Рецепты на 1-2 порции
Здоровый завтрак для похудения
Молоко
Овсяные хлопья
Ягоды, фрукты и орехи
Корица молотая
Мускатный орех молотый
Если человек хочет похудеть, то весь его рацион должен поменяться. Всё просчитывается до мелочей. И особенно важен первый приём пищи, который должен правильно запустить пищеварение и дать энергию.
Теплый салат с грушей
Сыр "Дор Блю"
Руккола
Грецкие орехи
Сливочное масло
Жидкий мед
Груша
В этом салате тонкое, но гармоничное сочетание всех ингредиентов, которые идеально дополняют друг друга. Медовая заправка с грушей идеально играет вкусом на фоне рукколы и острого сыра с орехами.
Салат для худеющих
Укроп
Сок лимона
Растительное масло
Краснокочанная капуста
Огурец
Листья салата
Соль
Есть ли такие блюда, от которых не получаешь калории, а теряешь? Да, есть! И это порадует всех, кто хочет похудеть. В первую очередь это салаты из свежих овощей. Простые, быстрые и очень полезные.
Соевый шницель
Вода
Морковь
Соевый шницель
Лук репчатый
Масло растительное
Соль
Рецепт соевого шницеля был найден на просторах интернета, в одном вегетарианском сообществе. Основой для блюда является сушеный соевый полуфабрикат. Получается очень неплохо! Пробуем?
Легкий салат со сладким соусом
Голубика
Микс-салат
Оливковое масло
Сок лимона
Сок граната
Мед
Соль и перец
Красный лук
Сыр и орехи
Очень легкий, аппетитный и интересный салатик хочу предложить вам на заметку. Если вы любите сочетание овощей со сладкими нотками, то наверняка будете в восторге от этого рецепта. Рекомендую на пробу!
Медово-горчичная заправка с маком
Мед
Яблочный уксус
Оливковое масло
Горчица
Чеснок
Мак
Соль и перец
За 15 минут из небольшого количества ингредиентов предлагаю вам сделать вкусную, пикантную и очень оригинальную заправку. Она чудесно подойдет для салатов или сухариков, например. Попробовать нужно.
Телятина с соусом
Телячья вырезка
Сливки 33-38%
Шампиньоны
Бульон из телятины
Вино белое
Растительное масло
Сливочное масло
Чеснок
Репчатый лук
Веточка розмарина
Тмин
Соль
Черный молотый перец
Хорошему куску мяса никогда не помешает подходящий соус. Он должен одновременно дополнять вкус, смягчать текстуру и придавать блюду красивый вид. В этом рецепте всё получилось. Попробуйте сами!
Коктейль с гранатом
Лед
Сахар
Гранатовые зерна
Водка
Лимон
Сок лимона
Гранатовая газировка
Пищевой краситель
Розмарин свежий
Гранатовые зёрна имеют яркий вкус, который дополнит не только десерт или салат, но и напитки. Такие варианты хорошо подходят для осенних и зимних праздников, когда фрукт наиболее спелый и сладкий.
Английский завтрак
Фасоль в томатном соусе
Грибы
Бекон
Кровяная колбаса
Хлеб
Свиные сосиски
Томаты
Яйца
Соль
Традиционный английский завтрак – это не только полезная овсяная каша, как многие думают. Он очень сытный и состоит из многих ингредиентов. Расскажу вам о том, как приготовить английский завтрак.
Ананасовый мохито
Ананасовый сок
Ром
Сладкий сироп
Лайм
Листья мяты
Лед
Ломтики ананаса
Если вы любите экспериментировать с классикой, обязательно взгляните, как приготовить ананасовый мохито. Очень здоровский получается коктейль!
Корж для пирога без глютена
Овсяная мука
Сливочное масло
Вода
Крахмал тапиоки
Рисовая мука
Сахар
Ксантановая камедь
Соль
Если в поиске новых рецептов вас интересует отсутствие глютена, то обязательно обратите внимание на этот несложный и очень классный вариант теста для домашней выпечки. Рекомендую взять на заметку!
Лавандовый Раф-кофе
Сливки 11%
Готовый кофе
Сахар
Ванильный сахар
Лаванда молотая
Лавандовый Раф-кофе стал необычайно популярен в последнее время. Поэтому, стоит научиться, как приготовить этот напиток в домашних условиях.
Легкий салат с зеленью, курагой и оливками
Кале
Оливковое масло
Яблочный уксус
Мед
Курага
Оливки
Шалот
Курага
Шалот
Соль и орегано
Вы любите блюда, которые можно сделать за 5-10 минут? Представленный салатик можно смело назвать именно вариантом на скорую руку. Легкий, аппетитный и действительно вкусный. Рекомендую на заметку!
Спаржа с красной рыбой
Спаржа
Красная рыба
Оливковое масло
Чеснок
Мед
Лимон
Соль и перец
Вам по душе простые, вкусные и легкие блюда? Тогда смело берите на заметку этот классный рецепт. Занятым хозяйкам и тем, кто любит готовит с минимумом хлопот, вариант обязательно придется по душе!
Люля из баранины
Бараний фарш
Тимьян
Кориандр молотый
Тмин молотый
Лимон
Молотый чили
Соль
Люля также любима, как и привычные нам шашлыки. Особенно люля-кебаб подходит детям, ведь мясо перекручено в фарш и не будет жил или жировых прослоек. Расскажу, как приготовить люля из баранины.
Пельмени по-графски
Фарш смесь свинины и курицы
Мука
Хлеб белый
Вода
Масло растительное
Укроп
Чеснок
Соль
Соль
Лук
Морковь
Лук репчатый
Перец молотый
Пельмени в виде маленьких рулетиков с мясной начинкой, тушеные в бульоне на морковной подушке. Очень сытное блюдо со сладковатым вкусом и приятным ароматом. Попробуйте!
Диетические рыбные шарики
Филе белой рыбы
Кукурузный крахмал
Белки
Специи и соль
Если вы считаете каждую съеденную калорию, при этом хотите питаться не только правильно, но разнообразно и вкусно, смело берите на заметку этот несложный и очень классный рецепт. Рекомендую рецепт!
Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром
Адыгейский сыр
Йогурт
Чеснок
Армянский лаваш
Морковь
Огурец
Помидор
Если вам нужен рецепт закуски, которая не принесет вашей фигуре вред, то овощной рулет с адыгейским сыром будет как нельзя кстати. Готовить его очень легко и главное — быстро. А получается вкусно!
Салат по-гречески
Томаты
Фета
Оливки
Зелень
Винный уксус
Огурцы
Красный лук
Соль, перец
Орегано сушеный
Оливковое масло
Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления.
Бэнто для детей
Куриная грудка
Капуста
Мука
Соль, перец
Растительное масло
Соус
Каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, поэтому всегда беспокоится о его питании. Если вам знакома эта проблема, тогда расскажу, как приготовить бэнто для детей. Вкусно, полезно и сытно.
Коктейль "Шоколадная бомба"
Молоко кипяченое
Шоколадное мороженое
Мед
Сахар
Взбитые сливки
Шоколадные чипсы
Мне сложно представить себе человека, который не любит молочный или шоколадный коктейль. Его обожают взрослые и особенно детишки. Расскажу отличный рецепт, как приготовить коктейль «Шоколадная бомба».
Сэндвич с карамелизированным луком
Сыр
Багет
Бульон, вино или пиво
Сливочное масло
Оливковое масло
Луковица
Соль и специи
Когда хочется чем-то вкусненько и сытно перекусить, на выручку приходят такие простые рецепты. Ароматный и аппетитный лук - отличная идея для начинки, особенно в сочетании с сыром, например.
Быстрый суп из кукурузы
Вода
Оливковое масло
Сок лимона
Чеснок
Луковица
Сладкий перец
Острый перец
Кукуруза
Соль и перец
Нежный, кремовый, яркий и безумно аппетитный - все это смело можно сказать про этот суп. Хочу предложить вам рецепт быстрого супа из кукурузы с овощами и специями. Рекомендую на заметку!