Овсяное печенье с протеином
Делюсь рецептом протеинового печенья. Готовится оно просто, из доступных ингредиентов. Получается мягким, ароматным и очень вкусным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 90 Грамм
- Протеин 45 Грамм
- Льняные семечки 1 Ст. ложка
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
- Ореховая паста 3 Ст. ложки
- Сироп топинамбура 60 Миллилитров
- Молоко 60-80 Миллилитров
- Ванильный экстракт 1/2 Чайных ложки
- Изюм 2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
338 ккал
Калорийность
13 г
Белки
17 г
Жиры
39 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и льняные семечки. Смешайте все сухие ингредиенты в миске.
Шаг 3
Добавьте ореховую пасту. Разотрите в крошку.
Шаг 4
Затем влейте молоко, ванильный экстракт и сироп. Перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 5
Добавьте изюм. Равномерно распределите его.
Шаг 6
Разделите тесто на кусочки, скатайте из них шарики.
Шаг 7
Придавите каждый вилкой крест-накрест. Выпекайте печенье 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 8
Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяное печенье с протеином"
Оценить рецепт
4.4
14
