Протеиновый шейк
Протеин в порошке могут использовать не только спортсмены. Белковые коктейли подходят тем, кто не добирает белок из своего обычного рациона, хочет снизить чувства голода или не хочет переедать ночью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Миндальное молоко 300 Миллилитров
- Малина 70-100 Грамм
- Протеин 20 Грамм
- Банан 1 Штука
- Финики 1-2 Штук
Количество порций
Калорийность
60 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Малину помойте и обсушите. Банан нарежьте крупными ломтиками, из фиников уберите косточки.
Шаг 3
Переложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородной консистенции.
Шаг 4
Протеиновый шейк готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.2
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
35 мин
Молочный коктейль с малиной и бананом
20 мин
Арбузно-клубничный смузи
1 ч. 10 мин
Смузи из маракуйи, банана и кокоса
10 мин
Лимонад из сиропа и газированной воды
15 мин
Смузи с бананом, киви и клубникой
4 ч. 0 мин
Освежающий напиток "Липтон"
2 ч. 30 мин
Отвар из шиповника
2 ч. 10 мин
Детокс смузи для похудения