Блюда с отрубями - рецепты с фото на Повар.ру (66 рецептов с отрубями)

Молоко Пшеничные отруби Злаковые хлопья Финики Грецкие орехи

Пшеничные отруби — диетический продукт питания, включает в себя и углеводы, и белки, и жиры и много витаминов и минеральных веществ. Сегодня сделаем на завтрак пшеничные отруби с хлопьями и финиками.

8 ч.

–

5.0

–

Шарлотка с отрубями

Отруби Кефир Сахар Сливочное масло Разрыхлитель Яйцо Яблоки

Шарлотка — вкуснейший яблочный пирог, воздушный и ароматный. Существуют десятки вариантов его приготовления. Я использую несколько, но любимый — шарлотка с отрубями. Полезный и очень простой рецепт.

1 ч. 20 мин

–

4.8

–

Полезные сырники с отрубями

Нежирный творог Нежный творог Овсяные отруби Яйцо Сахар или заменитель

В копилку с диетическими десертами предлагаю вам добавить этот быстрый, аппетитный и вкусный рецептик. Хочу научить вас, как приготовить полезные сырники с отрубями. Запоминайте и повторите дома!

30 мин

–

5.0

–

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Молоко Натуральный йогурт Овсяные хлопья Овсяные отруби Мед Семена чиа или мак Фрукты и ягоды

Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.

10 ч.

–

5.0

–

Хлеб "Здоровье"

Мука пшеничная Вода Семечки подсолнечника Отруби пшеничные Семена льна Дрожжи прессованные Мед

Хлеб из цельнозерновой муки считается самым полезным, поэтому расскажу вам, как приготовить хлеб "Здоровье" с добавками семян и отрубей. Получается он очень ароматным, аппетитным и вкусным.

2 ч.

–

4.7

232

Рецепт хлеба с отрубями в духовке

Мука пшеничная Вода тёплая Молоко Ржаные отруби Закваска на хмеле Семена льна Мед Соль Тмин

Всё чаще я стала покупать выпечку с отрубями, в особенности хлеб. Мне нравится его необычный вкус и хруст. Поэтому я решила запечь его дома самостоятельно, тем более, что нашла подходящий способ.

12 ч.

–

5.0

–

Хлеб с отрубями в духовке

Мука пшеничная Вода тёплая Отруби пшеничные Сахар Растительное масло Молоко Дрожжи свежие Соль Кориандр семена

Хочу поделиться интересным и полезным рецептом, как приготовить хлеб с отрубями в духовке. Такой хлеб очень полезен для пищеварения и благотворно влияет на микрофлору кишечника. Попробуйте!

3 ч.

–

5.0

257

Каша из отрубей

Молоко обезжиренное Овсяные отруби Пшеничные отруби Специи

Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.

10 мин

–

4.8

–

Каша из отрубей по Дюкану

Молоко обезжиренное Овсяные отруби Ягоды годжи Семена льна Сахарозаменитель Ваниль Соль

Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.

3 ч.

–

5.0

–

Домашний хлеб на закваске в хлебопечке

Закваска Ржаная мука Вода Ржаные отруби Солод Соль Мед Масло растительное

Я большая любительница домашней выпечки. Так уж получилось, что магазинные варианты мне не по душе. Поэтому сегодня я расскажу о том, как приготовить домашний хлеб на закваске в хлебопечке.

6 ч.

–

4.7

150

Овсяные отруби

Сыворотка Отруби овсяные Сахарная пудра Корица Апельсин Банан

Полезно, быстро и просто — это всё о моём рецепте, который я описала ниже. Для того чтобы его правильно сделать, вам понадобятся самые свежие и здоровые продукты. Читайте внимательно!

10 мин

–

5.0

109

Кефир с отрубями для похудения

Кефир Настой чайного гриба Отруби Мед Дрожжи пивные

Кефир невероятно полезен для здоровья, а в частности — для работы желудочно-кишечного тракта. Мало кто знает, что из этого кисломолочного продукта можно сделать полезный и вкусный коктейль.

12 ч.

–

5.0

–

Печенье с отрубями

Овсяные хлопья Сливочное масло Сахар Пшеничные отруби Мак Растительное масло Разрыхлитель Яйцо Ванилин Соль

Простая, почти диетическая и вкусная выпечка. Печенье очень нежное, рассыпчатое и полезное. Отлично подходит как к чаю, так и к кофе. Рецепт простой, времени на приготовление уйдет не так и много.

2 ч.

–

5.0

–

Тонкие блины на сыворотке

Сыворотка Мука ржаная Мука пшеничная Кефир Сахар Отруби Соль

А вы знаете, как приготовить тонкие блины на сыворотке? Обязательно воспользуйтесь рецептом для получения нежных и легких блинов. Выпечка идеально сочетается со сметаной или вареньем!

40 мин

–

5.0

–

Каша с отрубями

Молоко Овсяные отруби Пшеничные отруби Сахарозаменитель Ванилин

Диета Дюкана включает в себя массу полезных блюд, одним из которых является овсяная каша с отрубями. Такую кашу рекомендуют кушать на завтрак, ведь она дает необходимый заряд бодрости на весь день!

30 мин

–

5.0

96

Хлебцы из отрубей

Вода Мука пшеничная (полбовая, цельнозерновая) Отруби (любые, вкуснее всего с овсяными) Кунжут Сироп кленовый Кунжутное масло Соль

Хлебцы из отрубей пригодятся вам, если вы решили придерживаться правильного питания. В них только полезные ингредиенты, такой состав порадует любого диетолога. Отличный вариант, чтобы перекусить.

1 ч.

–

4.5

–

Печенье из отрубей

Овсяные отруби Молоко Сахарный песок Подсолнечное масло Овсяная мука Яйцо Разрыхлитель Соль

Благодаря этому рецепту вам удастся приготовить вкусное и в тоже время полезное печенье. Читаем пошаговую инструкцию с фотографиями и узнаем рецепт, как приготовить печенье из отрубей.

30 мин

–

4.3

–

Блинчики из отрубей по Дюкану

Отруби Творог обезжиренный Яйца Специи Молоко обезжиренное

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!

40 мин

–

3.0

177

Выпечка из отрубей

Отруби Молоко Растительное масло Сахар Овсяная мука Яйцо Соль

Диетическое и полезное - это возможно, если правильно подобрать ингредиенты. Вкусная выпечка из отрубей в домашних условиях готовится быстро и легко.

1 ч.

–

5.0

–

Печенье из отрубей и творога

Творог обезжиренный Овсяные отруби Кукурузный крахмал Ванильный сахар Растительное масло Яйцо Корица

Вот уже не первый месяц я готовлю своей семье полезные печеньки. В основном делаю их из овсяных отрубей. Это самая универсальная крупа для выпечки. Возьмите себе на заметку.

45 мин

–

4.7

241

Печенье из овсяных отрубей

Овсяные хлопья Кефир Сахар Отруби Вишня Яйцо

Это очень простой и полезный диетический рецепт выпечки из овсяных отрубей. В печенье входят только полезные продукты (без муки). Такое печенье можно подать к чаю. Попробуйте приготовить его дома.

40 мин

–

3.8

–

Кефир с отрубями

Кефир Отруби Льняная мука Какао-порошок Чернослив

Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.

20 мин

–

4.5

96

Хлеб в духовке без дрожжей

Мука пшеничная Пшеничные отруби Кефир Масло растительное Сода Соль

Хлеб, приготовленный по этому рецепту, очень долго сохраняется свежим и вкусным. Готовится хлеб на основе кефира и пшеничных отрубей, приготовив его однажды, он рискует стать вашим любимым!

1 ч.

–

3.3

–

Основные отрубные кексы

Пшеничные отруби Обезжиренное молоко Взбитые яйца Пшеничная мука Ростки пшеницы Обезжиренный простой йогурт Изюм Овсяные отруби Мед Растительное масло Мука ячменного солода Разрыхлитель Сода Молотый имбирь

Кексы готовятся на основе пшеничных и овсяных отрубей. Выпечка получается не только необыкновенно вкусной, но и по-настоящему полезной. Кексы с удовольствием кушают взрослые и дети, попробуйте сами!

45 мин

–

4.8

–