Бананово-миндальный шейк
Для тех, кто любит молочные коктейли, предлагаю рецепт шейка с бананом и миндалем. Он получается сладким, ароматным и хорошо насыщает. Такой напиток можно использовать для легкого перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Миндаль 20 Грамм
- Сироп топинамбура 1 Ст. ложка
- Ванильный ароматизатор 1-2 Капель
- Корица молотая 1/3 Чайных ложки
- Молоко 150 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
118 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
18 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Заранее замочите миндаль в горячей воде на 30 минут. После слейте воду и промойте орехи. Так их проще будет измельчить и они лучше отдадут свой вкус.
Шаг 3
Банан очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 4
Переложите все ингредиенты в стакан для измельчения. Пробейте блендером до однородной консистенции.
Шаг 5
Бананово-миндальный шейк готов!
Оценить рецепт
5.0
3
