Камбала, запеченная в рукаве
Рецепт посвящается всем приверженцам диетического и просто полезного питания! Камбала запекается с соевым соусом, лимоном и чесноком в рукаве для запекания. Получается превосходно вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Камбала 2 Штуки
- Лимон 1/2 Штуки
- Соус соевый 30 Миллилитров
- Лавровый лист 1 Штука
- Чеснок 2 Зубчика
Количество порций
Калорийность
50 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
![Для начала разделываем рыбу. Обрезаем плавники и голову, удаляем внутренности.](https://img.povar.ru/mobile/d9/c2/9d/ac/kambala_zapechennaya_v_rukave-153466.jpg)
Для начала разделываем рыбу. Обрезаем плавники и голову, удаляем внутренности.
Шаг 2
![Поливаем камбалу соевым соусом, выдавливаем на нее лимонный сок. Сверху выкладываем тонко нарезанный чеснок. Оставляем рыбу на 15 минут. Затем перекладываем камбалу в рукав для запекания, вместе с ней отправляем в рукав остатки лимона. Делаем небольшую дырочку в рукаве для запекания, чтобы воздух имел выход. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут.](https://img.povar.ru/mobile/f3/d0/f4/ca/kambala_zapechennaya_v_rukave-153467.jpg)
Поливаем камбалу соевым соусом, выдавливаем на нее лимонный сок. Сверху выкладываем тонко нарезанный чеснок. Оставляем рыбу на 15 минут. Затем перекладываем камбалу в рукав для запекания, вместе с ней отправляем в рукав остатки лимона. Делаем небольшую дырочку в рукаве для запекания, чтобы воздух имел выход. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут.
Шаг 3
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/3d/bf/51/28/kambala_zapechennaya_v_rukave-153468.jpg)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Камбала, запеченная в рукаве"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Камбала, запеченная в рукаве](https://i.ytimg.com/vi/QTDpyoVF8VQ/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.1
41
Комментарии к рецепту
quo.status
27.04.2017 16:00
Какая прелесть эта камбала! Вкуснятина!!! Пальчики оближешь!!!
Похожие рецепты
![Камбала в сметане](https://img.povar.ru/mobile/dc/e3/30/6e/kambala_v_smetane-181215.jpg)
![Запеченная камбала в фольге](https://img.povar.ru/mobile/eb/7b/cf/39/zapechennaya_kambala_v_folge-181196.jpg)
![Камбала с луком и сыром](https://img.povar.ru/mobile/b9/d2/f5/76/kambala_s_lukom_i_sirom-10975.jpg)
![Камбала с сыром](https://img.povar.ru/mobile/e0/1b/9c/ea/kambala_s_sirom-10977.jpg)
![Запеченная камбала с помидорами](https://img.povar.ru/mobile/3c/3c/08/68/zapechennaya_kambala_s_pomidorami-9600.jpg)