Замороженные овощи на сковороде
Готовим замороженные овощи на сковороде. Это быстро, вкусно и полезно! Получается легкий гарнир или овощная закуска к основному блюду.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Замороженные овощи 150 грамм брокколи, цветная капуста, морковь
- Фасоль стручковая 150 грамм замороженная
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сушеные итальянские травы 1/2 ч. ложки
- Масло растительное 20 мл
Калорийность
92 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Выложите замороженные овощи в разогретую на среднем огне сковороду. Подержите их около 5 минут так, пока они постепенно не начнут размораживаться.
Шаг 3
Затем влейте немного (50-100 мл.) горячей воды.
Шаг 4
Накройте крышкой и потушите овощи, пока вода не испарится. Примерно 5-7 минут.
Шаг 5
Когда испарится жидкость, влейте растительное масло, добавьте соль и специи по вкусу. Все перемешайте и обжарьте овощи пару минут до готовности.
Шаг 6
Замороженные овощи на сковороде готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Тушеные замороженные овощи
Замороженная овощная смесь
Капуста брокколи замороженная
Лук
Масло подсолнечное
Соль, перец
Отличной альтернативой свежим овощам сегодня становятся овощи, замороженные шоковым методом. В этом случае максимально сохраняются полезные микроэлементы и витамины из свежих овощей.
Овощи в кисло-сладком соусе
Замороженные овощи
Вода
Сахар
Кетчуп
Соевый соус
Подсолнечное масло
Крахмал
Уксус
Чеснок
Имбирь
И в использовании замороженных овощей есть свои преимущества. Они недорого стоят, долго хранятся и быстро готовятся. Мы попробуем сделать их с кисло-сладким соусом. Готовится быстро и легко!
Мексиканская смесь
Мексиканская смесь
Шампиньоны
Томатный сок
Укроп
Филе курицы
Лук
Морковь
Перец салатный
Соль и молотый перец
Растительное масло
Готовые овощные смеси – это настоящее спасение для тех, кто хочет полноценно питаться, но времени совсем не хватает. Поделюсь своим вариантом витаминного блюда, как приготовить мексиканскую смесь.
Рис с замороженными овощами
Бульон
Замороженные овощи (мексиканская смесь)
Рис
Масло растительное
Чеснок
Соль
Специи
Предлагаю отличный рецепт, как приготовить рис с замороженными овощами. Блюдо получается очень вкусным, сочным, его можно подавать как в качестве гарнира, так и как основное блюдо.
Картошка с мексиканской смесью
Вода
Мексиканская смесь замороженная
Масло растительное
Паприка
Черный молотый перец
Чеснок сушеный
Острый перец молотый
Орегано сушеный
Картошка
Соль
Хочу поделиться рецептом тушеной картошки с мексиканской замороженной смесью. Это простое и сытное блюдо, которое можно приготовить на ужин.
Замороженная стручковая фасоль на сковороде
Фасоль стручковая
Растительное масло
Чеснок
Морковь
Соль
Черный молотый перец
Стручковая фасоль на сковороде — отличный вариант для гарнира к мясу или рыбе. Замороженная фасоль быстро готовится, низкокалорийная и полезная.
Говядина тушеная с замороженными овощами
Говядина
Замороженные овощи
Растительное масло
Чеснок
Луковица
Соль и перец
Что может быть вкуснее и проще мяса с овощами на горячее? Это всегда сытно, разнообразно и универсально, так как блюдо сочетается с абсолютно любым гарниром. Несложный рецептик хочу вам показать.
Мексиканская смесь с курицей на сковороде
Мексиканская смесь
Куриное филе
Масло растительное
Лук репчатый
Соль
Перец черный
Простое, вкусное блюдо из мексиканской смеси и курицы выручит вас, когда надо быстро накормить всю семью. Берите на вооружение!
Кисло-сладкий овощной стир-фрай
Замороженные овощи (ассорти)
Коричневый сахар
Растительное масло
Кетчуп
Соевый соус
Кукурузный крахмал
Рисовый уксус
Чеснок
Имбирь молотый
Кисло-сладкий овощной стир-фрай - овощное блюдо на тот случай, когда нужно что-то приготовить за 15 минут. Быстрое, простое и вкусное самостоятельное блюдо или гарнир.
Жареные овощи с острым соусом
Брокколи
Грибы маринованные
Зеленый горошек
Растительное масло
Вода или бульон
Соевый соус
Зелень
Имбирь
Чеснок
Кукурузный крахмал
Чили паста
Луковица
Морковь
Микс любимых овощей и насыщенный соус с чили пастой, - вот такое блюдо хочу вам презентовать. Всем поклонникам быстрой и пикантной азиатской кухни особенно рекомендую на заметку этот классный рецепт.