
Салат с квашеной капустой и фасолью
Квашеная капуста
Картофель
Фасоль белая
Морковь
Масло растительное
Соль
Черный перец
Полезный и вкусный салат с квашеной капустой и фасолью непременно понравится всем, кто любит овощи. Берите на заметку простой рецепт!
Постный салат с сухариками
Сухарики
Кукуруза
Фасоль спаржевая
Растительное масло
Лимонный сок
Лук фиолетовый
Соль
Рецепт постного салата с сухариками наверняка пригодится вегетарианцам и тем, кто периодически держит пост. Легкий, но сытный, хрустящий салат понравится многим, кто следит за своей фигурой.
Капустный салат "Советский общепит"
Капуста
Сахар
Уксус столовый
Растительное масло
Соль
Перец черный молотый
Редька
Лук
Простой в приготовлении, но очень вкусный и полезный салат. Ингредиентов минимум, как впрочем и времени на подготовку. Берите рецепт на заметку!
Салат с пекинской капустой и авокадо
Пекинская капуста
Оливковое масло
Зелень
Авокадо
Огурец
Лимон
Соль
Черный перец молотый
Делюсь рецептом салата с авокадо и пекинской капустой. Он отлично подойдет для обеденного перекуса. Легкий, сочный и полезный. Готовится быстро, а получается очень вкусно!
Салат из нута и свеклы
Помидоры черри
Нут
Оливковое масло
Шпинат
Винный уксус
Горчица
Свекла
Соль
Черный молотый перец
Делюсь рецептом вкусного салата из нута и свеклы. Он получается сытным и белковым, благодаря нуту, а свекла добавляет ему яркости.
Вегетарианский крабовый салат
Кукуруза
Тофу
Рис
Лук зеленый
Лук репчатый
Нори
Постный майонез
Соль
Огурец
Крабовый салат — один из самых популярных салатов на праздничном столе. Люди, которые отказываются от продуктов животного происхождения, часто скучают именно по этому привычному вкусу.
Салат с кориандром
Подсолнечное масло
Лимонный сок
Лук зеленый
Семена кориандра
Помидоры
Лук красный репчатый
Соль
Черный перец
Делюсь рецептом помидорного салата с луком и семенами кориандра. Он прост в приготовлении, но получается ароматным, душистым и очень вкусным.
Салат с яблоками и солеными огурцами
Оливковое масло
Соленые огурцы
Яблоко
Лук красный репчатый
Соль
Перец черный молотый
Сахар
Делюсь рецептом салата с яблоками и солеными огурцами. Несмотря на его простоту, получается очень интересное сочетание. Такой салат можно подавать, как закуску к основному блюду.
Салат "Генеральский" с редькой
Майонез
Сметана
Яйцо куриное
Картофель
Лук репчатый
Яблоко
Редька
Морковь
Соль
Перец черный молотый
Салат "Генеральский" с редькой - это наследие советского прошлого. Сытный, яркий, в меру острый и вкусный. Сегодня у меня вегетарианский рецепт этого салата, без мяса.

Слоеный винегрет
Свекла
Картофель
Огурцы
Фасоль
Морковь
Масло растительное
Сок лимона
Горчица
Соль
Делюсь рецептом слоеного винегрета с фасолью и горчично-лимонной заправкой. Его можно выложить в стаканчики и подать на праздничный стол. По сути салат все тот же, но такая подача выглядит интереснее.

Салат "Золотое руно"
Соевое мясо
Сыр
Чеснок
Морковь
Огурцы соленые
Майонез
Соль
Бульонный кубик
Делюсь рецептом салата золотое руно с шампиньонами. Это зимний салат, который подойдет для новогодних праздников. Сытный, вкусный и нежный!
Салат с морковью и солеными огурцами
Растительное масло
Чеснок
Морковь
Солёный огурец
Лук
Соль
Перец черный молотый
Простой и вкусный салат из самых доступных ингредиентов. Приготовить салат с морковью и солеными огурцами очень просто, рецепт из серии "на скорую руку".

Салат с инжиром и авокадо
Оливковое масло
Шпинат
Лимонный сок
Бальзамический уксус
Инжир
Авокадо
Перец черный молотый
Соль
Рецепт легкого овощного салата. Сочетание сладкого инжира, спелого авокадо и пикантной заправки — фантастически вкусное! Берите на заметку мой рецепт!

Салат из тыквы и сельдерея
Тыква
Растительное масло
Кориандр
Острый перец чили
Стебель сельдерея
Морковь
Лимон
Яблоко
Соль
Предлагаю приготовить витаминный салат из сырой тыквы и сельдерея. Он получается очень сочным, легким и вкусным. Готовится очень просто, но требуется немного времени, чтобы салат настоялся.

Салат с капустой и нутом
Капуста
Нут
Майонез
Чеснок
Помидор
Картофель
Соль
Перец черный
Укроп
Делюсь рецептом простого и вкусного салата с капустой и нутом. Такой салат может разнообразить ваше повседневное меню. Нут добавляет ему сытности, а капуста сочности. Берите идею не заметку!

Овощной салат с йогуртом
Йогурт
Сок лимона
Салат листовой
Огурец
Помидор
Лук красный
Соль
Черный перец молотый
Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.

Теплый салат из цветной капусты
Цветная капуста
Чеснок
Болгарский перец
Сельдерей черешковый
Морковь
Зелень
Соль
Черный перец
Предлагаю приготовить теплый салат из цветной капусты. Он может стать как дополнением к основному блюду, так и заменить гарнир. Это идеальный салат для повседневного меню. Вкусно и полезно!

"Оливье" без колбасы
Копченый тофу
Горошек
Картофель
Морковь
Огурец
Солёный огурец
Майонез
Соль
Без "Оливье" уже сложно представить себе новогодний стол. Однако классический рецепт подходит не всем. Поэтому предлагаю приготовить "Оливье" без колбасы.

Салат с виноградом и ананасами
Ананасы
Виноград
Сыр
Чеснок
Майонез
Соль
Перец черный
Делюсь рецептом изысканного салата с виноградом и ананасами. В нем удивительным образом вкусно сочетается виноград и чеснок, ананас и майонез. Получается очень вкусно, сочно и интересно!

Салат из баклажанов и нута
Нут
Оливковое масло
Листья салата
Зеленый лук
Горчица
Финиковый сироп
Баклажан
Помидоры
Огурец
Кориандр
Соль
Черный перец
Лимон
Предлагаю приготовить салат из баклажанов и нута. Это два ингредиента, которые просто идеально сочетаются друг с другом. Салат получается сытным, с большим содержанием белка, хорошо утоляет голод.

Салат с рукколой и хурмой
Сыр
Оливковое масло
Руккола
Дижонская горчица
Кокосовый сахар
Хурма
Огурец
Соль
Перец черный молотый
Начался сезон хурмы, это значит, самое время попробовать новые блюда! Представляю вашему вниманию салат с рукколой и хурмой. Он получается очень вкусным, не вызывает чувства тяжести.

Салат с кукурузой и сельдереем
Кукуруза
Тофу
Майонез
Лимонный сок
Сельдерей
Огурец
Соль
Черный перец
Салатный лист
Делюсь рецептом вкусного салатика из кукурузы и сельдерея. Он получается сочным, хрустящими и легким. Такой салат хорошо подойдет к свежему хрустящему багету. Берите рецепт на заметку!

Салат из чечевицы и свеклы
Свекла
Чечевица
Чернослив
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Зелень
Соль
Хочу поделиться рецептом салата из чечевицы и свеклы. Рецепт подойдет для постного и веганского стола. Продукты используются самые простые, но очень удачно сочетаются друг с другом.

Винегрет с авокадо
Свекла
Картофель
Квашеная капуста
Морковь
Зелёный горошек консервированный
Укроп
Авокадо
Масло подсолнечное нерафинированное
Соль
Черный перец
Сегодня предлагаю приготовить винегрет с авокадо. Всего пара изменений, и, казалось бы, давно известный салат заиграет новыми, изысканными вкусами! В этом салате не только появится авокадо, но и овощи мы будем запекать в духовке. Винегрет получается по-настоящему вкусным и достоин оказаться на вашем столе!

Салат с амарантом
Томаты черри
Амарант
Шпинат
Чеснок
Оливковое масло
Лимон
Соль
Черный перец
Амарант — мелкая крупа, которая богата белком, магнием и фосфором. Она имеет насыщено-кунжутный вкус, и на мой взгляд, идеально подходит для полезных сытных салатов.

Салат из свеклы и брокколи
Брокколи
Оливковое масло
Петрушка
Имбирь
Свекла
Болгарский перец
Лимон
Соль
Перец черный
Делюсь с вами рецептом интересного салата. Хотя свеклу и брокколи редко готовят вместе, мне такое сочетание очень понравилось. Салат получается сочным, ярким и вкусным. Берите на заметку!

Гадо-гадо
Тофу
Ростки маша
Капуста красная
Арахисовая паста
Растительное масло
Соевый соус
Вода
Сок лайма
Кокосовый сахар
Чеснок
Кайенский перец
Морковь
Огурец
Редис
Гадо-гадо — индонезийский овощной салат с арахисовым соусом. Блюдо имеет множество вариантов приготовления, я хочу поделиться своим.

Салат из цукини, шампиньонов и зеленого горошка
Шампиньоны
Зеленый горошек
Оливковое масло
Белый винный уксус
Сироп топинамбура
Чеснок
Цукини
Лайм
Соль
Черный перец
Зелень
Миндальные лепестки
Сегодня предлагаю приготовить интересный салат из цукини, шампиньонов и зеленого горошка с лаймовой заправкой. На вкус он получается легким, изысканным, хотя готовится очень просто.


Салат из пшена
Кукуруза консервированная
Лимонный сок
Пшено
Оливковое масло
Петрушка
Лук репчатый
Огурец
Помидор
Соль
Перец черный
Пшено — идеальная основа для овощных салатов! Быстро варится, имеет нейтральней вкус, который сочетается с чем угодно, а также остаётся вкусным даже в холодном виде.

Салат с малиной
Тофу
Малина
Руккола
Белый винный уксус
Миндальные лепестки
Соль
Бальзамический соус
Этот яркий и свежий салат с малиной не оставит вас равнодушными! Изысканный вкус придает сочетание рукколы, миндальных лепестков и бальзамического укуса.

Детокс салат
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Лимон
Яблоко
Лук зеленый
Укроп
Масло растительное
Когда мы теряем контроль над своим питанием и переедаем, то потом всегда хочется как-то разгрузиться. Предлагаю вместо экстремальных диет приготовить вот такой яркий салат из свежих овощей!

Острый салат из огурцов
Соевый соус
Лимонный сок
Чеснок
Огурец
Красный перец чили
Петрушка
Укроп
Представляю вашему вниманию простой, но очень вкусный салат из огурцов. Главный секрет в том, чтобы ненадолго замариновать огурцы с чесноком и красным перцем.

Салат из жареных овощей
Бобы
Сыр веганский
Яблочный уксус
Белый винный уксус
Итальянские травы
Помидор
Патиссон
Морковь
Перец болгарский
Соевый соус
Соль
Не все овощи одинаково полезны сырыми. Есть те, чья пищевая ценность и усвояемость повышается после термической обработки. Поэтому предлагаю вам рецепт салата из жареных овощей.

Салат с полбой
Полба
Оливковое масло
Красный винный уксус
Лук зеленый
Бальзамический уксус
Красный лук
Помидор
Огурец
Соль
Перец черный
Яблочный уксус
Полба — полезная крупа, которая по содержанию белка превосходит другие злаки. Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный салат с полбой. Полба хорошо насыщает и помогает избегать переедания.

Розовый салат
Постный майонез
Свекла
Красный лук
Лайм
Сухой чеснок
Соль
Черный перец
Петрушка
Это простой, но красивый салат из свеклы и красного лука. Сочетание получается необычным и вкусным. Этот рецепт может привнести в рацион что-то новенькое. Берите на заметку!

Салат из помидоров, огурцов и моркови
Соевый соус
Масло растительное
Петрушка
Помидоры
Огурцы
Лук репчатый
Морковь
Перец сладкий
Соль
Я продолжаю придумывать разнообразные рецепты простых и доступных овощных салатиков, которые так пользуются популярностью в моей семье, особенно в летнюю жару. Делюсь одним из них!

Салат "Перуанский"
Кукуруза
Растительное масло
Уксус яблочный
Картофель
Морковь
Свекла
Лук зеленый
Укроп
Соль
"Перуанский" салат чем-то напоминает наш винегрет, только его готовят с консервированной кукурузой. Это вкусный салатик из вареных овощей, который заправляется маслом и уксусом.

Салат с кукурузой и оливками
Кукуруза
Фасоль
Оливки
Постный майонез
Листья салата
Лимонный сок
Соль
Чеснок
Перец черный
В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с кукурузой и оливками. Он получается вкусным, ярким и очень просто готовится. Салат — сытный, может стать самостоятельным блюдом для обеденного перекуса.

Салат с бататом
Нут
Помидоры черри
Кейл
Кунжутная паста
Лимонный сок
Батат
Чеснок сухой
Соль
Предлагаю вам приготовить теплый салат с бататом. Это сбалансированное блюдо по белкам, жирам и углеводам, которое отлично подойдёт для обеда.

Салат из овощей по-корейски
Растительное масло
Уксус
Чеснок
Соль
Сахар
Капуста
Морковь
Редька
Красный перец
Сегодня предлагаю приготовить салат из овощей по мотивам корейской кухни. Получается остренькая закуска, которая отлично подойдёт в качестве дополнения к основному блюду.

Теплый салат с шампиньонами
Шампиньоны
Кукуруза
Лимонный сок
Чеснок
Красный лук
Болгарский перец
Соль
Перец черный
Петрушка
Делюсь рецептом салата с шампиньонами, который подается теплым. Это сытное блюдо, которое отлично подойдет в качестве обеденного перекуса. Получается очень вкусно, рекомендую попробовать!