Бэнто для детей
Каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, поэтому всегда беспокоится о его питании. Если вам знакома эта проблема, тогда расскажу, как приготовить бэнто для детей. Вкусно, полезно и сытно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 200 грамм
- Мука 100 грамм или крахмал
- Куриная грудка 220 грамм
- Растительное масло По вкусу
- Соль, перец По вкусу
- Соус По вкусу
Калорийность
122 ккал
Калорийность
12 г
Белки
2 г
Жиры
15 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Вымойте курицу и вытрите её насухо, нарежьте ее небольшими кусочками (на пару укусов). Посолите и поперчите немного каждый кусочек.
Шаг 2
Выложите в миску муку или крахмал, обваляйте курицу.
Шаг 3
Разогрейте сковороду с растительным маслом и выложите курицу, обжарьте до золотистой корочки.
Шаг 4
Вымойте капусту и нашинкуйте её крупно, выложите ее в бэнто, сверху уложите остывшую курицу и полейте легким соусом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Мясное суфле для ребенка
Куриная грудка
Морковь
Молоко
Манка
Сливочное масло
Перепелиное яйцо
Соль
Еда для ребёнка — это всегда особенный подход. А знаете ли вы, что большое количество блюд, которые привыкли есть взрослые, можно адаптировать и для детей? Только нужно правильно выбрать ингредиенты.
Домашний Макдоналдс - куриные наггетсы
Куриное филе
Сыр
Мука
Растительное масло
Яйцо
Соль и приправы
Всеми любимые наггетсы теперь можно легко приготовить дома! Для этого понадобится куриное филе, мука, сыр и растительное масло. Приготовить их можно всего за полчаса.
Осенний витаминный салат
Капуста
Морковь
Перец сладкий
Лук
Растительное масло
Виноградный уксус
Зелень
Соль
Сахар
Перец черный молотый
Вкусное и полезное овощное блюдо. Приготовить осенний витаминный салат по этому рецепту можно как для повседневной трапезы, так и для любого праздничного застолья. Берите рецепт на заметку!
Картофельные котлеты для детей
Картофель
Крабовые палочки
Сыр твердый
Морковь
Мука, специи
Яйцо
Все малыши очень любят котлеты. Особенно если это картофельные котлетки с сюрпризом внутри. Такую еду они уплетают за обе щеки на радость родителям. Попробуйте и вы приготовить это блюдо. Рекомендую!
Лаваш со шпинатом и сыром
Молоко
Лаваш тонкий
Шпинат
Сыр твердый
Сыр плавленный
Сыр фета
Мука
Масло сливочное
Чеснок
Лук
Специи
Этот изысканный и в то же время простой рецепт лаваша со шпинатом и сыром - настоящее кулинарное открытие! Очень нежный вкус, совсем не похожий на привычные сочные рулеты из лаваша! Советую!
Манные биточки как в детском саду
Молоко
Крупа манная
Растительное масло
Мука
Сахар
Яйцо
Соль
Предлагаю обычную манную кашу превратить в необычный десерт или завтрак и приготовить манные биточки как в детском саду.
Блинчики для детей
Молоко коровье
Мука пшеничная
Сахар
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Ванильный сахар
Нежные и вкусные блинчики для детей можно приготовить за 20 минут и накормить ими своих любимых на завтрак или в полдник. Такие блинчики идеальны для начинок творогом, ягодами или фруктами.
Блинчики из кабачков для детей
Молодые кабачки
Мука пшеничная
Соль
Яйцо куриное
Зелень
Масло растительное
Сколько бы вам ни было лет, вряд ли у вас хватит духу отказаться от блинчиков, поэтому ловите рецепт приготовления блинчиков из кабачков для детей.