Найти идеальный рецепт


Смузи с протеином
5 мин
1

Смузи с протеином

Смузи с протеином — это простой способ добавить в свой рацион больше белка. Делюсь своим любимым рецептом. Такой смузи можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяное молоко 300 мл
  • Протеин 30 грамм
  • Финики 2 штуки
  • Банан 1 штука
  • Миндальная паста 1 ст. ложка

Калорийность

96 ккал

Калорийность

1 г

Белки

7 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Финики очистите от косточек.

Шаг 3

Банан очистите и нарежьте кружочками.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Шаг 5

Смузи с протеином готов!

Оценить рецепт
5.0 10
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×