Очищающий салат
Листья салата
Орехи
Изюм
Семечки
Оливковое масло
Чернослив
Легкий "женский" салат, который можно съесть хоть в обед, хоть вечером. От него не поправишься, чувство голода здорово притупляет и к тому же очень полезен и хорошо очищает организм. Легко и просто!
Капустный салат с цитрусовой заправкой
Краснокочанная капуста
Растительное масло
Кинза
Мед
Соль
Чеснок
Черный молотый перец
Морковь
Лайм
Апельсин
Лук-шалот
Дорогие, домашние кулинары! Если вы хотите перейти на следующий уровень мастерства, то откажитесь от готовых магазинных соусов, заправок и майонезов. Всё нужно делать самим! Так намного вкуснее.
Киноа по-мексикански
Овощной бульон
Семена киноа
Помидор
Кинза
Чеснок
Оливковое масло
Куркума
Фасоль красная
Фасоль чёрная
Репчатый лук
Перец чили
Авокадо
Лайм
Соль
Черный молотый перец
Киноа — очень полезная крупа, особенно любима вегетарианцами. Самое ценное, что в ней есть — семена. Их называют "пищевой таблеткой", полной микроэлементов. На вкус они многим понравятся, попробуйте!
Салат с курицей и пшеницей
Оливковое масло
Пшеница
Мед
Чеснок
Руккола
Соль, перец, специи
Куриная грудка
Свекла
Авокадо
Салат с курицей и пшеницей давно прижился на нашем столе. Очень часто готовим его, ведь состоит он из продуктов, которые доступны круглый год. Вкусно и полезно!
Табуле из кускуса
Кускус
Оливковое масло
Изюм
Лук зеленый
Петрушка
Мята
Помидор
Огурец
Лимон
Соль
Почувствуйте вкус востока на своем столе, приготовьте пряное и ароматное табуле из кускуса. Позвольте себе окунуться в это прекрасное гастрономическое путешествие, не выходя из дома. Идем готовить?
Паштет из фасоли с прованскими травами
Фасоль
Оливковое масло
Прованские травы
Чеснок
Лук зеленый
Петрушка
Лимон
Соль
Придерживаетесь здорового образа жизни? Тогда этот рецепт — то, что вам нужно! Попробуйте приготовить ароматный паштет из фасоли с прованскими травами. Рецепт не только простой но и полезный.
Свежий салат с апельсином и орехами
Листья салата
Твёрдый сыр
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Мед
Апельсин
Грецкие орехи
Такой салат отлично подойдет для легкого дневного перекуса или для ужина, да и на праздничном столе он не останется без внимания. Он вкусный, сочный и освежающий, полезный и в нем полно витаминов.
Салат с брокколи и яблоком
Фета
Оливковое масло
Изюм светлый
Тахини
Бальзамический уксус
Лимонный сок
Паприка
Кайенский перец
Брокколи
Яблоко
Петрушка
Люблю "пошалить" со вкусами в салатах. Мой муж иногда меня ругает за это, но а я всё равно это делаю, просто ему на пробу не даю, а ем сама. Так и с этим рецептом. Совершенно неожиданный, попробуйте!
Бананово-манговый смузи
Лед
Греческий йогурт
Молоко
Ананас
Мед
Банан
Манго
Ванильный экстракт
С появлением на моей кухне миксера, я стала пару раз в неделю делать коктейли и смузи. Это полезно, вкусно и быстро, тогда почему же и нет? Пробуя разные сочетания, у меня всё-таки есть любимчики.
Экзотический рис
Рис отварной
Мясо краба (крабовые палочки)
Поджаренное кунжутное масло
Имбирь
Авокадо
Соль
Черный перец
Яйцо
Кинза
Казалось бы, ну что интересного в отварном рисе? Есть много способов приготовить его по-новому. Расскажу, как приготовить экзотический рис с авокадо и крабовым мясом.
Суп из картофеля и лука-порей
Картошка
Бульон
Сливочное масло
Тимьян
Лук-порей
Соль, перец
Майоран
Лавровый лист
Петрушка
Ароматный, нежный, ну очень вкусный суп! Особенно, если готовить его из молодой картошечки... Читайте рецепт, вдохновляйтесь и скорее готовьте!
Капуста с черносливом
Масло растительное
Сахар
Лук репчатый
Капуста
Чернослив
Соль, перец
Тушеная капуста с черносливом – это отличное блюдо, простое в приготовлении и весьма вкусное. Такую капусту по достоинству оценят те, кто любит добавлять непривычные нотки в обычные блюда.
Тыквенное смузи
Миндальное молоко
Консервированная тыква
Мед
Корица
Ванильный экстракт
Имбирь молотый
Лед
По-моему, в смузи можно превратить всё, что угодно. Только не всё может быть вкусным. Поэтому осторожно относитесь к экстремальным сочетаниям. Но иногда они могут оказаться удачными, как здесь.