Овощной суп-пюре для похудения
Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Кабачок 100 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Цветная капуста 200 грамм
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
- Вода 1,5 литра
- Соль, перец По вкусу
Калорийность
80 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Капусту разобрать на соцветия, кабачок почистить и порезать. Варить до готовности. Дать постоять под крышкой минут 15.
Шаг 2
Морковь, чеснок и лук обжарить на масле. Долить воды и потушить 5 минут.
Шаг 3
Все овощи поместить в блендер и измельчить.
Шаг 4
Овощное пюре развести оставшимся овощным бульоном до нужной консистенции, прогреть на медленном огне.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овощной суп-пюре для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
8
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Овощной суп-пюре с креветками
Цукини
Креветки
Морковь
Брокколи
Плавленный сыр
Репчатый лук
Сливочное масло
Твёрдый сыр
Лимонный сок
Укроп
Овощной суп-пюре с креветками не только вкусное, но и полезное блюдо для всех. Суп-пюре с креветками особенно хорош для тех, кто обожает морепродукты. Надеюсь вам понравится!
Овощной суп-пюре
Куриный бульон
Молоко
Сливки
Мука
Картофель
Морковь
Сыр
Петрушка
Соль
Лук репчатый
Приправы
Стебель сельдерея
Перец
Суп-пюре из овощей – это настоящее объедение! Мало того, такой суп еще и насыщен витаминами и другими полезными веществами, содержащимися в овощах. Готовим!
Диетический овощной суп-пюре
Помидоры
Плавленый сыр
Масло сливочное
Картофель
Лук
Морковь
Пучок зелени
Соль
Суп-пюре рекомендован для включения в различные диеты. Он не перегружает пищеварительную систему и на вкус замечателен. Особенно если приготовлен из овощей.
Овощной суп для похудения
Капуста
Лук
Болгарский перец
Помидоры
Сельдерей
Соль
Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами!
Суп для похудения
Чеснок
Помидоры
Лук репчатый
Перец сладкий болгарский
Морковь
Капуста
Стебель сельдерея
Укроп
Лавровый лист
Перец острый молотый
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Суп из сельдерея для похудения
Капуста
Стебель сельдерея
Лук репчатый
Помидоры
Зеленый сладкий перец
Соль
Перец
После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет.
Луковый суп для похудения
Репчатый лук
Капуста белокочанная
Морковь
Помидоры
Зелень
Специи
Соль
Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.
Капустный суп для похудения
Капуста
Морковь
Лук
Помидор
Болгарский перец
Стебель сельдерея
Неочищенный рис
Соль, перец
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Боннский суп для похудения
Капуста
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский
Петрушка
Сельдерей свежий
Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму.
Огуречный суп для похудения
Огурцы
Йогурт обезжиренный
Лук зеленый
Лед в кубиках
Соль
Этот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Он невероятно простой и низкокалорийный, а благодаря огурцам и зелени еще и полезный.
Свекольный суп для похудения
Овощной бульон
Свекла вареная
Картофель
Сметана
Сок лимона
Тмин семена
Яблоко
Тимьян сухой
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.