Сладости без сахара

Вы когда-нибудь пробовали, как приготовить сладости без сахара? Когда все то, что вкусное, обязательно полезное? Непременно купите необходимые ингредиенты, приготовьте. Рекомендую, блюдо стоит затрат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курага 100 Грамм
Финики 100 Грамм
Чернослив 100 Грамм
Изюм 100 Грамм
Грецкие орехи 50 Грамм
Арахис 50 Грамм
Кунжут 50 Грамм
Мед 3 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

389 ккал

Калорийность

12 г

Белки

9 г

Жиры

56 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Опустите сухофрукты на пару минут в кипяток, чтобы они приобрели мягкость. Финики, курагу и чернослив порежьте на маленькие кусочки.

Шаг 2

2. Измельчите их в блендере или перемелите на мясорубке. При желании можете мелко порезать ножом, но на это уйдет больше времени.

Шаг 3

3. Очистите грецкие орехи от скорлупы и перепонок. Измельчите их в ступке при помощи пестика.

Шаг 4

4. Добавьте орехи к сухофруктам и налейте мед. Перемешайте. Из полученной смеси скатайте шарики.

Шаг 5

5. Обваляйте шарики в зернах кунжута. Уберите в холодильник, чтобы конфеты подсохли. Сладости без сахара готовы. Разложите на красивую тарелку и подавайте на стол, к чаю. Приятного аппетита.