Салат "Легкий"
Сегодня я для вас подготовила рецепт, в котором описано, как приготовить салат "Легкий". Причём его название отображает сам процесс создания и калорийность блюда. И вы сразу в этом убедитесь.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 штука
- Киви 2 штуки
- Яблоко 1 штука
- Груша 1 штука
- Пекинская капуста 300 грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 2-3 ст. ложек
- Черный молотый перец По вкусу
- Сок лимона 1 ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1

Пекинскую капусту промойте и мелко нашинкуйте.
Шаг 2

Очищенную морковь натрите на большой тёрке или тёрке для корейской морковки.
Шаг 3

В салатнице соедините морковь и капусту. Посолите овощи, а затем хорошо размешайте и придавите, чтобы пошёл сок.
Шаг 4

Киви очистите и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 5

Грушу и яблоко, лучше без кожицы, натрите на тёрке для корейской морковки или на крупной. Сбызните их лимонным соком.
Шаг 6

Все фрукты добавьте к овощам. Перемешайте салат, добавив перец и оливковое масло.
Шаг 7

Готовый салат можете украсить кусочками киви. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Легкий""

Похожие рецепты



