капустой

Капуста Опята Морковь Лук репчатый Масло растительное Уксус Сахар Соль Лавровый лист Перец горошком

Из опят и капусты получается обалденный салат-заготовка на зиму. Конечно же, можно использовать и другие грибы, но, по-моему, именно сочетание овощей с грибами опятами - просто идеальное!

19 ч.

–

4.0

125

Маринованные опята в томатном соусе

Опята Томатная паста Вода Масло растительное Сахар Уксус Соль Лавровый лист Перец горошком Гвоздика

Недавно узнал про этот рецепт и теперь он стал одним из моих любимым. Делюсь с вами рецептом приготовления маринованных опят в томатном соусе. Получается просто великолепно!

1 ч.

–

3.8

212

Фаршированный перец диетический

Овощной бульон Соус томатный Рис Перец сладкий Грудки куриные Лук репчатый Морковь Специи Соль

Практически из любого блюда можно сделать диетический вариант, если заменить калорийные ингредиенты более легкими и исключить жарку. А вот вам и отличный пример - фаршированный перец диетический.

1 ч.

–

4.6

–

Диетические куриные котлеты

Печень куриная Мука пшеничная Соль Перец черный Лук Яйцо Масло рафинированное

Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях.

1 ч.

–

3.8

159

Блины на кефире диетические

Кефир Мука Вода Растительное масло Сахар Сода Соль Яйцо Лимонная кислота

Не можете отказаться от сладенького и мучного? Тогда этот рецепт блинов на кефире диетические пригодится Вам: и вкусно, и для фигуры не опасно!

45 мин

–

5.0

145

Маринованные опята с чесноком

Опята Вода Сахар Соль Чеснок Уксус 70% Гвоздика Лавровый лист Перец черный горошком

Как приятно зимой открыть баночку маринованных опят и порадовать себя, родных и гостей отличным угощением. Но для того, чтобы зимой было что открыть, осенью грибочку нужно заготовить, итак, приступим.

5 ч.

–

4.2

208

Лосось в фольге на гриле

Лосось Лимон Специи

Лосось в фольге на гриле готовится элементарно, а восторгу нет конца! Делаю я его обычно на природе. Накануне пикника можно упаковать рыбу в фольгу и держать в холодильнике в нулевой зоне.

30 мин

–

3.3

–

Маринованные опята в масле

Опята свежие Вода Масло растительное Соль Сахар Уксусная эссенция Чеснок Корица в палочках Зонтики укропа Гвоздика Лавровый лист Черный перец горошком Душистый перец горошком Перец острый свежий

На день рождения, юбилей или любой другой праздник самая лучшая закуска на все времени - это маринованные опята. Вариантов их приготовления так много, что трудно выбрать, поэтому я предлагаю вам свой.

1 ч. 30 мин

–

4.1

–

Найти идеальный рецепт