Диетическая тушеная капуста

1 ч. 40 мин

6

Антон Сорока

Диетическая тушеная капуста

Вместо белокочанной капусты использую для приготовления блюда красную. Она выглядит более аппетитно, а яркие краски поднимают настроение. Расскажу, как приготовить диетическую тушеную капусту.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 2-3 штук
Яблоки 2 штуки
Бекон 2 ломтика
Сливочное масло 20 грамм
Фенхель 1 ч. ложка
Красная капуста 1 штука кочан
Бальзамический уксус 150 мл
Оливковое масло 2 ст. ложки
Соль, перец По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Глубокую кастрюлю ставлю на огонь, наливаю оливковое масло, выкладываю нарезанный бекон, добавляю семена фенхеля, перемешиваю и обжариваю до золотого цвета.

1. Глубокую кастрюлю ставлю на огонь, наливаю оливковое масло, выкладываю нарезанный бекон, добавляю семена фенхеля, перемешиваю и обжариваю до золотого цвета.

Шаг 2

2. Тем временем очищаю и нарезаю полукольцами лук, отправляю его в кастрюлю, накрываю крышкой и готовлю до мягкости.

2. Тем временем очищаю и нарезаю полукольцами лук, отправляю его в кастрюлю, накрываю крышкой и готовлю до мягкости.

Шаг 3

3. Мою и разрезаю яблоки, вычищаю семена и срезаю кожуру. Нарезаю яблоки кубиками и кладу в кастрюлю. Нарезаю крупно красную капусту и добавляю к остальным ингредиентам.

3. Мою и разрезаю яблоки, вычищаю семена и срезаю кожуру. Нарезаю яблоки кубиками и кладу в кастрюлю. Нарезаю крупно красную капусту и добавляю к остальным ингредиентам.

Шаг 4

4. Перемешиваю, солю немного и перчу, наливаю бальзамический уксус, перемешиваю деревянной лопаткой и накрываю крышкой, готовлю на слабом огне около 60 минут. Время от времени перемешиваю.

4. Перемешиваю, солю немного и перчу, наливаю бальзамический уксус, перемешиваю деревянной лопаткой и накрываю крышкой, готовлю на слабом огне около 60 минут. Время от времени перемешиваю.

Шаг 5

5. В самом конце кладу маленький кусочек сливочного масла.

5. В самом конце кладу маленький кусочек сливочного масла.

Шаг 6

6. Подаю блюдо к столу остывшим, мне так больше нравится.

6. Подаю блюдо к столу остывшим, мне так больше нравится.

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Тушеная капуста диетическая

Капуста Морковь Лук Вода Томатная паста или соус Соль и перец Подсолнечное масло

Тушеная капуста – очень простое и вкусное блюдо. Оно подходит тем, кто следит за фигурой или вегетарианцам, может быть хорошим гарниром. Попробуйте, как приготовить тушеную капусту диетическую.

1 ч.

5.0

–

Капустная запеканка в духовке (диетическая)

Отварное куриное филе Сметана Твёрдый сыр Растительное масло Капуста белокочанная Морковь Соль, специи

Капустные запеканки — одни из моих самых любимых. Капуста тушеная — это вообще великолепный продукт: ее можно использовать и как начинку к выпечке, и как ингредиент для своих кулинарных шедевров.

40 мин

4.4

106

Капуста тушеная

Капуста белокочанная Вода Масло растительное Томатная паста Уксус яблочный 6% Лук репчатый Морковь Сахар Соль Черный молотый перец Лавровый лист

Делюсь пошаговым рецептом тушеной капусты. Это простое сытное блюдо, которое легко готовится, но получается очень вкусным и низкокалорийным!

45 мин

5.0

60

Тушеная капуста без томатной пасты

Капуста белокочанная Подсолнечное масло Морковь Соль Лук репчатый

Тушеную капусту в основном готовят с томатной пастой, но и без неё блюдо получается очень вкусным и полезным. Такая капуста может быть самостоятельным блюдом или гарниром.

40 мин

4.6

75

Постная тушеная капуста

Томатная паста Растительное масло Капуста Лук Морковь Зелень Соль, перец

Постная тушеная капуста готовится из свежей капусты, моркови, лука, томатного пюре, специи и растительного масла. Капуста получается отменной! А сколько в ней витамина С - не рассказать. Попробуйте!

1 ч.

5.0

93

Цветная капуста с овощами

Цветная капуста Чеснок Морковь Перец болгарский Помидоры Зелень Масло растительное Лук репчатый Соль и перец

Рецепт понравится всем любителям цветной капусты и блюд, приготовленных из нее. Капуста тушится с другими овощами, получается вкуснейшее диетическое блюдо на обед или ужин. Попробуйте!

1 ч.

5.0

31

Капуста тушеная для детей

Оливковое масло Капуста Помидоры Специи

В поисках полезных блюд предлагаю обратить внимание на этот простой рецепт капусты тушеной для детей. Диетическая, вкусная, очень ароматная. Она обязательно понравится малышам.

1 ч.

3.5

32

Капуста тушеная с яблоками

Перец горошком Томатная паста Чеснок Капуста Яблоки Морковь Лавровый лист Соль и перец Масло растительное

Основой правильного питания являются овощи и фрукты которые, как известно, содержат огромное количество питательных веществ и витаминов. Посмотрите, как приготовить тушеную капусту с яблоками!

1 ч.

3.0

49

Тушеная капуста с кабачками

Капуста Вода Масло растительное Томатная паста Чеснок Кабачок Луковица Морковь Соль, специи Зелень

Легкое диетическое блюдо из тушеной капусты и кабачка. Готовится очень быстро, в мультиварке в режиме "Суп" или "Каша" получается лучше всего.

45 мин

3.9

56

Капуста для похудения

Капуста Морковь Лук Крупа манная Растительное масло Яйцо Соль Перец черный

Если вы поклонник здорового питания или придерживаетесь диетического меню, то обратите внимание на этот рецепт. Этот рецепт капусты для похудения, отличный способ позаботиться о своей фигуре.

30 мин

4.0

103

Капуста с сухофруктами

Капуста белокочанная Изюм Чернослив Уксус яблочный Масло растительное Лук репчатый Соль, перец

Здесь я расскажу, как приготовить капусту с сухофруктами. Это ароматный и сочный гарнир или же самостоятельное блюдо для лёгкого ужина, которое оценят те, кто следит за своей фигурой.

40 мин

5.0

81

Рагу из капусты

Капуста Помидоры Морковь Лук репчатый Чеснок Оливковое масло Кабачок

Рагу из капусты - легкое вкусное диетическое блюдо. Хорошо его ввести в летнее меню, так как оно очень вкусное и холодным. Подавать рагу из капусты можно и как основное блюдо, и как гарнир.

35 мин

4.5

–

×