Суп-пюре ПП
Готовим легкий, простой и вкусный летний суп-пюре ПП. Такой суп легко можно подавать в качестве любого приема пищи, особенно он хорош в обед, с ломтиком цельнозернового хлеба и свежей зеленью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 100 грамм
- Морковь 50 грамм
- Лук 50 грамм
- Помидоры 80 грамм
- Перец сладкий 60 грамм
- Кабачки 80 грамм
- Вода 1,5 литра
- Чеснок 1 зубчик
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
41 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Картофель вымойте хорошо и просушите, нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
Очистите лук и морковь, сполосните и просушите, нарежьте произвольно.
Шаг 4
Помидор и перец сполосните, просушите, нарежьте произвольно. Также очистите зубчик чеснока.
Шаг 5
Кабачок сполосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 6
Сложите овощи в кастрюлю, залейте водой, варите до готовности овощей — 25 минут.
Шаг 7
Добавьте в кастрюлю соль, перец, специи по вкусу.
Шаг 8
Измельчите все овощи и бульон до однородного состояния, снимите пробу и подавайте суп к столу.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Крем-суп из тыквы ПП
Вода
Тыква
Морковь
Лук репчатый
Стебель сельдерея
Масло растительное
Чеснок
Паприка
Карри порошок
Острый молотый перец
Черный молотый перец
Лавровый лист
Соль
Готовим не только вкусный, но и полезный овощной крем-суп из тыквы. Он получается легким, с приятной нежной консистенцией и оригинальным вкусом.
Диетический суп-пюре из овощей
Грибы
Сливки
Мука
Лук
Яйцо
Зелень петрушки
Соль и специи
Приготовить диетический суп-пюре из овощей можно за один час. За основу можно брать любые овощи или грибы (как в данном случае). Блюдо получается очень вкусным и диетическим.
Диетический суп-пюре из кабачков
Сливки
Подсолнечное масло
Чеснок
Картофель
Морковь
Кабачок
Соль
Лук репчатый
Диетический суп-пюре из кабачков — блюдо которое подойдет взрослым и детям. Нежный, с кремовой консистенцией, полезный и очень вкусный. Берите на заметку рецепт!
Суп-пюре для похудения
Семена кумина (зиры)
Сахар
Масло сливочное
Помидоры свежие (большие и зрелые)
Гвоздика
Соль
Перец черный молотый
Листья зеленого базилика
Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения.
Диетический овощной суп-пюре
Помидоры
Плавленый сыр
Масло сливочное
Картофель
Морковь
Лук
Пучок зелени
Соль
Суп-пюре рекомендован для включения в различные диеты. Он не перегружает пищеварительную систему и на вкус замечателен. Особенно если приготовлен из овощей.
Диетический суп-пюре
Сельдерей
Лук репчатый
Болгарский перец
Помидор
Цветная капуста
Зелень
Соль
Перец
Прекрасный легкий суп-пюре. Хорош как в горячем, так и в холодном виде. Подойдет тем, у кого проблемы со здоровьем, маленьким деткам, да и всем тем, кто просто хочет подправить фигуру к лету.
Суп-пюре с брокколи
Брокколи
Сливки
Сливочное масло
Мука
Лук
Морковь
Соль, перец
Если вы следите за своей фигурой и любите легкие диетические блюда, то рецепт, как приготовить суп-пюре с брокколи, просто создан для вас. Это вкусный, нежный и полезный крем-суп из сливок и овощей.
Овощной суп-пюре для похудения
Вода
Цветная капуста
Кабачок
Масло оливковое
Чеснок
Лук
Морковь
Соль, перец
Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.
Oвощной суп-пюре
Сливки 15%
Картофель
Морковь
Цветная капуста
Кабачок
Лук репчатый
Оливковое масло
Соль
Зелень
С чем у вас ассоциируется слово "польза"? Овощи, фрукты, не правда ли? Да, но их еще нужно правильно приготовить. Овощной суп-пюре - правильное блюдо из овощей, полезное и питательное.
Диетический суп-пюре из брокколи
Вода
Брокколи
Манная крупа
Соль
Сливки или сметана
Кунжут
Предлагаю полезный и вкусный суп для диетического питания, который также пригоден для детского питания малышей от года. Подать к такому супу можно кусочек отварного нежирного мяса или вареное яйцо.
Диетический крем-суп из брокколи
Вода
Брокколи
Молоко
Сыр плавленый
Лавровый лист
Соль
Морковь
Лук репчатый
Картофель
Диетический крем-суп из брокколи — нежный, вкусный и ароматный. Его приготовление займет совсем немного времени. Всего полчаса — и вы сможете побаловать себя витаминным супердиетическим крем-супом!
Суп-пюре из цветной капусты диетический
Бульон куриный
Молоко
Чеснок
Цветная капуста
Лук
Петрушка, тимьян
Соль, перец
Суп-пюре из цветной капусты диетический приготовить очень легко. Главное, чтоб на вашей кухне был блендер. Суп очень вкусный, легкий полезный и принесет только пользу вашему здоровью. Вот рецепт!