Смузи с протеином
Смузи с протеином — это простой способ добавить в свой рацион больше белка. Делюсь своим любимым рецептом. Такой смузи можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Финики 2 Штуки
- Овсяное молоко 300 Миллилитров
- Миндальная паста 1 Ст. ложка
- Протеин 30 Грамм
Количество порций
Калорийность
96 ккал
Калорийность
1 г
Белки
7 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Финики очистите от косточек.
Шаг 3
Банан очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Шаг 5
Смузи с протеином готов!
Оценить рецепт
4.1
9
