Салат с отварной курицей

Так замечательно, когда вкусное блюдо получается еще и полезным, ведь следить за своим здоровьем и фигурой нужно постоянно. Ну а в этом рецепте идеально совмещаются отличный вкус и очевидная польза.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 100 Грамм
Сельдерей стебли 50 Грамм
Салат Айсберг 50 Грамм
Виноград зеленый 50 Грамм
Орехи пекан 15 Грамм
можно заменить грецкими орехами
Йогурт натуральный 35 Грамм
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

94 ккал

Калорийность

2 г

Белки

11 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Филе отвариваем в воде до полной готовности. Пока оно варится, мы промываем стебли сельдерея и нарезаем их мелко.

Шаг 2

Салат айсберг так же мелко нарезаем.

Шаг 3

Выкладываем сельдерей и айсберг в тарелку, добавляем виноград и нарезанное на небольшие кусочки филе, солим и заправляем йогуртом. При желании можно добавить молотый перец.