Капуста тушеная для детей
В поисках полезных блюд предлагаю обратить внимание на этот простой рецепт капусты тушеной для детей. Диетическая, вкусная, очень ароматная. Она обязательно понравится малышам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 0.5 Штуки
- Оливковое масло 1 Чайная ложка
- Помидоры 3-4 Штук
-
Специи
1 Щепотка
семена тмина, горчицы, молотая паприка и чеснок
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Описание приготовления:
Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что в этом простом рецепте капусты тушеной для детей не используется лук, а также свежий чеснок. Если ваши малыши с удовольствием едят эти овощи, тогда обязательно стоит их добавить. Разнообразить блюдо можно также сладким перцем и морковью, например.
1. Для начала необходимо нашинковать мелко капусту.
2. В сотейнике разогрейте чуточку оливкового или любого другого растительного масла, выложите капусту. Обжарьте пару минут.
3. За это время вымойте, при желании очистите от кожуры и нарежьте мелким кубиком помидоры.
4. Добавьте их в сотейник, перемешайте, влейте около 100 миллилитров воды.
5. Использовать соль я не рекомендую, а вот дополнить специями - обязательно. Это могут быть сушеные травы или семена, например. Также добавьте щепотку сахара для вкуса.
6. Пусть капуста тушеная для детей в домашних условиях готовится на среднем огне. Не забывайте периодически перемешивать и при необходимости добавлять водичку.
Такую капусту можно использовать в качестве начинки для пирогов, например. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Цветная капуста для детей](https://img.povar.ru/mobile/1d/91/df/4a/cvetnaya_kapusta_dlya_detei-764675.jpg)
![Цветная капуста тушеная с брокколи](https://img.povar.ru/mobile/59/0c/4d/35/cvetnaya_kapusta_tushenaya_s_brokkoli-584897.jpeg)
![Тушеная капуста с винным соусом](https://img.povar.ru/mobile/26/9a/9a/23/tushenaya_kapusta_s_vinnim_sousom-448253.jpg)
![Тушеная капуста по-чешски](https://img.povar.ru/mobile/6b/79/e9/ee/tushenaya_kapusta_po-cheshski-252944.jpg)
![Капуста, тушенная с яблоками](https://img.povar.ru/mobile/e3/3c/b4/83/kapusta_tushennaya_s_yablokami-254210.jpg)
![Рагу из капусты](https://img.povar.ru/mobile/3c/23/f3/49/ragu_iz_kapusti-62057.jpg)
![Тушеная капуста с картошкой](https://img.povar.ru/mobile/f0/6f/40/15/tushenaya_kapusta_s_kartoshkoi-36390.jpg)