Салат по-гречески

Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Огурцы 2 Штуки
Томаты 500 Грамм
Оливки 100 Грамм
без косточек
Зелень 1 Пучок
мята, укроп, петрушка
Фета 150 Грамм
Оливковое масло По вкусу
Красный лук 1 Штука
Соль, перец По вкусу
Винный уксус 1 Чайная ложка
Орегано сушеный 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

62 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Очистите и нарежьте тонкими полукольцами красный лук. Выложите лук в миску и залейте холодной водой, оставьте на 15 минут.

Шаг 2

2. Вымойте томаты и нарежьте их пополам (если черри), а крупные нарежьте кусочками. Огурцы разрежьте вдоль пополам и нарежьте полукольцами.

Шаг 3

3. В миску выложите все овощи, добавьте оливки и нарезанную мелко зелень. Заправьте салат оливковым маслом и винным уксусом, посолите и поперчите, выложите поверх кусочек сыра, добавьте орегано и подавайте салат сразу же.

Оценить рецепт