Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Диетическая тушеная капуста с грибами

35 мин

3

Диетическая тушеная капуста с грибами

Из капусты и грибов можно приготовить диетическое блюдо. Капуста хорошо сочетается с грибами, блюдо получается ароматное и вкусное.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста белокочанная 250 грамм
Шампиньоны 100 грамм
Морковь 50 грамм
Лук репчатый 40 грамм
Томатная паста 1 ст. ложка
Вода 200 грамм
Специи По вкусу
Укроп По вкусу для подачи
Оливковое масло 1 ст. ложка

Калорийность

50 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Нарежьте лук кубиками, а морковку натрите на терке.

Нарежьте лук кубиками, а морковку натрите на терке.

Шаг 3

Нашинкуйте капусту.

Нашинкуйте капусту.

Шаг 4

Промойте грибы и нарежьте пластинками.

Промойте грибы и нарежьте пластинками.

Шаг 5

Налейте немного масла в сковороду, выложите лук с морковкой и пассеруйте пару минут до мягкости.

Налейте немного масла в сковороду, выложите лук с морковкой и пассеруйте пару минут до мягкости.

Шаг 6

Всыпьте грибы и обжаривайте с овощами еще пару минут. Масло не добавляйте.

Всыпьте грибы и обжаривайте с овощами еще пару минут. Масло не добавляйте.

Шаг 7

Всыпьте в сковороду капусту, размешайте с грибами и пассеруйте несколько секунд, не сильно зажаривая.

Всыпьте в сковороду капусту, размешайте с грибами и пассеруйте несколько секунд, не сильно зажаривая.

Шаг 8

Томатную пасту разведите водой, влейте полученный соус к капусте, добавьте специи по вкусу.

Томатную пасту разведите водой, влейте полученный соус к капусте, добавьте специи по вкусу.

Шаг 9

Тушите капусту на тихом огне до такого состояния, чтобы она слегка хрустела. Благодаря воде и томатному соусу капуста станет вкусной и не сильно жирной. Процесс тушения в соусе уменьшает калории, чем просто жарить капусту с большим количество масла.

Тушите капусту на тихом огне до такого состояния, чтобы она слегка хрустела. Благодаря воде и томатному соусу капуста станет вкусной и не сильно жирной. Процесс тушения в соусе уменьшает калории, чем просто жарить капусту с большим количество масла.

Шаг 10

Вкусную и диетическую тушеную капусту с грибами сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!

Вкусную и диетическую тушеную капусту с грибами сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 6

Похожие рецепты

Постная тушеная капуста с грибами

Капуста белокочанная Шампиньоны Морковь Лук репчатый Зелень Соль Перец черный молотый Масло растительное

Делюсь рецептом постной тушеной капусты с грибами. Несмотря на то, что рецепт простой, капуста приготовленная именно в такой последовательности получается особенно вкусной.

35 мин

4.6

32

Тушеная капуста с шампиньонами

Грибы Растительное масло Капуста Морковь Лук Помидоры Соль и специи

Легкий вариант ужина и великолепное решение во время поста. Такая тушеная капуста с шампиньонами - полезное и недорогое блюдо, которое готовится просто и быстро.

1 ч.

4.2

47

Капуста с вешенками

Вешенки Капуста белокочанная Картофель Морковь Лук репчатый

Овощи и грибы - сочетание, замечательное на вкус и полезное для организма. Сегодня я расскажу, как приготовить капусту с вешенками. Блюдо относится к вегетарианским, поэтому подходит для всех.

1 ч.

5.0

41

Капуста тушеная с опятами

Капуста белокочанная Опята замороженные Масло подсолнечное

Вкусное, простое, низкокалорийное, экономное, - плюсы этого блюда можно перечислять долго, но бесспорно одно - каждая хозяйка должна знать, как приготовить капусту тушеную с опятами :)

30 мин

3.3

77

Тушеная капуста с белыми грибами

Капуста белокочанная Грибы белые Масло растительное Лук зеленый Зелень Вода Морковь Соль Перец черный

Простое, но очень вкусное блюдо, которое может стать прекрасным гарниром или подаваться как самостоятельное. Тушеная капуста прекрасно выручит вас во время поста. Берите на заметку!

50 мин

4.5

76

Капуста тушеная с грибами и рисом

Грибы Вода Рис Томатная паста Растительное масло Капуста Лук Морковь Соль Перец черный молотый

Несмотря на то, что блюдо постное, оно сытное и очень вкусное! Подойдет и для постящихся, и для повседневного меню. Попробуйте!

1 ч.

5.0

–

Капуста с грибами в мультиварке

Грибы Томатный соус или паста Растительное масло Соль Капуста Луковица Перец Лавровый лист

Полезная и вкусная, постная и несложная в приготовлении капуста с грибами в мультиварке в домашних условиях обязательно придется по вкусу всем любителям простых и аппетитных блюд.

45 мин

4.8

45

Тушеная капуста с грибами

Грибы сушеные Капуста свежая, кочан Фасоль белая консервированная, банка Соус соевый Соль, перец Петрушка, зеленый лук Масло растительное

Тушеная капуста очень вкусное блюдо и полезное. Его можно использовать в качестве гарнира. В постные дни можно подать как самостоятельное блюдо. Я, лично, очень люблю тушеную капусту.

50 мин

4.8

–

Овощи с грибами без масла

Цветная капуста Капуста белокочанная Лук Морковь Кабачок Помидоры Шампиньоны Специи "Итальянские травы"

Такое блюдо отлично подойдет для рецептов правильного питания, а также для тех, кто на диете Дюкана. Овощи готовятся на сковороде без добавления масла и соли. Если вы не на диете, можете посолить.

1 ч.

5.0

32

Капуста жареная с грибами

Капуста Опята Растительное масло Луковица Морковь Специи Свежая зелень

Вкусное и недорогое блюдо, вкус которого многим знаком с детства. Капуста жареная с грибами - это низкокалорийное, но очень аппетитное блюдо, которое так и хочется попробовать.

1 ч. 10 мин

4.8

81

Капуста тушеная с курицей и грибами

Куриное филе Капуста белокочанная Шампиньоны Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Соль

Капуста тушеная с курицей и грибами - блюдо два в одном. Это мясо сразу с гарниром. Просто, быстро и очень вкусно. При этом достойно любого праздничного стола.

40 мин

4.5

83

Капуста, тушеная с грибами

Шампиньоны Растительное масло Вода Томатный соус Капуста Морковь Соль Луковица Перец Лавровый лист

Хочу поделиться своим любимым рецептом капусты, тушеной с грибами. Готовое блюдо просто тает во рту, а на второй день (если останется, конечно!) капуста еще вкуснее. Грибы можно использовать любые.

1 ч.

4.4

–

×