Диетические блюда

Крабовые палочки Яйцо Луковица Кукуруза консервированная Консервированный горошек Соль, перец, майонез

На праздничный или ежедневный стол рекомендую вам этот несложный, быстрый и очень классный вариант, как приготовить салат "Нежный" с крабовыми палочками, кукурузой и консервированным горошком.

25 мин

–

5.0

115

Cалат из сельдерея и моркови

Масло авокадо Сок лимона Фета Сельдерей Морковь Соль, перец Петрушка

Слышали когда-нибудь о продуктах с отрицательной калорийностью? Если нет, то смотрите, как приготовить салат из сельдерея и моркови, в рецепте я расскажу кое-что интересное. Вы будете удивлены.

15 мин

–

4.5

164

Салат с грудкой и грибами

Грибы маринованные Копченая куриная грудка Майонез Картофель Яйцо куриное Лук репчатый Соль, перец

Приверженцам сытных салатов обязательно стоит попробовать приготовить такое блюдо. Маринованные грибочки придают салату пикантность и нежную кислинку. Приготовьте такой салат, он понравится всем!

2 ч.

–

5.0

134

Салат с куриной грудкой без майонеза

Капуста Масло оливковое Ромэн Чесночный, соевый соус Рисовый уксус Имбирь сушеный Кунжутное масло Мед Молодые стручки гороха Красный перец Мандарин Куриная грудка Миндаль

Хотите по-настоящему свежего и очень аппетитного весеннего салата? Тогда смотите, как приготовить салат с куриной грудкой без майонеза, зато с кучей овощей и с мандаринами. Оригинально и красиво!

45 мин

–

5.0

–

Салат с креветкой

Креветки Зелень Лук зеленый Чеснок Уксус винный Огурцы Соль и перец Лимон Оливковое масло

Креветки, добавленные в салат, автоматически делают его сытнее. Обязательно попробуйте такой салат, чтобы ощутить, что я имею в виду. Салат получается очень красивым, хоть ставь на праздничный стол!

25 мин

–

5.0

–

Суп-пюре для похудения

Семена кумина (зиры) Сахар Масло сливочное Помидоры свежие (большие и зрелые) Гвоздика Соль Перец черный молотый Листья зеленого базилика

Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения.

30 мин

–

3.5

–

Салат легкий без майонеза

Сок имбирный Лапша цельнозерновая Зеленый лук Кунжут Огурец Апельсин Лимон Морковь Редис Перец, соль

Все мы радуемся приходу весны, хотим выглядеть красивыми и чувствовать легкость. Поэтому хочу показать вам, как приготовить салат легкий без майонеза, витаминный, красивый, яркий. Пробуйте!

20 мин

–

5.0

–

Салат с морковкой

Семечки Масло растительное Лимонный сок Морковь Корень сельдерея Перец болгарский Яблоко Листья салата Соль Зелень укропа или петрушки

Вместо того, чтобы пичкать организм витаминами из аптеки, лучше приготовьте этот хрустящий и сочный витаминный салат. Потратите совсем немного сил и времени, а пользы и удовольствия получите много.

15 мин

–

5.0

–

Салат из крабовых палочек и яиц

Крабовые палочки Рис Горошек консервированный Майонез Йогурт натуральный Яйца Огурец маринованный Лук Соль Перец черный молотый

Вы хотите приготовит вкусный салат из недорогих ингредиентов и чтобы готовился просто и легко? Этот рецепт для вас! Один из тех салатов, которые не надоедают и готовятся практически к любому празднику

1 ч.

–

5.0

–

Салат со свеклой и яблоком

Свекла Оливковое масло "extra virgin" Твёрдый с плесенью Яблочный уксус Грецкий орех Сок лимона Яблоко Соль Черный молотый перец Сахар

Хорошо ли сочетаются овощи с фруктами? Смотря какие, конечно. Некоторые, безусловно, очень удачно смотрятся во многих блюдах. Но нужно найти такие рецепты. Мне один пришёлся по душе.

1 ч.

–

4.7

–

Салат с куриным филе и маслинами

Куриное филе Листья салата Масло оливковое Маслины без косточек Гренки Уксус белый винный Лимонный сок Стебли сельдерея Лук репчатый Соль Авокадо

Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов. Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками. Рекомендую!

40 мин

–

4.6

134

Салат с крабовыми палочками и яйцом

Крабовые палочки Кукуруза Яйца куриные Лук репчатый Майонез Соль

Есть блюда, без которых не обходится праздничный стол в нашей семье. Поэтому сегодня я расскажу вам, как приготовить салат с крабовыми палочками и яйцом. Рецепт традиционный, но всеми любимый.

1 ч.

–

3.4

110

Вкусный салат с фасолью

Зеленая стручковая фасоль Оливковое масло Петрушка Горчица Чеснок Листья салата Черри Перец Лук Лимон Пармезан

Если у вас в морозильной камере залежалась зеленая стручковая фасоль, то вы можете сделать отличное блюдо. Подскажу рецепт, как приготовить вкусный салат с фасолью. Он делается очень просто и быстро.

20 мин

–

5.0

–

Вкусный салат из крабовых палочек с овощами

Крабовые палочки Майонез Кунжут Рисовый уксус Кунжутное масло Огурец Морковь Айсберг Соль и специи

Пару лет назад восточная кухня была для нас неизведанной, к ней относились с опасением, а сегодня она очень популярна и востребована. Расскажу, как приготовить вкусный салат из крабовых палочек.

30 мин

–

4.7

–

Салат с кальмаром и огурцом

Кальмары Огурец свежий Листья салата Оливковое масло Лимонный сок Помидоры черри Сухие ароматные травы Соль

Диетический, витаминный и очень полезный салат, в котором отлично соединяются кальмары и свежий огурец. Он безусловно украсит собою не только обычный обед или ужин, но и любое праздничное застолье.

20 мин

–

5.0

–

Теплый белковый салат (фитнесс-рецепт)

Куриное филе Базилик Сметана Чеснок Яйца Листья салата Соль Специи для курицы

Расскажу вам, как приготовить теплый белковый салат (фитнесс-рецепт). Это очень полезное блюдо, которое идеально подойдет для легкого ужина. Оно вкусное и содержит в себе много белка и витаминов.

20 мин

–

5.0

133

Салат с отварной куриной грудкой

Ананасы консервированные Майонез Сливки жирные Карри Грудка куриная Сельдерей

Cалат с отварной куриной грудкой можно подавать как самостоятельное блюдо. Но благодаря кремовой консистенции вы сможете намазывать его на тосты или положить в булочку, чтобы взять с собой на обед.

3 ч.

–

5.0

276

Салат с вареной грудкой

Куриная грудка Грецкий орех Майонез Йогурт натуральный Зеленый лук Петрушка Репчатый лук красный Чеснок Тимьян свежий Сельдерей стебель Соль Черный молотый перец

Меню здорового питания нельзя представить без куриной грудки. Это диетические мясо универсально и почти всегда есть в холодильнике. Так что хорошее блюдо сделать можно всегда и без особых усилий.

40 мин

–

5.0

–

Салат из спаржи

Вода Спаржа свежая Пекан измельченный Уксус Соевый соус Сахар Оливковое масло

Спаржа — очень популярный овощ в Америке и Европе. У нас его, в основном, можно найти в сушёном виде, но если вы увидите свежие стебли, то обязательно их купите. Тогда у вас получится вкусное блюдо.

3 ч.

–

5.0

–

Салат морковный

Мед Грецкие орехи Масло оливковое Морковь

Это легкий диетический салат из моркови с грецкими орехами, медом и оливковым маслом. Блюдо отлично подойдет для тех, кто занимается спортом. Морковь насытит витаминами, а орехи и мед придадут сил!

10 мин

–

5.0

144

Салат из куринной грудки

Листья салата Брынза Семечки Растительное масло для жарки Подсолнечное масло нерафинированное Укроп Соль Чеснок Мед Куриная грудка Огурец свежий Лимон Лук Перец черный молотый

Этот ароматный и вкусный салат с нежным куриным мясом можно готовить в любое время года и в любой день, в обычный или праздничный. Готовится салат быстро и легко, ингредиенты для него вполне доступны.

40 мин

–

5.0

–

Салат с крабовыми палочками и яблоком

Крабовые палочки Консервированная кукуруза Лимонный сок Яблоко Огурец Майонез

Слоями, смешанный, с майонезом и без, на основе заправки из растительного масла или любой другой — салаты бывают любыми. Расскажу, как приготовить салат с крабовыми палочками и яблоком. Это вкусно!

45 мин

–

4.9

64

Салат из авокадо с креветками

Креветки Укроп Винный уксус Оливковое масло Майонез Авокадо Лайм Красный лук Соль и перец

Все время обращаю внимание на разные закуски и салаты в кафе или у друзей. Недавно попробовал очень вкусный салат, теперь спешу поделиться его рецептом.

45 мин

–

5.0

109

Салат с куринной грудкой

Изюм Кинза Горчица Рисовый уксус Чеснок Куриная грудка Репчатый лук Сельдерей Красный перец Майонез Лайм Имбирь Соль и специи

Курица – самое популярное мясо, его используют для приготовления первых, вторых блюд, горячего, салатов и закусок. Есть у меня рецепт, как приготовить салат с куриной грудкой, который особенно дорог.

2 ч.

–

5.0

–

Салат из куриной грудкой

Кукуруза консервированная Майонез Куриная грудка Сладкий красный перец Репчатый лук красный Яйцо Черный молотый перец Соль

Люблю готовить из курицы, так как она сочетается с большим количеством продуктов. Есть возможность разгуляться фантазии. Думаю, что многие со мной согласятся. Поэтому опишу мой очередной рецепт.

35 мин

–

5.0

132

Салат с яблоками

Мед Щавель Яблоко Латук, листья Лимон

Однажды, не предупредив мужа, я добавила в его любимый крабовый салат яблоко. Он был невероятно возмущён. И больше просил этого не повторять. С тех пор я делаю неожиданные рецепты только для себя.

15 мин

–

3.7

–

Салат с грудкой

Куриная грудка Листья салата Майонез Изюм светлый Миндаль молотый Яблочный уксус Мед Дижонская горчица Соль Черный молотый перец Сельдерей

Куриная грудка, пожалуй, встречается в блюдах на моей кухне чаще, чем остальные виды мяса. Она выгодна по цене и очень универсальна. Так что я держу несколько штук всегда в холодильнике.

35 мин

–

5.0

–

Cалат "Цезарь"

Пармезан Оливковое масло Чеснок Лимон Вустерширский соус Яйцо Листья салата Перец Бекон Сухарики

Не так давно мой друг поделился со мной своим личным рецептом, как приготовить салат "Цезарь". Получается очень вкусно, а все благодаря отменной заправке из оливкового масла и вустерширского соуса.

35 мин

–

3.3

–

Салат из крабовых палочек с кукурузой

Рис Моцарелла тертая Майонез Зеленый лук Крабовые палочки Яйцо Кукуруза консервированная Болгарский перец Соль Черный молотый перец

Какое блюдо вам приходит в голову, когда вы слышите "крабовые палочки"? Наверное, у большинства в голове возникает картинка известного салата. И я не исключение. Поэтому вспомним этот рецепт с вами.

40 мин

–

5.0

–

Салат из кальмара

Кальмар Коричневый сахар Чеснок Кунжутное масло Рисовый уксус Рыбный соус Лайм Лук-шалот Мята Кинза Соль и перец Салатные листья

Кальмары, впрочем, как и все морепродукты, считаются деликатесами. Важно уметь их готовить правильно, чтобы они были нежными, а не резиновыми. Расскажу, как приготовить салат из кальмара.

2 ч.

–

4.0

109

Салат с кукурузой и крабовыми палочками

Крабовые палочки Кукуруза консервированная Майонез Укроп Зеленый лук Яйцо Соль Пекинская капуста Огурец

Большинство из нас не может отрицать, что крабовый салат стал традиционным блюдом для многих семей. Его готовят по праздникам и в обычные дни. И будет неплохо вспомнить этот вкуснейший рецепт.

30 мин

–

4.0

33

Салат без майонеза

Фета Оливковое масло Петрушка Укроп Сумах сухой Вино белое сухое Чеснок Помидор Репчатый лук красный Лимон Соль Черный молотый перец

Даже если вы не придерживаетесь диеты, то иногда нужно сделать пару разгрузочных дней. Съесть что-то менее калорийное и дать своему желудку немного отдохнуть от жирного. Начните с моего рецепта.

20 мин

–

3.7

–

Салат "Весенний" с крабовыми палочками

Кукуруза консервированная Крабовые палочки Майонез Яйца Огурец свежий Соль, перец

Легкий и для желудка, и в приготовлении салатик. Свежие зеленые огурчики придают салату весенний свежий аромат. Такой салат можно приготовить и в обычный, и в праздничный день. Будут довольны все!

20 мин

–

5.0

99

Овсяный кисель из геркулеса

Вода Геркулес Хлеб ржаной Мед или сахар Соль

Полезное и вкусное, несправедливо забытое блюдо, которое издавна готовили на Руси. Сейчас овсяный кисель становится весьма популярным, ведь многие из нас начинают задумываться о здоровом питании.

1 дн. 14 ч.

–

4.3

–

Салат с сельдереем стеблевым

Шпинат Грецкий орех Изюм Оливковое масло Апельсин Соль Черный молотый перец Яблоко красное Лимон Сельдерей Репчатый лук красный

Мой муж совершенно не переносит вкус сельдерея. Ни в свежем, ни в приготовленном виде. А я вот с ним не согласна и с удовольствием делаю блюда с этим овощем. Только съедаю всё сама.

30 мин

–

5.0

–

Пышные оладьи на кефире

Кефир Мука Сахар Сода Соль

Тем, кто следит за своей фигурой, наверняка понадобится рецепт, как приготовить пышные оладьи на кефире. И никаких яиц, только диетические ингредиенты с малым содержанием калорий. Попробуйте!

35 мин

–

5.0

–

Диетический салат "Метёлка"

Чеснок Свекла Морковь Яблоко Соль Перец Оливковое масло

Этот салат подойдет для тех, кто готовит свою фигуру к лету или соблюдает пост, так как он диетический и хорошо влияет на самочувствие. Называют его по-разному, но я предпочитаю название "Метелка".

10 мин

–

3.8

48

Отбивная из индейки

Грудка индейки Растительное масло Картофельный крахмал Соевый соус Чеснок Паприка Карри Яйцо Соль и специи

Мясо индейки диетическое, потому его часто назначают при разнообразных диетах (оздоровительные). Мне приходилось готовить разные ее части. Расскажу, как приготовить отбивную из индейки.

1 ч.

–

4.6

280

Диетическая шоколадная паста из авокадо

Мякоть авокадо Какао Мед Корица Банан

Вы на диете, но очень хотите побаловать себя сладеньким? Недавно открыла для себя вот такую вкусняшку. Сегодня расскажу вам, как приготовить диетическую шоколадную пасту из авокадо. Отличный десерт!

10 мин

–

3.4

–

Сырники без яиц и глютена

Творог Рисовая мука Сметана Подсластитель

Cырники без яиц и глютена — наилучший завтрак для тех, кто души не чает в правильном питании. Многие думают, что без яиц сырники развалятся, но это не так, и данный рецепт — подтверждение тому!

30 мин

–

4.7

212

Салат из водорослей чука

Водоросли чука Ореховый соус или дрессинг кунжутный Кунжут Огурец Болгарский перец

Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент.

15 мин

–

4.4

–

Треска на пару

Треска Твёрдый сыр Сметана Майонез Чеснок Черный молотый перец Зелень Специи Помидор Соль

Хотите перейти на здоровое питание, но не знаете, с чего начать? Тогда попробуйте самый простой вариант. Начните делать протеин и гарнир на пару. Это самый верный способ изменить свой рацион.

30 мин

–

5.0

116

Найти идеальный рецепт