Протеиновый шейк
Протеин в порошке могут использовать не только спортсмены. Белковые коктейли подходят тем, кто не добирает белок из своего обычного рациона, хочет снизить чувства голода или не хочет переедать ночью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Миндальное молоко 300 Миллилитров
- Малина 70-100 Грамм
- Протеин 20 Грамм
- Банан 1 Штука
- Финики 1-2 Штук
Количество порций
Калорийность
60 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Малину помойте и обсушите. Банан нарежьте крупными ломтиками, из фиников уберите косточки.
Шаг 3
Переложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородной консистенции.
Шаг 4
Протеиновый шейк готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.2,
всего
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Протеин с бананом
0 мин
Смузи с протеином
0 мин
Белип
0 мин
Коктейль Ананасовый шейк
0 мин
Энергетический банановый шейк
0 мин
Бананово-миндальный шейк
0 мин
Каша с протеином
0 мин
Шоколадно-ягодный милк-шейк
0 мин
Протеиновые панкейки
0 мин
Молочный коктейль как в Макдональдсе
0 мин
Банановый милкшейк
0 мин
Протеиновые блинчики