Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Замороженная цветная капуста на сковороде
40 мин
2

Замороженная цветная капуста на сковороде

Чтобы замороженная цветная капуста на сковороде получилась вкусной, предварительно ее разморозьте, после чего только обжарьте на сковороде. Перед жаркой соцветия нужно будет обмакнуть в кляре.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 300 грамм
  • Яйцо 2 штуки
  • Мука 3 ст. ложки
  • Соль По вкусу

Калорийность

101 ккал

Калорийность

5 г

Белки

4 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Если у вас нет свежей цветной капусты - не беда! Можно использовать и замороженную. Я обычно на зиму оставляю около килограмма соцветий, чтобы баловать своих домашних разными вкусностями. Итак, для начала капусту нужно немного разморозить. Для этого я прямо в пакете оставляю ее в теплой воде на 20-30 минут.

Шаг 2

2. После этого разбираю тщательно соцветия, мою под проточной водой и отправляю в подсоленную кипящую воду. Отвариваем соцветия около 2 минут и откидываем на дуршлаг. Параллельно готовим кляр традиционным способом.

Шаг 3

3. Обмакиваем со всех сторон соцветия в кляре и отправляем на сковороду.

Шаг 4

4. Жарим со всех сторон на слабом огне.

Шаг 5

5. Подается замороженная цветная капуста на сковороде в горячем или холодном виде как закуска. В кляр по желанию можно добавить немного майонеза.

Оценить рецепт
4.9 46
Svetlana Kondakova
03.01.2020 13:26
Спасибо! Искала рецепт, чтобы побыстрее приготовить

Похожие рецепты

Замороженные овощи на сковороде
Фасоль стручковая Замороженные овощи Масло растительное Сушеные итальянские травы Соль Черный молотый перец
Готовим замороженные овощи на сковороде. Это быстро, вкусно и полезно! Получается легкий гарнир или овощная закуска к основному блюду.
20 мин
–
5.0
92
Цветная капуста с яйцами
Цветная капуста Имбирь свежий Соевый соус Масло растительное Лук зеленый Фисташки Кунжутное масло Чеснок Кунжут Смесь пряностей Морковь Перец сладкий Перец венгерский среднеострый Лук репчатый Яйца Кинза свежая
Хотите поужинать легко, но сытно, приготовить быстро, но полноценно, взять обычные продукты и получить необычное и даже экзотическое блюдо с яркими азиатскими нотками? Тогда вам просто необходимо приготовить такую цветную капусту! Заходите, я расскажу, что надо делать!
20 мин
–
4.5
–
Яичница с цветной капустой
Цветная капуста Растительное масло Чеснок Яйцо Соль Перец черный молотый
Яичница - отличный вариант завтрака для всей семьи. Чтобы он был более сытным, предлагаю приготовить яичницу с цветной капустой. Блюдо получается сочное, вкусное, да и готовится легко! Пробуйте!
30 мин
–
4.4
155
Цветная капуста в яйце
Цветная капуста Растительное масло Мука пшеничная Соль Яйцо
Это отличное полезное и легкое блюдо для ужина или гарнир к любому мясу или рыбке на обед. Цветная капуста получается очень нежной и вкусной, ее с удовольствием будут есть и взрослые, и детки.
25 мин
–
3.6
139
Цветная капуста на сковороде
Яйцо Цветная капуста Соль Масло растительное Перец
Хочу вам рассказать, как приготовить цветную капусту на сковороде в оригинальном пивном кляре. Получается очень аппетитная румяная корочка, но само блюдо при этом остается низкокалорийным и полезным!
20 мин
–
4.7
41
Цветная капуста тушеная в молоке
Цветная капуста Молоко Сыр Морковь Масло растительное Соль Перец черный молотый
Есть много способов сделать цветную капусту нежной, мягкой и ароматной. Ну а самый простой способ - это потушить ее в небольшом количестве молока - просто, быстро, а главное, вкусно.
30 мин
–
4.6
81
Цветная капуста тушеная
Вода Томатная паста Масло растительное Масло сливочное Цветная капуста Базилик Соль Перец черный Горький перец чили
В дополнение к гарниру (или вместо него) приготовьте тушеную цветную капусту. Такая капуста просто и быстро готовится. К тому же, цветная капуста - очень полезна; она богата витаминами и минералами.
30 мин
2
4.6
74
Цветная капуста жареная в сметане
Цветная капуста Кабачки Сметана 15% Масло топленое Укроп свежий Соль Специи
Невероятно вкусный и при этом полезный гарнир, который вы можете подавать с любым мясом или рыбой, а можете использовать как самостоятельное блюдо, и на приготовление вы потратите не больше получаса.
30 мин
–
4.6
79
Цветная капуста с баклажанами
Сосиски копченые Цветная капуста Баклажан Лук Морковь Соль Растительное масло Зелень (укроп)
Вкусное, сытное и ароматное блюдо, которое чаще всего готовят летом (в сезон овощей). Из замороженных овощей его также можно приготовить даже зимой. Этот рецепт также подходит для мультиварки.
1 ч.
–
4.3
–
Цветная капуста жареная с овощами
Цветная капуста Брокколи Тыква Горошек зеленый консервированный Перец сладкий болгарский Соль Масло растительное Перец черный молотый Уксус
Если вам не хватает тепла в эти холодные осенние дни, то приготовьте себе и своим близким этот яркий и сочный гарнир - цветную капусту жареную с овощами.
30 мин
–
3.9
33
Омлет с цветной капустой и брокколи
Цветная капуста Брокколи Мука пшеничная Масло растительное Яйцо куриное Петрушка Соль Перец черный молотый
Завтрак может быть не только вкусным, но и полезным, если вы приготовите омлет с двумя сортами капусты. Готовить его можно как на сливочном, так и на растительном масле, он получится очень пышным.
15 мин
1
5.0
130
Цветная капуста и брокколи
Брокколи Цветная капуста Масло растительное Сок лимона Чеснок Черный молотый перец Соль Карри
Предлагаю вам простое блюдо из цветной капусты и брокколи. Его можно подавать в качестве гарнира или овощной закуски вместе с отварным рисом. Готовится блюдо просто и быстро.
30 мин
–
4.0
135
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×