Протеин с бананом
Предлагаю рецепт классического протеинового коктейля с бананом. Если вы занимаетесь спортом или придерживаетесь здорового питания, то точно оцените!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Протеин порошковый 30 Грамм
- Молоко 200-250 Миллилитров
- Финики 3-4 Штук
Количество порций
Калорийность
113 ккал
Калорийность
8 г
Белки
3 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Снимите жесткую кожицу и уберите косточки.
Шаг 3
Банан очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 4
Переложите в стакан для блендера банан и финики, добавьте протеин и щепотку корицы. Влейте молоко. Измельчите блендером до однородности.
Шаг 5
Протеин с бананом готов!
Оценить рецепт
5.0,
всего
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
35 мин
Молочный коктейль с малиной и бананом
10 мин
Горячий молочный напиток с бананом и медом
10 мин
Банановое какао
10 мин
Смузи из банана и груши
15 мин
Молочный десерт с бананами и отрубями
10 мин
Банановый смузи с медом
30 мин
Горячий банановый коктейль с шоколадом
15 мин
Бананово-малиновый смузи