Протеиновое печенье
30 мин
количество порций 6
Автор рецепта — Катерина

Протеиновое печенье

Протеиновое печенье вовсе не обязательно покупать в магазине спортивного питания! Если есть протеин или белковый изолят, вы легко можете приготовить печенье с повышенным содержанием белка дома.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Семена льна 1 Ст. ложка
  • Овсяная мука 120 Грамм
  • Изолят соевого белка 64 Грамм
  • Сахар 80 Грамм
  • Разрыхлитель 2 Чайных ложки
  • Сода 1/4 Чайных ложки
  • Ореховая паста 50 Грамм
  • Ванильный сироп 1-2 Капель
  • Вода 125 Миллилитров
    или растительное молоко
  • Шоколад По вкусу

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 190 градусов.

Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 190 градусов.

Шаг 2

Измельчите семена льна в кофемолке, добавьте 3 ст.л. воды и оставьте на 1-2 минуты.

Измельчите семена льна в кофемолке, добавьте 3 ст.л. воды и оставьте на 1-2 минуты.

Шаг 3

Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске.

Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске.

Шаг 4

Добавьте воду, льняное семя, ореховую пасту и ванильный сироп. Перемешайте. Тесто должно получиться густым, не липким.

Добавьте воду, льняное семя, ореховую пасту и ванильный сироп. Перемешайте. Тесто должно получиться густым, не липким.

Шаг 5

Сформируйте из теста печенье, выложите его на пергамент. Сверху добавьте порезанный на маленькие квадратики шоколад. Выпекайте печенье в духовке 12-15 минут при температуре 190 градусов.

Сформируйте из теста печенье, выложите его на пергамент. Сверху добавьте порезанный на маленькие квадратики шоколад. Выпекайте печенье в духовке 12-15 минут при температуре 190 градусов.

Шаг 6

Протеиновое печенье готово, приятного аппетита!

Протеиновое печенье готово, приятного аппетита!

Видео рецепт "Протеиновое печенье"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×