Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом
1 ч. 30 мин
1

Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом

Вы стараетесь правильно питаться и заботитесь о своей фигуре? Этот рецепт вам точно пригодится, ведь в печенье, приготовленном по этому рецепту, содержится много полезных витаминов. Вкусно и полезно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 50 грамм
  • Орехи 50 грамм любые: грецкие, лесные, фисташки
  • Чернослив 100 грамм
  • Изюм 100 грамм
  • Льняные семечки 100 грамм
  • Яичные белки 2 штуки

Калорийность

419 ккал

Калорийность

10 г

Белки

19 г

Жиры

51 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отмеряем необходимое количество ингредиентов. Я готовлю половину порции.

Шаг 2

Чернослив и изюм заливаем кипятком минут на 5. Льняные семечки тоже лучше залить кипятком. На 100 граммов льна примерно столько же кипятка.

Шаг 3

Отжимаем чернослив и изюм. Перекладываем все ингредиенты в чашу блендера, измельчаем их до получения однородной массы.

Шаг 4

Масса получится вязкой и липкой. Добавляем белок, размешиваем.

Шаг 5

Выкладываем массу для печенья на бумагу для выпечки ровным слоем, толщиной 4-5 мм. И сразу же ножом проводим линии по размеру будущих печенек. Из полной порции лучше делать 24 печенюшки.

Шаг 6

И выпекаем-подсушиваем в разогретой до 110-120 градусов духовке один час (или чуть больше).

Шаг 7

Еще горячими разрезаем печеньки по ранее намеченным линиям.

Шаг 8

И лакомимся с чаем или просто так. Вкусно!

Видео рецепт "Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Печенье
Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Шарики из сухофруктов и орехов
Изюм Курага Чернослив Грецкий орех Кунжут Кокосовая стружка Измельченные орехи Лимон Мед
Я продолжаю изучать вегетарианскую кухню. Всё больше погружаюсь в изучение ведических десертов, которые в основном даже не выпекаются и, естественно, делаются без яиц.
20 мин
–
4.3
–
Овсяное печенье "Фитнес"
Овсяные хлопья Овсяная мука Изюм Кокосовое масло Корица Разрыхлитель Соль Кленовый сироп Яблоко
Для тех, кто не может отказаться от сладенького, но тщательно следит за каждой калорией, предлагаю классный и весьма простой рецепт овсяного печенья "Фитнес" без сахара. Оно — моя палочка-выручалочка.
25 мин
–
3.6
–
Диетическая выпечка из овсяных хлопьев
Йогурт Овсяные хлопья Яйцо Оливковое масло
Даже тем, кто следит за своим весом, хочется полакомиться десертом. Не нужно отказывать себе в удовольствии, лучше повторить дома рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев.
10 мин
–
5.0
180
Печенье "Флэпджек"
Овсяные хлопья Масло сливочное Сахар Изюм Грецкие орехи Вода Мед Соль Лимон
Вкусное и полезное печенье из овсяных хлопьев, настоящая находка для завтрака. Рецепт очень простой. Каждый раз можно разнообразить выпечку добавляя различные сухофрукты, орехи или семечки.
25 мин
–
5.0
374
Фруктовый салат с орехами
Грецкие орехи Ананас Сахар Вода Банан Виноград Киви Яблоко Листья мяты
Чтобы красиво и оригинально подать фрукты к столу достаточно сделать потрясающий фруктовый салат с орехами. Минимум фруктов и максимум удовольствия! Попробуйте!
20 мин
–
3.6
–
Маффины "Фитнес"
Хлопья овсяные Разрыхлитель Яйцо куриное Изюм
Маффины "Фитнес" можно приготовить к чаю в качестве угощения или подать как перекус. Получаются они немного хрустящими, но это и делает их особенными. Подавать к столу можно с компотом или чаем.
30 мин
–
4.3
320
Баранина с пшеном
Вода горячая Баранина Пшено Масло растительное Соль Лук репчатый
Баранина с пшеном получается очень сытной и аппетитной, главное — выбирать мясо ягненка, чтобы его не пришлось долго тушить до готовности. По желанию вы можете добавить различные специи и пряности.
1 ч.
–
3.0
177
Соус из слив к рыбе
Сливы Вода горячая Сахар Приправа для моркови по-корейски Соль Перец черный молотый Чеснок сушеный
Кисло-сладкий соус из слив, как нельзя лучше подойдет для запеченной или жареной рыбы. Готовят его из алычи с добавлением специй, но не из чернослива, так как первый сорт более кислый на вкус.
40 мин
–
5.0
51
Сливовый пирог со сметанной заливкой
Мука пшеничная Сметана Сливы консервированные Масло растительное Сахар Сахар Яйцо куриное Соль Яйцо куриное
Красочный и вкусный открытый пирог со сливами — идеальный десерт для совместного чаепития с родными и друзьями. По желанию вы можете сделать его заранее и остудить. Не забудьте заварить ароматный чай!
40 мин
–
5.0
–
Арахисовое молоко
Вода Арахис
Арахисовое молоко прекрасно сможет заменить обычное животное молоко, если его нельзя по каким-то причинам. А готовится оно очень просто. Берите на заметку!
6 ч.
–
5.0
–
Маринованные куриные грудки
Масло растительное Сок лимона Цедра лимона Дижонская зернистая горчица Соль Перец черный молотый Куриная грудка Розмарин
Любите жарить мясо на гриле? Тогда я покажу вам, как приготовить маринованные куриные грудки. Сделаем ароматный маринад из лимона и горчицы, будет сочно и потрясающе вкусно, поверьте.
1 ч.
–
5.0
–
Шоколадное овсяное печенье
Овсяные хлопья Сахар Мука Сливочное масло Какао Разрыхлитель Яйцо Соль
Приготовить шоколадное овсяное печенье по этому рецепту достаточно легко. Выпечка получается очень вкусной и ароматной! Рекомендую попробовать!
1 ч.
–
4.6
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×