Запеканка без творога
Много лет назад я отказалась от молочных продуктов, но иногда тянет на ранее любимые блюда. В этом рецепте расскажу, как приготовить запеканку без творога.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тофу 200-250 грамм
- Черника 70 грамм
- Овсяное молоко 60 мл или вода
- Сахар 70 грамм
- Ванильный сироп 2-3 капель
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Кешью 50 грамм
Калорийность
190 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
20 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кешью замочите в горячей воде на 30 минут.
Шаг 3
Измельчите в блендере все ингредиенты кроме ягод.
Шаг 4
Выложите в форму для выпечки 1/3 массы из тофу, добавьте часть ягод так, чтобы они не окрасили полностью запеканку. Сверху снова добавьте слой тофу, затем ягоды. Выпекайте запеканку в духовке в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 5
Запеканка без творога готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.9
8
Похожие рецепты
Запеканка с картофельным крахмалом
Творог
Яйцо
Сахар
Картофельный крахмал
Сметана
Ванильный сахар
Масло сливочное
Берем ручку с бумагой и записываем рецепт, как приготовить запеканку с картофельным крахмалом. Этот ингредиент придаст блюду нежности и, в отличие от манки или муки, не сделает его тяжелым и грубым.
Постная запеканка из манки
Вода
Сахар
Манка
Чернослив
Мука
Грецкие орехи
Растительное масло
Какао
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Не можете в Пост отказаться от сладенького? Предлагаю вам попробовать приготовить эту чудесную запеканку из манки: вкусно, сладко и несложно! Рецепт приготовления постной запеканки из манки — далее.
Пшенная запеканка с яблоками
Вода
Пшено
Яблоки
Сахар
Сливочное масло
Яйца куриные
Соль
Приготовьте в духовке сытную пшенную запеканку с яблоками. Получается отличный десерт для взрослых и детей. Польза пшенной крупы и яблок неоспорима!
Овощная запеканка в духовке
Капуста
Кабачок
Молоко
Сыр
Растительное масло
Мука
Лук
Морковь
Помидоры
Яйца
Соль
Перец черный молотый
Панировочные сухари
Вкусное и сытное блюдо, которое можно подать как в качестве гарнира, так и самостоятельно. Берите рецепт на заметку!
Пшеничная запеканка
Вода
Курага
Крупа пшеничная тонкого помола
Мука пшеничная
Сахарный песок
Сметана 10-15%
Крупа манная
Разрыхлитель
Яйца
Нежная, в меру сладкая запеканка на основе пшеничной крупы тонкого помола. Она имеет приятную пористую структуру и является не только вкусным, но и полезным низкокалорийным десертом для всей семьи.
ПП запеканка с персиками
Творог
Персик
Сметанa
Мука кукурузная
Мед
Масло растительное
Яйцo
Предлагаю приготовить вкусную запеканку, в которой нет муки и сахара. Но зато в ней есть кусочки свежего персика и мед в качестве подсластителя. Берите рецепт на вооружение!
Овсяная запеканка с бананом
Молоко
Овсяные хлопья
Сахар
Банан
Яйцо куриное
Соль
Овсяная запеканка с бананом — это идеальный вариант вкусного, полезного, сытного завтрака или перекуса. Берите на заметку рецепт!
Постный чизкейк
Тофу
Мука
Вода
Льняные семечки
Крахмал
Рисовая мука
Разрыхлитель
Молочная кислота
Ванильный экстракт
Сахар
Предлагаю попробовать постный чизкейк. Он готовится без молочных продуктов и яиц, однако вкус приближен к оригинальному. Это классический, нежный, в меру сладкий пирог на песочном тесте.